A veces, todo lo que necesitas son unos minutos para ti mismo para transformar por completo tu día y tu estado de ánimo. SheKnows inauguró su primer evento de cuidado personal para mamás, SK Conversations: New Year, Now You, que se trataba de tomarse un momento para usted. El cuidado personal se ve diferente para todos, y es imperativo que encuentre lo que funcione mejor para usted, ya sea que tenga un minuto o unas pocas horas. ¿Y si estás buscando algo intermedio? Bueno, el evento comenzó con la escapada de 3 minutos más relajante de la historia: un baño de sonido cortesía de Nicole Rutsch. Si no pudo hacerlo durante el evento, o simplemente desea revivir la técnica de la mediación relajante, puede experimentarlo ahora.
Nicole Rutsch es un maestro de Reiki, sanador de sonido y entrenador holístico que se dedica a todo lo relacionado con el bienestar; Su práctica de meditación de sanación con sonido tiene como objetivo reducir el estrés y la ansiedad en una experiencia profundamente relajante, rejuvenecedora y transformadora. En este baño de sonido, ella usa cuencos de alquimia que están infundidos con cristales especiales y elementos de la Tierra que producen ondas de sonido melódicas.
“Luché toda mi vida sintiéndome tan ansioso, sintiéndome tan atascado y algo realmente desesperado dentro de mí mismo”, dice Rutsch. “En el momento en que hice una pausa; en el momento en que me encontré a mí mismo y a mi, lo llamo unidad, pude crear una vida llena de tanta alegría, amor, abundancia y prosperidad ".
Todos tenemos momentos en los que necesitamos desesperadamente un reinicio y un baño de sonido nos permite hacerlo mientras nuestra mente, cuerpo y espíritu se sienten rejuvenecidos.
Ella agregó: "Estoy muy emocionada de que experimentes este baño de sonido hoy, y para aquellos de ustedes que están nuevo en la sanación con sonido, todo lo que necesita saber es que es lo más relajante que puede hacer para tú mismo. Es una especie de masaje energético para tu mente, cuerpo y espíritu ".
Mientras miras el video de 3 minutos (o este más largo, Meditación de sanación con sonido de 20 minutos compartió con los asistentes a nuestro evento), recuerde apagar su teléfono y encontrar un lugar tranquilo para escuchar el video de Rutsch. Cierra los ojos y acuéstate, te sentirás totalmente zen en poco tiempo.
