"Cuando no estás aquí es como si hubieras muerto", dijo mi hija de 6 años durante dejar en casa de su padre Hace unas pocas semanas. Me agaché para mirarla a los ojos, le besé la mano, una rutina antes de las despedidas, y le dije: "Siempre estoy aquí, estoy en el camino".
En algún lugar entre empacar sus bocadillos favoritos en su lonchera, nuestra visita al acuario, pasear por el parque, pizza noche, rondas de Uno, rompecabezas, dibujar animales de granja, leer libros antes de acostarse, en algún lugar entre galletas y leche, había ido y murió.
Aunque ha pasado un año de este ir y venir, el proceso de entrega todavía puede hacer que mi corazón se desinfle, saber que mi tiempo con ellos ha terminado. Compartir tiempo como padre significa esa temida palabra: dejar ir. Significa aceptar que las sonrisas de tus hijos no son tuyas todos los días y manejar el dolor mientras las anhelas. La crianza compartida ha implicado lecciones
de atesorar el momento y hacer las paces con la imperfección, dominar el abandono, estar bien con simplemente hacer lo mejor que pueda, junto con un poco de auto-reinvención.1. Vuelve a conectarte con la felicidad en solitario
Durante los primeros meses después de dejar a mis hijos en casa de su papá, salía a dar largos paseos por los senderos de un centro natural cerca de mi casa. Estos paseos se han vuelto continuos y terapéuticos, para conectarme con el entorno y conectarme con mi ser interior. A veces, sin embargo, me tomaba una vuelta entera antes de que realmente dejara respirar y me dijera a mí mismo: Todo está bien, mientras las familias pasan caminando juntas o escuchan el ruido de los niños corriendo en el paseo marítimo. Me imagino las caras de mis propios hijos: mi hijo Phoenix, de 7 años en ese momento, y su energía interminable haciendo patadas ninja contra las tablas del paseo marítimo y fingiendo fingir una caída; Vivian señalando una familia de tortugas o un nenúfar, sus movimientos juguetones me recuerdan que la vida sigue avanzando.
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Durante mis caminatas en solitario, admiraba la vida salvaje en el estanque y las flores de tallo largo, podridas, inclinadas, como un amigo que entendía que mi ritmo debía ser lento. Procesaría la nueva normalidad de estar sin mis hijos durante un período de una semana, trataría de "dejar ir" a mis hijos en cada paso. Haría planes para conectarme con formas de felicidad que fueran positivas y edificantes: visitar un museo de arte, pasar tiempo con un amigo, escribiendo en mi diario algunos objetivos nuevos, poniéndome al día con un podcast inspirador, para participar de formas que sean enriquecedoras para mi bienestar. Me ha ayudado cuando extraño a mis hijos.
2. Concéntrese en "mi semana", no en la suya
Después de dejarlo, siento el dolor de no estar más allí para cada cosa, pero he aprendido a enfocarme en "mi semana" con los niños. Si bien el paisaje y la estructura de nuestra familia ha cambiado, lo que no ha cambiado es la emoción de mis hijos por ir al museo de ciencias, hacer slime, probar algunos nuevos Sharpies o cenar pizza en la noche.
Me concentro en las actividades que traen alegría para mantener mi ritmo como padre al que le encanta salir con mis hijos. Aunque ahora es para un grupo de tres cuando obtenemos nuestros boletos para el zoológico, sigo siendo su misma madre, y llevo botellas de agua, bocadillos y un animal de peluche en mi bolso.
Intento forzar a mi mente a concentrarse en "mi semana" y no insistir en ¿Qué hay en su lonchera? ¿Dormieron bien? ¿Cómo estuvo la práctica de fútbol? cuando no lo es. Estas preocupaciones mientras sus hijos están fuera de su cuidado pueden ser difíciles de superar. En cambio, lo sobrellevo al aceptar la lección de hacer que el momento cuente y valorar el precioso tiempo que tengo con mis hijos.
3. Acepta la imperfección
Ser flexible con la creación de recuerdos también ha sido clave durante la transición del tiempo para compartir. Por ejemplo, como no era mi semana durante Halloween, los niños y yo celebramos una semana antes tallando calabazas y haciendo disfraces juntos.
Por otro lado, no todas las semanas serán perfectas. Intento no demorarme cuando los planes se hunden y ser Supermamá falla. Antes co-paternidad, Llenaba los fines de semana con actividades y, a veces, todavía lo hago, pero mi forma de pensar ha cambiado a "Si sucede, sucede ". He eliminado la presión innecesaria que puede venir con una mentalidad de "mi semana", y dejar que la semana sea lo que es. Si no llegamos a un determinado parque, museo o lugar para comer, siempre habrá una próxima vez. Esta mentalidad tranquila limita el estrés del momento que nos pasa. “Mi semana” se trata de estar presente, simplemente aceptar que mis hijos están conmigo. La agenda es hacer las paces con la imperfección.
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4. Facilite las transiciones para todos
También trato de no usar declaraciones negativas como "Solo te veo cada dos semanas" o "Solo tenemos otro día" y describir nuestro tiempo juntos como "una semana completa" y cuando la semana llega a su fin, digo: "Hoy podemos pasar el rato todo el día de nuevo."
La entrega ha sido la más estresante durante este primer año, pero ha mejorado con el tiempo. Ha sido un año de ida y vuelta, de empacar mochilas, chaquetas, juguetes y artilugios favoritos, conducir de regreso en busca de una espinillera, un calcetín o una muñeca de fútbol olvidados.
A través de prueba y error, descubrí que cuando empaco sus cosas temprano, la entrega tiende a ser más fácil. Entonces puedo concentrarme en mis hijos, pasar un poco más de tiempo con ellos, en lugar de dar vueltas en la última minuto, recogiendo zapatos y mochilas escolares, o apresurándome a meter un scooter en el maletero de mi coche antes de que desaparecido. Empaco mi auto a veces horas antes de dejarlo cuando es posible; hace que salir sea menos estresante para todos.
Ha sido útil hablar sobre el intercambio con anticipación. El día antes de la entrega, les digo a mis hijos que los veré pronto. Luego les digo lo que espero con ansias la próxima vez que los vea, o les traigo un recuerdo que hicimos durante la semana.
Cuando llega el momento de decir adiós, Phoenix normalmente me da cinco. Beso la mano de Vivian. Sí, le digo, mi beso se queda toda la semana. Tenemos un abrazo largo hasta que ella decide soltarse. Lo admito, lo absorbo. Siempre que la escucho decir: "Cuando sea tu semana" o "La próxima vez que te vea", siento que está aceptando la nueva normalidad un poco más.
Luego me voy a caminar. Los caminos en el centro de la naturaleza están cediendo, y los largos tallos de flores en descomposición que pasé la semana pasada ahora están alcanzando el sol. Mi ritmo se ha acelerado estos días, pero a propósito reduzco la velocidad en mi árbol muerto alto favorito en el prado.
No tiene ramas, es una viga, solo en un espacio abierto, como si hubiera soltado lo más significativo pero siempre está ahí esperando, nunca lejos. Es fuerte, está en el camino y está haciendo lo mejor que puede.
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