¿Estás pensando en hacer un crucero durante tu embarazo? Un crucero puede ser una gran escapada para una pareja antes del nacimiento de un hijo. Pero antes de reservar sus boletos, hay algunas cosas que debe saber.
Tomar un crucero puede ser una forma gratificante de viajar, ya que ve muchos puertos de escala en un tiempo relativamente corto. Y con los alimentos y las bebidas cubiertos, al menos en el extremo del agua y el jugo, es una manera fácil de salirse con la suya con un costo de viaje fijo y predecible. Sin embargo, si está embarazada, hay más a considerar que balcón o no balcón.
Cuantas semanas estarás
Las líneas de cruceros solían variar ampliamente en su política de cruceros embarazadas. Sin embargo, en estos días, muchas líneas de cruceros han establecido un límite estricto para los cruceros. Carnival, Royal Caribbean y otras líneas de cruceros populares no permiten el embarque de mujeres embarazadas después de 24 semanas debido a preocupaciones sobre el parto prematuro. También requieren una nota del médico que indique la aptitud de la madre y el bebé para viajar y la fecha prevista de parto.
El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades sugiere que el momento más seguro para viajar durante el embarazo es durante el segundo trimestre, que dura desde la semana 18 hasta la semana 24.
¿Su mejor apuesta? Si desea reservar un crucero, hable primero con su médico. Luego hable con la línea de cruceros. Entonces reserve, si todo es kosher.
Junta felizmente
¿Listo para ir? Cuando llegue al barco, tenga lista toda su documentación: pasaportes, nota del médico, etc. De esa manera, no se quedará hurgando en sus maletas en busca de la nota mientras la línea se alarga y se vuelve más impaciente. Al embarcarse en un crucero, es mejor ser proactivo y demostrar su aptitud para viajar.
Si las filas son particularmente largas, puede solicitar que se acelere su salida debido al embarazo.
"Después de hacer cola durante tres horas seguidas esperando ser procesados, finalmente sacamos el" Yo soy tarjeta de embarazada ''. Nos llevaron al frente de la fila y a bordo del barco bebiendo un cóctel de jugo en 10 minutos. Si tan solo hubiera sabido esto antes. Estuve a punto de desmayarme debido al esfuerzo de llevar el equipaje y estar de pie durante tanto tiempo ”, dice Stacy Francis de Francis Financial.
Durmiendo pacíficamente
Las camas en los cruceros no son las más cómodas. Diablos, puede que no se sientan cómodos en absoluto. Con colchones hundidos y gastados, puede ser difícil para una futura mamá ponerse cómoda. Pero eso no significa que deba sentirse incómodo.
No tenga miedo de pedir almohadas adicionales. Puede usar almohadas para levantar sus pies cansados por encima del nivel del corazón, alinear su vientre en crecimiento con su cuerpo y apuntalar su espalda. Eso aumentará el nivel de comodidad de la cama.
Otra opción para garantizar su comodidad es traer una almohada especial de casa, como una almohada de embarazo o una almohada para el cuerpo.
Comiendo bien
Simplemente porque cruceros es todo lo que puede comer, no significa que deba comer todo lo que pueda. Con una gran cantidad de opciones de alimentos disponibles, es posible que tenga la tentación de almorzar solo con alimentos fritos y helado, pero eso no es lo mejor para usted o su bebé.
En su lugar, practique la moderación y trate de ceñirse a una combinación saludable de alimentos cuando coma. Eso significa consumir cinco verduras, tres porciones de lácteos, etc., todos los días. Es posible que desee llevar un diario de alimentos para asegurarse de que está alcanzando las bases correctas todos los días.
Y no te olvides de la hidratación.
Seguridad en la excursión
Muchas de las excursiones en tierra que ofrecen las líneas de cruceros no son apropiadas para viajeros embarazadas. Cosas como el buceo, la degustación de vinos, el parasailing están fuera de los límites, sin embargo, a menudo hay algunas opciones de excursiones que son buenas para todos. Si quieres ver gran parte de la isla, dirígete a uno de esos.
Sin embargo, muchas mujeres embarazadas optan por renunciar a las excursiones. “No hice ninguna excursión porque limité mi caminata; sin embargo, sabía de antemano que solo iba a relajarme y pasar un buen rato. Fui a tierra y fui de compras (¡por supuesto!). Caminaba bien, pero necesitaba detenerme y descansar durante todo el día ”, dice Vicki L. Lyon, quien se embarcó en un crucero a las 20 semanas de embarazo.
Sea consciente de la atención médica
Cuando se embarca en un crucero, para usar un cliché horrible, es mejor prevenir que curar. Por esa razón, debe empacar cualquier medicamento que pueda necesitar, incluidas vitaminas prenatales, acetaminofén y un combatiente de la acidez estomacal como Tums. Además, siempre verifique que haya un profesional médico calificado disponible a bordo antes de reservar. Los cruceros más pequeños no necesariamente tienen un médico a bordo, por lo que, por seguridad, es mejor asegurarse de que haya alguien disponible en caso de que surja la necesidad.
También puede traer algo que su médico le recomiende para el mareo, en caso de que el mar se ponga agitado. “A las 23 semanas de embarazo en mayo, fui en un crucero a las Bermudas desde Baltimore. Lo peor que experimenté fue un mar realmente agitado, ¡terrible! Tuve muchos problemas para mantener el equilibrio, pero afortunadamente no me mareé. El Atlántico es muy accidentado, así que… las mujeres deben estar al tanto de la agitación del océano antes de reservar un destino en particular ”, dijo Janet Driscoll Miller, presidenta de Search Mojo.
Tener algunos bocadillos saludables y agua embotellada también es una buena idea. Usar botellas reutilizables para tener agua a mano es una excelente manera de asegurarse de mantenerse hidratado todo el día.
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