Si no está viviendo su mejor vida en este momento en particular, Julianne Hough entiende, y ella está aquí para ayudar. La estrella de múltiples guiones (Hough es actor, cantante y, por supuesto, bailarín, ¡hola, triple amenaza!) Y fundador de la plataforma de fitness KINRGY está distanciando socialmente como el resto de nosotros, pero, francamente, ella podría ser mejor en eso. Para Hough, la cuarentena ha significado descubrir la alegría de una nueva rutina de ejercicios, adoptando una hora de almuerzo honesta. prácticamente por primera vez en la historia y, oh sí, iniciando un nuevo proyecto que promueve el bienestar al mismo tiempo que brinda espalda.
Hough se ha asociado con Ligero + Ajuste para lanzar una nueva aplicación de Slack llamada Working Well que ayuda a los trabajadores remotos a mantenerse física y emocionalmente en forma. El complemento proporciona recordatorios de movimiento diarios y consejos de bienestar, así como videos de ejercicios (incluido KINRGY de Hough) y meditaciones. Pero la aplicación no solo beneficia a quienes la descargan; como parte de la asociación, Light + Fit también está donando $ 200,000 a la
Fundación Movemeant, una organización sin fines de lucro que apoya a los instructores de fitness y bienestar afectados por los cierres de COVID-19.Para Hough, la asociación no podría tener más sentido. "Ya sabes, ya sea [estar] en buena forma física, mental, emocional o energética, creo que esa es la clave para ayudándonos a conectarnos con nosotros mismos para que podamos relacionarnos con los demás y experimentar el mundo de una mejor manera ”, le dice a SheKnows exclusivamente. "Especialmente durante este tiempo, cuando estamos tan en el modo de estar solos, pero al mismo tiempo todavía intentamos apresurarnos y hacer Trabajar y estar conectados: tenemos que poder priorizar nuestro bienestar y hacerlo de una manera divertida que nos ayude a conectarnos con las personas. Así que esta asociación para mí es todo en lo que creo y lo que necesitamos en este momento ".
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Como parte de nuestro programa #WorkingWell, estamos orgullosos de asociarnos con @juleshough @kinrgy para apoyar a @movemeant con $ 200,000 donación: estos fondos ayudarán a los instructores de acondicionamiento físico y bienestar con dificultades durante un tiempo en el que no todos pueden hacer su trabajo en el mismo camino. ¡Siga a @movemeant para obtener más información sobre cómo puede ayudar!
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SheKnows habló con Hough sobre la asociación, su experiencia personal en cuarentena y su aprendizaje de por vida. Y si quisiéramos estar en cuarentena junto con ella en casa en las colinas de Los Ángeles, bueno, ¿quién podría culparnos?
SheKnows: Gracias por tomarse el tiempo de hablar con nosotros.
Julianne Hough: ¡Oh, diablos, sí! ¿Estás bromeando? ¡Interacción humana!
SK: Cuéntenos cómo se mantiene activo durante el distanciamiento social. ¿Y qué estás haciendo para mantenerte en forma emocional?
J H: He tenido mucha suerte de que durante los últimos años he trabajado para encontrar mis propias rutinas y rituales que me han ayudado a estar presente y en buena forma física. Creé KINRGY, que es una clase de ejercicios de movimiento, respiración y energía, y lo he estado haciendo mucho. Pero también, por primera vez, he ido a correr por mi vecindario en las colinas. Y, ya sabes, con solo escuchar a los pájaros, y los colores son más vibrantes... [estoy] realmente aprovechando la oportunidad para asimilarlo todo. Y, sinceramente, con este complemento que funciona bien que estamos creando para Slack, esto les da a todos una oportunidad de poder recordar beber ese vaso de agua, o levantarse y moverse durante 15 segundos. Tal vez haga este trabajo de respiración durante unos minutos para volver a conectarse, de modo que el estrés de lo que está sucediendo no se apodere.
SK: Mencionaste que estás corriendo ahora. ¿Te ha inspirado la cuarentena a probar algo nuevo?
J H: Sí. Así que comencé a correr y me di cuenta de que nunca lo disfruté mucho porque sentía que tenía que hacer algo para estar en forma. Y me he dado cuenta de que mi carrera matutina en realidad no tiene nada que ver con eso, tiene que ver con estar en la naturaleza y disfrutar del aire y la belleza. He conocido a tantos vecinos que no conocía, y [ahora] es como mi ritual matutino para saludar a mis nuevos amigos que están a la vuelta de la esquina. Ahora, no quiero perderme nunca esa carrera de la mañana porque es parte de cómo quiero comenzar mi día.
