Si se mantiene al día con las tendencias de bienestar de todo el mundo, es posible que esté familiarizado con Hygge, el arte danés de ponerse cómodo; lagom, la filosofía sueca del equilibrio; y Còsagach, el método escocés de sentirse satisfecho. Todos proclaman que pueden guiarnos en nuestro camino hacia una vida mejor. Pero ahora hay un nuevo libro que nos permite conocer el plan de bienestar coreano de más de 5,000 años de Nunchi, que promete construir confianza, armonía y conexión. Y todo lo que realmente necesitamos hacer es hablar menos y escuchar más.
Entonces... ¿Qué es Nunchi?
En El poder de Nunchi: el secreto coreano para Felicidad Y éxito, la autora Euny Hong explica que nunchi (pronunciado mediodía-chee) es el arte de usar sus cinco sentidos, más su "sexto sentido", para comprender lo que los demás piensan y sienten. De hecho, la palabra nunchi significa "medida de los ojos", también conocido como medir algo con los ojos. Para practicar nunchi, debes aprender a escuchar y observar más de lo que hablas. Para hacer esto, asegúrese de:
- Tranquilizarse al entrar en situaciones nuevas o desconocidas. Confíe en sus ojos y oídos para guiarlo.
- Escuche el doble de lo que habla.
- Siempre crea ese sentimiento en tu instinto. Sabe cuando algo no está bien y cuando alguien está mintiendo.
- No confunda la ansiedad con la intuición. La ansiedad a menudo se siente en el pecho, mientras que la intuición se siente en el estómago, según nunchi.
Si bien algunos de nosotros podemos nacer con nunchi, a otros se les puede enseñar como una habilidad. Hong explica que ella no tenía la habilidad de forma innata, pero pudo dominarla eventualmente con la práctica.
Nunchi en un mundo experto en tecnología
Hong señala que, si bien la tecnología puede hacer que el nunchi sea más difícil de practicar, no es imposible. Sugiere limitar los intercambios de correo electrónico a no más de dos cuando se discuten asuntos cruciales. Termine los correos electrónicos con preguntas que inciten al destinatario a responder o fomentar una reunión en persona.
Nunchi y citas
Cuando salgas, recuerda escuchar. La gente revelará mucho si les permite el espacio para hacerlo. Déjalos hablar más que tú. Pero evite los temas emocionales al principio, ya que a menudo pueden desviarse.
Si tiene citas en línea, es posible que no se sienta listo para conocer a alguien de inmediato, pero puede evaluar la coherencia de sus mensajes. En ese caso, puede tomar "escuchar más de lo que habla" para significar realmente prestar atención a sus mensajes antes de seguir adelante con la relación.
Nunchi en amistades
En situaciones sociales, nunchi puede ser útil cuando se tratan temas delicados. Por ejemplo, digamos que alguien le pregunta a su amiga cuándo va a tener un bebé. Si realmente estás observando, tal vez veas que tu amiga tiene el ceño fruncido entre las cejas, pero está respondiendo cortésmente. Esta sería una buena cola para cambiar de tema. Como realmente está escuchando, sabrá que esta incómoda pregunta ha descubierto problemas.
Nunchi en el lugar de trabajo
Hong advierte que el lugar de trabajo puede ser un caldo de cultivo de comportamiento pasivo-agresivo y doble lenguaje. No solo debes centrarte en tu entorno, sino también en la cultura. Por ejemplo, si quiere pedir un aumento, compruebe la vibra de su jefe el día que quiera hacerlo. ¿Están estresados? ¿Hay envoltorios de caramelos vacíos ensuciando sus escritorios? ¿Su cubo de basura está repleto de bolsas de patatas fritas desechadas? Si es así, es posible que desee omitir ese día y planificarlo para otro en el que sea más probable que responda positivamente.
Cuando se siente a negociar el aumento de sueldo, deje que su jefe hable más que usted. Lo que diga su jefe le dará pistas sobre cómo preguntar. Esto también es cierto cuando lo están entrevistando para un trabajo. Permita que el entrevistador dirija la conversación. Las personas que negocian bien son las que están dispuestas a escuchar. Y nunchi se trata de escuchar.
