Olvídese de la ginebra de ruibarbo y #roseallday; llega enero, parece que todos los niños geniales están sobrios.
Los New York Times ha escrito antes sobre "el nuevo sobriedad, ”Destacando las oleadas de personas que abandonan el alcohol por el bien de su salud, no porque tengan un problema con alcohol.
A primera vista, la sobriedad encaja perfectamente junto con otras bienestar tendencias, como aplicaciones de meditación, reiki y comer alimentos crudos para el desayuno. La gente escribe libros sobre este tema que no son "adiccion memorias ”basado en historias de terror de apagones y fuga de rehabilitación. Los influencers sobrios de Instagram cuentan con miles de seguidores, incluidos los bebedores habituales y los "curiosos sobrios". Barras sin alcohol, como Listen Bar en Nueva York y Sans Bar en Texas, están apareciendo por todas partes (y los hipsters están pasando el rato).
Nadie puede negar que dejar (o al menos reducir) el alcohol es un gran positivo. Eso estimula su sistema inmunológico, mejora cardiovascular y salud del higado, disminuye su riesgo de cáncer e incluso ayuda a que su cerebro funcione mejor. Entonces, cuanto más se habla de sobriedad, más personas se dan el paso y cambiar cócteles por cócteles sin alcohol, más bien está haciendo a gran escala.
"Mucha gente deja de beber durante períodos de tiempo cuando busca el bienestar", dice el psicoterapeuta Jean M. Campbell, LCSW, que ha trabajado con mujeres con alcoholismo durante más de 20 años. "Para algunos, es una elección estar más saludable y si toman la decisión de practicar la abstinencia, y no lo están realmente un alcohólico, entonces lo más probable es que no sea una decisión difícil, ni será difícil de seguir a traves de. Es posible que ni siquiera extrañen la bebida ".
Pero al describir la sobriedad como una tendencia de bienestar, existe el peligro de restar importancia a la realidad que enfrentan muchas personas sobrias que se identifican como alcohólico o con un trastorno por consumo de alcohol, o que simplemente reconocen que su relación con el alcohol se estaba convirtiendo en una fuerza negativa en su vidas.
“Algunas personas eligen la abstinencia periódica porque les preocupa haber bebido demasiado. Si esa persona es alcohólica, es probable que sea muy difícil permanecer en la abstinencia ”, explica Campbell. "Dos de los síntomas comunes de un trastorno por consumo de alcohol, según los criterios del DSM-V, son que terminó bebiendo más, o por períodos más largos de lo que planeó, y que intentó dejar de beber o reducir la cantidad que estaba bebiendo, pero fracasado. Eso no es una dificultad para seguir adelante con el bienestar; eso es adicción ".
En mi caso, dejé de beber en 2017 después de descubrir que oficialmente era un bebedor compulsivo - definido como beber cuatro o más bebidas alcohólicas (son cinco para los hombres) al menos un día en el el mes pasado o un patrón de consumo de alcohol que eleva los niveles de concentración de alcohol en sangre (BAC) a 0.08 g / dL.
Personalmente, no me consideraba alguien que bebiera demasiado. Mis hábitos de bebida eran normales entre mi familia y mi círculo social: eran los que no bebían en absoluto los que se consideraban extraños. No fue hasta que cumplí los treinta y tantos que realmente consideré la posibilidad de que una vida sobria pudiera ser una vida más feliz. Pero no fue una decisión fácil de "esto podría ser divertido, vamos a intentarlo", como cambiar la leche de vaca por leche de avena o reservar un retiro de yoga. Fue un cambio de vida importante que se convirtió en mucho más que una elección (no era físicamente adicto al alcohol, pero era un muleta emocional para mí) y dejar el alcohol tuvo repercusiones masivas en mi vida social, relaciones familiares y amistades. Para cosechar los beneficios de la sobriedad, tuve que profundizar y hacer las cosas difíciles. En comparación, tomar una clase de yoga dos veces por semana y comenzar el día con un jugo verde es pan comido.