La otra cosa que empecé a hacer es que me encanta cocinar, pero nunca he tenido la oportunidad de cocinar el almuerzo porque normalmente estoy en la oficina y ordeno. Y en realidad me he tomado de 45 minutos a una hora todos los días ahora donde cocino mi almuerzo y salgo y me siento y simplemente disfruto comiendo.
SK: Al mismo tiempo, ahora parece que todo el mundo está eligiendo un nuevo pasatiempo, horneando todo el pan... ¿Somos un fracaso si no hemos aprendido una nueva habilidad en cuarentena o no hemos comenzado una rutina de ejercicios?
J H: Mira, estoy a punto de ponerme filosófico, pero el mundo literalmente tenía tanta presión porque estábamos en este hámster. rueda simplemente yendo, yendo, yendo, yendo, yendo, que literalmente era como, todos deben llegar a casa y dejarme en paz para que pueda sanar. ¿Derecha? Y ahora que estamos adentro, estamos tan acostumbrados al ajetreo que estamos poniendo nuestro valor en nuestro logro. Entonces, hay personas que se están volviendo enormemente creativas, [pero] algunas personas solo necesitan descansar, ¿sabes? Todo el mundo es único y no se trata de comparar. De lo contrario, estamos haciendo exactamente lo mismo que hicimos cuando estábamos en el mundo, que es compararnos y juzgarnos por no hacer lo suficiente. Y al final del día, todos somos suficientes.
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Hmmmmm… Me pregunto quién se presentará hoy. 🤷🏼♀️ • ¿Alguien más siente que esta cuarentena está sacando a la luz todas las versiones de ti mismo a un ritmo rápido? ¿Montar en una marea de emociones todos los días? ¿Experimenta altibajos, altibajos, laterales, diagonales e intermedios? Estoy un poco deseando conocer a todos estos personajes... 😏 Los he nombrado a todos 🧚🏼♀️☀️🐉🤦🏼♀️😘🤗☄️
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SK: Este es un momento realmente difícil para muchas personas, especialmente los padres, que trabajan de forma remota, educan a los niños en el hogar y más. ¿Cuál es un consejo que daría para ayudar a todos los que se sienten agotados a estar más saludables cada día?
J H: Tla suya es mi creencia: movimiento, respiración e imaginación.
Si la gente simplemente mueve el cuerpo, pone música, baila y realmente respira; inhalar profundamente en su cuerpo, llenarlo de oxígeno y sentir esa gratitud de "Estoy vivo". Eso es lo que quiero decir con imaginación: simplemente imaginarte algo realmente asombroso por lo que estás agradecido mientras respiras y mientras mueves tu cuerpo.
Pueden ser 30 segundos o 10 minutos. Pero poder moverte, respirar y activar tu imaginación con gratitud o amor o algo que te haga sentir en paz. Creo que sería genial. Y lo que es tan bueno es que este enchufe que funciona bien le brinda esos consejos.
SK: Cuéntenos cómo llegó a la curación energética... ¿Qué motivó su interés en las terapias alternativas y la definición más amplia de bienestar?
J H: Siendo curioso. Soy una persona muy curiosa y estudiante de por vida. Y, ya sabes, realmente creo en la mente, el cuerpo y el alma; o mente, cuerpo, espíritu; o mente, cuerpo, energía. Creo en el bienestar. He trabajado mucho en mi cuerpo físico y en mi yo cognitivo y mi conciencia y mi atención plena. Y realmente creo que nos estamos moviendo hacia una era de salud energética. ¿Y qué significa salud energética y cómo podemos aumentar nuestra energía? Tengo mucha curiosidad acerca de cómo nuestro nivel de energía afecta nuestro pensamiento y nuestro cuerpo y nuestra autoestima, y cómo podemos cambiar esos sistemas de creencias.
Todas estas cosas son solo formas de vivir mi vida más extraordinaria, de iluminarme, de dame una perspectiva sobre el tipo de vida que quiero vivir versus sentir que está fuera de mi control. Entonces, especialmente durante este tiempo, no se trata de pensamiento positivo, se trata de sentirse vivo y tomar decisiones desde ese lugar.
Esta entrevista ha sido editada y condensada para mayor extensión y claridad.
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