Si las palabras "temporada de impuestos" o "día de impuestos" hacen que su corazón se acelere de inmediato, está en compañía de muchas personas estresadas y ansiosas. Particularmente este año, con el día de impuestos cambiado al 15 de julio debido a la pandemia de coronavirus. Incluso antes de que esos temidos formularios W-2 lleguen al buzón, ansiedad sobre dinero es un compañero constante para millones de personas. De acuerdo a Salud cotidianaEncuesta sobre el bienestar de las mujeres de 2018, El 62 por ciento de los millennials y el 56 por ciento de los de la Generación X se preocupan por las finanzas semanalmente.
Emily, una diseñadora gráfica independiente de 27 años, cuenta Ella sabe ella está procrastinando archivarla impuestos por dos razones: ella es nervioso por cometer un error y tiene miedo de deber dinero.
“Este es mi primer año postulando como autónomo”, dice Emily. “Estaba bastante acostumbrado a los formularios de mi antiguo trabajo corporativo, pero los de este año son básicamente como un idioma extranjero para mí. Además, ciertos proyectos no estaban gravados cuando me pagaron en 2017, por lo que probablemente terminaré debiendo dinero y realmente no tengo ningún colchón en mi cuenta bancaria. No sé qué haré si debo más de unos pocos cientos de dólares ".
Alicia, una gerente de marketing de 30 años que se mudó de Nueva York a Oregón en 2017, también expresó su ansiedad por los formularios confusos. "Tengo que presentar una solicitud para dos trabajos diferentes, cada uno en un estado diferente, lo que nunca había hecho antes", dice. “Y tengo un formulario separado este año para mi seguro médico, así que eso también es nuevo para mí. Estoy realmente preocupado por cometer un error honesto y luego ser auditado ".
Las palabras de Emily y Alicia probablemente le resultarán dolorosamente familiares a muchas personas.
Kayce Hodos, un consejero profesional con licencia, le dice Ella sabe esa temporada de impuestos evoca ansiedad porque es natural tener miedo de cosas que no podemos controlar y cosas que no entendemos. “Para la mayoría de nosotros que no tenemos capacitación y experiencia en CPA, términos extraños como W-2, 1099, 1040, Schedule K y todos los demás nos hacen subir el miedo”, dice Hodos. "Es porque estamos extremadamente preocupados por haber cometido algún tipo de error importante durante todo el año. o vamos a cometer un gran error u olvidar algo importante que hará que el IRS venga a arrestarnos y a meternos en la cárcel ".
Hodos sugiere dar un paso atrás y evaluar a qué tememos y por qué, porque si lo pensamos de manera racional, las posibilidades de que el IRS nos detenga por un error son básicamente inexistentes. Por supuesto, es bastante común terminar debiendo dinero, por lo que esta es una preocupación muy válida. "[Esto] podría ser un gran problema si no tienes el dinero para pagar la factura", dice Hodos. "Pero incluso si ese es el caso, puede preguntar al IRS para algún tipo de arreglo de pago.”
Heidi McBain, un consejero profesional y terapeuta matrimonial y familiar con licencia, dice Ella sabe que estar lo más preparado posible puede aliviar parte de la ansiedad y el estrés. "Si ha tenido cambios en años anteriores, puede ser útil hablar con un CPA para que tenga una advertencia sobre cuánto podría deber este año", sugiere.
Educarnos a nosotros mismosquiénes son tus dependientes? ¿Qué documentación / registros necesita en orden?) y estar preparado puede hacer que la temporada de impuestos sea un poco más fácil, pero es probable que haya cierto nivel de ansiedad pase lo que pase. Si su ansiedad es intensa y abrumadora, McBain sugiere reunirse con un terapeuta para aprender formas nuevas y saludables de lidiar con estos sentimientos. Las técnicas comunes de afrontamiento incluyen aprender a permanecer conectado a la tierra, meditación guiada y ejercicios de atención plena, como concentrarse en los cinco sentidos.
“Llevar un diario puede ayudar [a usted] a desahogarse, pero también a ver de dónde provienen algunas de sus reacciones negativas al dinero”, dice McBain. "Los diarios de gratitud pueden ayudar a las personas a concentrarse en lo que realmente importa y ayudarles a sentirse agradecidos por todo lo que tienen".
El 15 de julio marca el final de la temporada de impuestos en 2020, por lo que el final está a la vista, y eso definitivamente es algo por lo que estar agradecido.
Una versión de esta historia se publicó en abril de 2018.
¿Trabaja en su educación financiera? Aquí tienes información sobre cuánto dinero mujeres Realmente hacer:
