Desde que nació mi bebé, no le gustó dormir solo. Lo colocábamos en el moisés o en su pequeño columpio después de quedarse dormido, e inmediatamente se despertaba y gritaba. Pasó de las siestas de recién nacido en nuestros brazos a las siestas de bebés mayores en nuestros brazos a la noche. colecho. No importa cuánto intentáramos volver a ponerlo en su cuna, no dormía más que la primera parte de la noche antes de negarse a dormir en cualquier lugar que no fuera con nosotros. Así que optamos por seguir las señales de nuestro bebé y decidimos dormir juntos, lo que hace que los tres nos sintamos seguros y amados. A pesar de las molestias (y la pérdida de sueño) de dormir juntos con el bebé, parece que es lo correcto para nuestra familia y lo que nuestro hijo necesita y exige.
Dormir con su bebé tiene beneficios reales, pero es fundamental que lo haga de forma segura.
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El colecho ha sido popular a lo largo de la historia y sigue siendo el horario predeterminado para la hora de dormir para padres y bebés en muchas culturas en la actualidad; es principalmente la cultura occidental moderna la que ha promovido que los bebés duerman en cunas separados de sus padres. Aún así, la práctica está regresando y es en aumento en los EE. UU., casi se duplicó entre los años 90 y hoy, según un estudio de la Universidad de Yale publicado en JAMA, con cerca del 25 por ciento de los padres que dicen que duermen con sus bebés.
Pero ¿qué pasa con el SMSL (síndrome de muerte súbita del lactante), un término general algo vago que abarca algunos causas conocidas y otras desconocidas de muerte en lactantes, principalmente menores de 6 meses, en gran parte debido a ¿asfixia? Un estudio de la Academia Estadounidense de Pediatría de 2016 muestra que la tasa de SMSL en realidad ha disminuido ligeramente en los últimos años, mientras que la tasa de la asfixia accidental por compartir la cama ha aumentado ligeramente, probablemente junto con el aumento de colecho.
Pero dormir en la misma cama que su bebé no tiene por qué ser riesgoso.
De hecho, algunos, como Leigh Anne O'Connor, consultora de lactancia certificada por la junta, argumentan que dormir juntos en realidad disminuye la probabilidad de SMSL si está amamantando. “El bebé y el padre que amamanta se sintonizan entre sí de una manera específica cuando están amamantando. El bebé capta el patrón de respiración de sus padres ", le dice O'Connor a SheKnows.
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Entonces, ¿cómo puede asegurarse de que su bebé esté lo más seguro posible cuando duerma con usted? Siga leyendo para conocer los consejos de los expertos en sueño compartido O'Connor y el Dr. James J. McKenna, directora del Laboratorio de Sueño Conductual Madre-Bebé de la Universidad de Notre Dame.
Crea una cama segura
Lo primero y más importante que puedes hacer para crea una cama segura Para que el bebé lo comparta con usted, debe quitarse toda la ropa de cama, las mantas y las almohadas sobrantes. Lo ideal sería tener una cama plana que no sea demasiado blanda (y sin camas de agua). Si necesita usar una manta, use una que sea muy liviana y menos propensa a ser un peligro de asfixia. Si usa una almohada, trate de tirar de ella completamente y use solo la esquina para que la cabeza del bebé no se deslice debajo de ella.
Coloque su cama de forma segura
Además de lo que es sobre la cama, igualmente importante es lo que cerca la cama. Es decir, asegúrese de que la cama no esté apoyada contra una superficie en la que su bebé pueda asfixiarse. Idealmente, la cama estaría alejada de todas las paredes y superficies y el colchón estaría colocado sobre la cama para que no se resbale. Y cuanto más grande sea la cama, mejor. Una cama king-size significa más espacio para todos (y menos posibilidades de que alguien se dé vuelta sobre Baby o Baby y se caiga de la cama).
Vestir apropiadamente
Parte de asegurarse de que no necesita mantas pesadas o mantas es asegurarse de que todos, no solo el bebé, estén vestidos lo suficientemente abrigados. Opte por mangas largas y pantalones para usted y un saco de dormir para el bebé para que no tenga que preocuparse de que alguien tenga frío por la noche. Mantenga la temperatura más baja por la noche, idealmente en los 60 grados, lo que ayuda a todos a dormir mejor y evita el sobrecalentamiento. Además, si tienes el pelo largo, asegúrate de atarlo; Curiosamente, existe el riesgo de que el bebé se enrede en su cabello.
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Mantente bajo control
Hay un buen número de muertes evitables por colecho causado por padres que bebían y / o fumaban. No duerma con su bebé después de beber; incluso una copa de vino puede dañar sus sentidos y aumentar la probabilidad de que pueda lastimar al bebé. Lo mismo es válido para fumar o si toma medicamentos que pueden causarle somnolencia.
Considere opciones de compromiso
Tal vez no quieras al bebé en una cuna en otra habitación, pero te preocupa demasiado dormir en la misma cama. Hay opciones como moisés que se adhieren a la cama e incluso unos que van en la cama para que el bebé se sienta cerca pero hay una capa protectora que te separa. Esto podría servir como un término medio si está demasiado preocupado por los riesgos de dormir juntos.
“Compartir la cama está funcional y biológicamente entrelazado con nuestro cambio cultural sísmico hacia la lactancia materna, lo que nos lleva a compartir la cama de manera más segura, dormir a pecho, hará que este comité esté completamente desaparecido y fuera de la corriente principal de la vida nocturna de nuestros padres con sus bebés ”, dice McKenna. Ella sabe.
El colecho no está exento de desafíos, pero muchos creen los beneficios supere los riesgos. Solo asegúrese de seguir estas pautas y hacer todo lo que esté a su alcance para asegurarse de que su pequeño tenga un sueño seguro.
