Ha logrado que las tres comidas del día sean nutritivas para los niños. El desayuno consiste en huevos llenos de proteínas, sus loncheras son una comida bien equilibrada de frutas y verduras y la cena es una comida relativamente rápida, abundante y apta para niños. Pero no olvide preparar una parte muy importante del día: la merienda después de la escuela.
Sin bocadillos entre el almuerzo y la cena, seguramente verá con horror cómo los niños se transforman en pequeñas bestias voraces antes de las 6 p.m. Por lo tanto, para retenerlos, es importante tener bocadillos listos: bocadillos que sean sabrosos y buenos para ellos. Sin embargo, no tiene que recurrir a galletas saladas, papas fritas o galletas compradas en la tienda con sodio y azúcar, y solo puede servir un tazón de verduras y mojar tantos días a la semana.
Ahí es donde entran estas recetas de bocadillos bajos en azúcar. No solo son fáciles de hacer, también son deliciosos.
Molinillos de pollo Buffalo
¿Buscas un molinillo un poco más rico en sabor? Estas molinetes de pollo búfalo son sin gluten, sin lácteos, sin frutos secos, bajos en carbohidratos y bajos en azúcar. Pero no se deje engañar, son tan irresistibles que los niños pueden devorarlos en minutos.
Galletas de queso bajas en carbohidratos
¿Quién no ama las galletas de queso? Son uno de los mejores y más fáciles bocadillos para después de la escuela. Pero como todos sabemos, una caja de estas bellezas tiene un contenido increíblemente alto de sodio. La mejor solución alternativa: ¡Hágalas usted mismo! Esta receta de Real Balanced es una excelente opción baja en carbohidratos.
Pop-Tarts de arándanos Paleo
Omita las pop-tarts compradas en la tienda y dele estas tartas de arándanos un tiro. Los niños nunca podrán decir que están hechos sin azúcar refinada.
Bombas de grasa de chocolate con mantequilla de maní keto
En menos de cinco minutos, tendrás estos Bombas de grasa de chocolate con mantequilla de maní listo para que los niños lo retomen en su camino al fútbol o la práctica de la banda. Elaborados con mantequilla de maní natural sin azúcar, azúcar de fruta monje dorado, harina de coco y chips de cacao (entre otros ingredientes), darán un impulso a todos por la tarde.
Galletas de manzana y canela
Los niños siempre anhelan los dulces, así que encuéntrelos en el medio con estos galletas de manzana y canela. Son totalmente libres de azúcar; sin embargo, si desea un poco de edulcorante, agregue 1/4 de cucharadita de melaza.
Wraps de manzana y queso
Las recetas no son mucho más fáciles que esto. Para éstos envolturas de queso de manzana, obtenga unas rodajas de queso cheddar y manzanas, y dóblelas suavemente en una rodaja de carne de charcutería. Esta receta es tan fácil que puede prepararlos y ponerlos en el mostrador para acceder fácilmente en solo unos minutos.
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