Ahora eso verano está oficialmente aquí y todos estamos ansiosos por salir de nuestras casas (tal vez amplificados por la cuarentena), la mayoría de nosotros queremos salir y disfrutar del dulce calor y los días soleados. Muchos de nosotros queremos estar al aire libre y disfrutar del hermoso clima mientras dure, especialmente si se enfrentó a un invierno o primavera particularmente frío, helado o lluvioso. Sin embargo, es importante recordar que nuestros niños pueden tener mucho calor en poco tiempo, especialmente cuando corren y juegan. Pero que tan caliente es también ¿Hace calor para un día en el parque o en el césped?
Para averiguarlo, hablamos con algunos médicos sobre cuándo hace demasiado calor para que nuestros hijos estén afuera en los meses de verano, lo que puede hacer para protegerlos antes de salir en el clima cálido y las señales que debe buscar si creemos que los niños pueden sobrecalentado. Así que agarra
tu método de hidratación preferido, tu protector solar SPF favorito y su sombrero para el sol y siga leyendo para preparar un día de verano seguro al aire libre.Varía según el nivel de actividad de su hijo
El nivel de actividad juega un papel muy importante, le dice a SheKnows la Dra. Gina Posner, pediatra del Centro Médico MemorialCare Orange Coast en Fountain Valley, California. Si hace 100 grados y sus hijos están nadando, jugando con juguetes acuáticos y en la sombra, salir al aire libre está perfectamente bien si los vigila de cerca. Sin embargo, si corren bajo la luz solar directa, muchos niños se sobrecalentarán, incluso si la temperatura está en los 80 grados, dice Posner.
Una buena regla general es: "Si hace demasiado calor para ti, hace demasiado calor para tus hijos", dice el Dr. S. Daniel Ganjian, pediatra del John's Health Center en Santa Mónica, California, le dice a SheKnows.
Presta atención al índice de calor.
Caitlin Hoff, investigadora de salud y seguridad de ConsumerSafety.org, dice que no solo debes prestar atención a la temperatura del termómetro. Asegúrese de vigilar la humedad mirando también el factor de índice de calor.
“Cuando el índice de calor es de 100 grados o más (más de 90 grados con 60 por ciento de humedad), el agotamiento por calor es mucho más probable sin que se tomen medidas de seguridad”, le dice Hoff a SheKnows.
La edad lo hace importar
Los niños más pequeños son más susceptibles al agotamiento por calor porque “producen menos sudor” y “es menos probable que sientan y comprendan los peligros del calor extremo”, dice Hoff.
Nunca escatime en agua, sombra o protector solar
Una de las cosas más importantes que debe recordar es mantener a sus hijos alejados de la luz solar directa durante largos períodos de tiempo en el verano. Necesitan sombra, mucha agua y protector solar cuando están afuera, dice Ganjian. También recomienda vestir a sus hijos con ropa liviana de manga larga y aplicar siempre una prenda segura. protector solar en niños mayores de 6 meses de edad (y luego volver a aplicarlo cada dos horas y después de regar juego). Para los bebés menores de 6 meses, Ganjian dice que deben evitar la exposición al sol por completo.
Señales de advertencia para buscar
Posner y Ganjian recomiendan prestar atención a las señales de advertencia de sobrecalentamiento, que incluyen fiebre, disminución del número de pañales mojados, comportamiento de mal humor o cansancio excesivo. Si nota estos síntomas, sugieren un baño tibio, muchos líquidos y una llamada a su pediatra.
Hay mucho para disfrutar al aire libre durante los meses de verano, pero es mejor tomar las precauciones necesarias para asegurarse de que usted y su familia estén a salvo.
Una versión de esta historia se publicó en julio de 2018.
No olvide el SPF de su hijo este verano (o, como nunca):