De hecho, si estamos debatiendo la legitimidad de la sobriedad como tendencia, me gustaría incluir esto en la mezcla: es lo opuesto a una tendencia. Es una forma de rompiendo la tendencia. O, en su caso, los hábitos de toda una vida: consumir alcohol para celebrar los buenos momentos, ahogar las penas, sentir más cómodo e interesante en las fiestas, para afrontar el final de una relación, el final de un trabajo, el final de un duro día.
"Etiquetar la sobriedad como la última tendencia de bienestar es engañoso", coincide el terapeuta. Emily Eckstein, directora ejecutiva de Beach House Treatment Center ". Cuando hablamos de una tendencia, a menudo nos referimos a una popular y que cambia rápidamente idea o creencia que ha ganado popularidad generalmente en las redes sociales, sin embargo, para muchos, el movimiento hacia la sobriedad se basa en hechos. "Mi hígado ya no funciona a su máxima capacidad debido a mi bebida" o "Ya no puedo mantener un trabajo o mantener mis relaciones debido a mi consumo de cocaína ". Estas son preocupaciones reales y cuantificables que llevan a las personas a la sobriedad y, más aún, destacan la conversación reciente sobre cómo conseguir sobrio."
Cuando dejé de beber por primera vez, fue después de unas vacaciones particularmente llenas de alcohol que me dejaron sintiéndome miserable. Ansioso y más seguro que nunca de que necesitaba deshacerme de esa toxina en particular para siempre, estaba abrumado por la soledad. Conocí a una persona sobria en la vida real. Todos mis amigos y familiares bebían alcohol para celebrar, compadecerse, sentirse menos ansiosos o simplemente evitar sentir nada.
Fue a través de la comunidad sobria en línea que encontré mi red de apoyo. No importa si tienen suficientes seguidores para ser considerados influencers o no, son personas de todos los ámbitos de la vida. que ha estado allí y ha hecho lo sobrio (y a veces lo sobrio, luego lo bebedor y luego lo sobrio otra vez, porque no es un camino fácil de seguir). Están ahí porque en algún momento del pasado también necesitaban encontrar una comunidad y lo están pagando. No se trataba de establecer o saltar sobre una tendencia; se trataba de forjar un tipo de vida diferente cuando el mundo (y la cultura popular) solo quiere que abras otra botella de rosa y dejar de cuestionar por qué vivimos en una sociedad que promueve activamente una sustancia adictiva como parte positiva de la vida, una necesidad, incluso.
"Estás tan saludable", comentó un amigo cuando le revelé que no había consumido alcohol durante 60 días. Pero no lo estaba haciendo por mi salud, al menos, no de la forma en que ella lo veía. Yo no estaba Intentando perder peso o tener la piel más clara o parecer menos necesitado de un filtro de Instagram de mano dura (aunque esos son algunos de los muchos beneficios inesperados y bienvenidos de la sobriedad). Lo estaba haciendo por mi bienestar físico, mental y emocional, y fue algo que me tomé muy en serio.
“Decir que la sobriedad es una tendencia de bienestar para un alcohólico es como decir que tomar insulina es una tendencia de bienestar para un diabético”, dice Campbell. “Algunas personas tienen el lujo de buscar el bienestar: los alcohólicos y los diabéticos tienen que tratar su enfermedad o sufrirán horribles consecuencias y eventualmente morirán. La sobriedad no es una tendencia: es un compromiso con la salud emocional, física y emocional de uno que permite un alivio diario de una enfermedad que, si no se trata, podría matarlo ".
Eso no quiere decir que el bienestar no sea parte de la recuperación. “Definitivamente lo es”, dice Campbell. “Pero los alcohólicos no pueden darse el lujo de buscar el bienestar solo porque quieren sentirse mejor. Sus propias vidas dependen de ello ".
Una versión de esta historia se publicó en septiembre de 2019.
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