¿Se toma en serio hacer un cambio? Este es nuestro plan de 4 semanas para ser fabuloso. ¡Realice estos pequeños cambios y vea grandes resultados!
Semana 1: Cuídate
Cambie de jabón a un limpiador facial suave y úselo a diario. Siga con un humectante facial ligero con un factor de protección solar para sellar la humedad y proteger su piel de daños Rayos UVA / UVB, dice Deborah Hernan, gurú de la belleza y creadora de Ottilie & Lulu, una línea de productos para el cuidado de la piel, el cuerpo y el cabello para preadolescentes.
Cepíllese los dientes y use hilo dental inmediatamente después de la cena en lugar de esperar hasta la hora de acostarse. Tendrá más cuidado con su rutina cuando no esté agotado, y será menos probable que coma bocadillos durante la noche y deshaga su trabajo.
Acuéstate a una hora decente. Mereces empezar cada día descansado y renovado, y eso solo puede suceder si duermes lo suficiente. Trate de dormir 8 horas seguidas todas las noches.
Semana 2: Organiza tu casa
Use el temporizador de su cocina para limpiar su casa rápidamente. “Configure el temporizador en 5, 10 o 15 minutos y dedique ese tiempo a enderezar, limpiar o deshacerse del desorden”, dice la entrenadora de vida Karyn Beach. "Se sorprenderá de lo mucho que puede lograr en un corto período de tiempo, especialmente si se concentra en esa única tarea en lugar de en la multitarea".
Evite que la ropa se acumule fuera de control con otro consejo de Beach: "Desnúdate frente al cesto". Tira tu ropa sucia directamente en la canasta. También sugiere mantener las perchas allí para que pueda colgar inmediatamente la ropa limpia y guardarla.
En lugar de sesiones de limpieza maratonianas, concéntrese en tareas pequeñas. “Al pasar de una habitación a otra, vea lo que puede llevarse”, dice Beach. Cuando salga de la sala de estar para ir a la cocina, devuelva las tazas, platos o vasos. ¿Regresó al área de la oficina? Coge cualquier correo, revistas u otros artículos que puedas guardar.
Semana 3: actualiza tu estilo
Consíguete un nuevo "hacer", incluso si eso significa que tienes que deshacerte de tu estilista y seguir adelante. ¿Necesitas ayuda? Leer de Jodyne Speyer Dump 'Em: Cómo romper con cualquiera, desde tu mejor amigo hasta tu peluquero para obtener consejos prácticos que puede utilizar de inmediato.
Arregla tu cara. Probablemente hayas estado usando la misma rutina de maquillaje desde la universidad. Ahora es el momento de actualizar su línea de productos. Pasa por el mostrador de maquillaje a mitad de semana, no los domingos cuando todos los demás están en el centro comercial. Dedique algún tiempo a probar diferentes productos y compre solo lo que realmente usará.
Compra un gran atuendo o una prenda exclusiva. No tienes que cambiar todo tu guardarropa. Pero una chaqueta fantástica, o un broche vintage, puede hacer que todo en tu armario parezca nuevo de nuevo.
Semana 4: Date un capricho
Tómese un tiempo para hacer ejercicio. Si no puede encajar en un entrenamiento completo, intente solo 15 minutos. Al igual que con la limpieza, se sorprenderá de lo mucho que puede lograr.
Aliméntese con un desayuno adecuado todos los días. Dedique algún tiempo el fin de semana a preparar alimentos que pueda tomar al salir por la mañana. ¡Te sentirás mejor todo el día!
“Prepárese para las comidas de emergencia”, sugiere Beach. “Tenga a mano los ingredientes clave para una comida familiar rápida y fácil. Siempre tengo un frasco de salsa para pasta y algo de pasta a la mano. Cuando llegue el momento, ¡es noche de espaguetis! "
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