Bueno, ha sido un año. Tanto para padres como para adolescentes, los últimos 12 meses de navegar por la pandemia mundial han sido algunos de los factores que más ansiedad han provocado, tiempos disruptivos y profundamente perturbadores en nuestras vidas. Está bien documentado que la moral y en general salud mental ha tenido un impacto en la demografía, pero sin lugar a dudas ha tenido un costo único en los adolescentes, un grupo que ya está vulnerable en el departamento de salud mental en las mejores circunstancias.
Si bien todavía hay mucho para que los profesionales de la salud mental, los proveedores y los investigadores comprendan completamente qué es el coronavirus pandemia (y la consiguiente interrupción de los horarios regulares, el aumento del tiempo frente a la pantalla y el dolor que conlleva) ha afectado al cerebro de todos, hay números iniciales que muestran un aumento en adolescentes que informan problemas de salud mental
durante el año pasado. Una encuesta reciente de Encuesta nacional sobre la salud infantil del C.S. Mott Children's Hospital en Michigan Medicine descubrió que casi la mitad de los encuestados informaron que sus adolescentes mostraron signos de afecciones de salud mental nuevas o que empeoraron en el último año. SheKnows se puso al día con Dra. Cara Natterson, pediatra, autora y cofundador de OOMLA (Quién nosotros habló sobre la salud mental de los adolescentes al comienzo de la pandemia) y nuestro panel de "QuaranTeens" para obtener una mirada honesta de cómo les está yendo después de un año de vida pandémica y algunos consejos reales sobre cómo apoyar a los adolescentes en nuestras vidas durante este tiempo."La tasa de ciertos problemas de salud mental (depresión, ansiedad) es alta y aumentó drásticamente durante la pandemia", dice Natterson. “Los datos están ahí para documentar eso con mucha claridad. Todavía no sabemos cuál será el impacto a largo plazo de estas experiencias. Aunque sabemos que experimentar una pérdida, especialmente de un padre o de un cuidador principal, se asocia en muchos casos con otros problemas de salud mental. Luego hay una pieza de socialización: aproximadamente una cuarta parte de los niños han estado completamente remotos y la mitad de todos los niños han hecho alguna combinación híbrida. Por lo tanto, observa que una cuarta parte de todos los niños de este país han tenido interacciones sociales muy limitadas con otros niños. El 75 por ciento de todos los niños ha tenido menos contacto físico del habitual con otros niños ".
Y a pesar del progreso con las vacunas, la gran cantidad de tiempo que ha pasado desde que el virus comenzó a propagarse en la comunidad en los Estados Unidos ha dejado un impacto considerable. Como dice Jack, uno de los adolescentes entrevistados en el video, "es permanente ahora y se sintió temporal en marzo".
El Dr. Natterson señala que debido a que los diferentes hogares, ubicaciones y antecedentes socioeconómicos producen experiencias muy diferentes en tiempos de pandemia, no existe un estado de talla único para todos. salud mental adolescente ahora mismo, pero ciertamente hay una variedad de sentimientos diferentes en torno a la "apertura" que ocurren en diferentes estados que van desde la interrupción nunca se registra por completo, una emoción y una sensación de urgencia o una profunda inquietud y ansiedad al regresar a algo que se asemeja a lo "normal".
“Aunque hay algunos temas unificadores, la experiencia de vivir en una pandemia y la experiencia del primer aniversario es realmente singular para cada niño”, dice Natterson. “Veo a algunos niños que han sido parte de un mundo social activo a través de todo esto; han descubierto cómo continuar la conexión social en persona a través de todo esto de alguna manera limitada. Y para ellos, este momento, si bien es agradable abrirse y ser mucho más social, no se siente tan revelador. Y luego veo niños que han estado encerrados todo el tiempo y que realmente siguieron esas pautas. Para ellos, lo que está sucediendo ahora, que se siente como una apertura, es enorme en formas muy positivas. Pero también veo a algunos niños que han estado siguiendo las pautas muy de cerca y la idea de abrirse les provoca mucha ansiedad: se acostumbraron a las limitaciones círculos sociales, se acostumbraron a restringir realmente su vida porque sentían que estaban jugando es el papel importante para salvar la vida de los demás, lo que creo que fueron. Pero es muy difícil para ellos imaginarse cambiando de marcha ahora, especialmente porque se siente como si fuera una moneda de diez centavos. Todo está cambiando muy rápido, y los números no reflejan necesariamente la forma en que se siente la gente ".
¿Cómo puede comunicarse con su hijo adolescente ahora mismo?
Con todos los cambios cambiantes, puede ser un desafío para los padres mantenerse al día con las cosas correctas que hacer o decir en este momento. Después de todo, los eventos del último año son difíciles de manejar incluso para los adultos con más experiencia emocional. Entonces, ¿que los jóvenes pierdan todo un año de sus vidas mientras son testigos de la desinformación desenfrenada, las innumerables muertes además de navegar por su escuela remota y su vida social? Incluso para el niño más resistente, es mucho.
Pero a veces los instintos inmediatos cuando te enfrentas a ese tipo de carga emocional pueden no ser el movimiento más sabio. Si bien la comunicación abierta y la empatía son siempre increíblemente importantes cuando se habla con adultos jóvenes, Natterson citó su propia conversación con su propia adolescencia sobre por qué la respuesta aparentemente empática de "Lo sé" o "Entiendo" podría afectar a un adolescente de la manera incorrecta después de un año en cierre de emergencia.
“A mitad de camino de todo esto, dijeron que lo que los vuelve locos es cuando un adulto les dice 'Lo sé, lo entiendo'”, dice Natterson. “Dijeron que los volvía locos antes de la pandemia porque, ya sabes, les hace sentir que sus sentimientos no son únicos. Pero una vez que comenzó la pandemia, se sintieron realmente molestos con esa frase porque "¿puedes entender cuándo tenías una vida adolescente normal y todo estaba arreglado? en espera? 'Y entonces me enseñaron la importancia de sentir empatía y decir,' sabes, vaya, eso es mucho de lo que estás compartiendo conmigo, que es un gran concepto que quiero escuchar más "." Me enseñaron a alejarme de la frase "Lo sé" o entiendo cuando se trataba de Pandemic porque no sabía y no comprender."
Ella dice que al evitar esa frase, la calidad de las conversaciones y el rango de emociones que fueron capaces de cubrir y la Las conexiones que pudieron hacer fueron mucho más fuertes por la naturaleza de encontrarse con ellos donde estaban, validar sus sentimientos y sostenerse espacio para ellos. A estas alturas, la frase "tiempos sin precedentes" es un cliché en sí mismo, pero especialmente para los adolescentes que realmente no tienen precedentes para esta experiencia.
"Así que mi mejor consejo para los padres es que, mientras se relacionan con sus hijos, ya sea hacia el final de todo este período pandémico o en vida normal, que con suerte regresará pronto, esa es una frase de la que hay que mantenerse alejado y, en cambio, decir "Estoy escuchando" o "Estoy interesado.'"
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