Como muchos de nosotros, me senté en el sofá viendo los Juegos Olímpicos con mi familia durante las últimas semanas. Mi aspirante a gimnasta de cinco años estaba dando vueltas, dando volteretas e imitando todos los movimientos que veía en la televisión. Estaba emocionada y confiada de que algún día competiría en los Juegos Olímpicos. Mirando Bóveda de Simone Biles (que el atleta luego denominó "petrificante") ella dijo: "Mamá, incluso el más grande Atletas de todos los tiempos comete errores, pero eso es lo que la hace genial, luego puedes aprender a ser mejor, ella es la mejor ".
Ella no conocía el lucha contra Simone Biles o la de cualquier otro atleta. Ella solo vio a un atleta fuerte, haciendo cosas difíciles y aprendiendo a ser mejor. Simone continuó demostrando fuerza al buscar ayuda, mostrando que un atleta debe establecer sus propios límites.
Como padre y como psicólogo deportivo profesional, el concepto de deporte competitivo presenta un enigma. Es difícil equilibrar el orgullo de ver a los atletas alcanzar sus metas, el deseo de fomentar la competencia y superar los límites, junto con los sentimientos de dolor, miedo, juicio, tristeza y pérdida.
He dedicado mi carrera a este entorno competitivo ayudando a los atletas con su desempeño mental y emocional defendiendo la salud mental y cambiando la cultura del deporte. Como padre, he visto el impacto que el deporte puede tener en los niños y he vivido la experiencia de ver el deporte a través de sus ojos.
Al tomar una posición para garantizar su seguridad, su bienestar y ayudar a su equipo desde la barrera, Simone encarna la misión. muchos de nosotros tenemos en psicología deportiva y rendimiento mental: disfrutar del deporte, crecer y mejorar el mundo a través de lecciones. aprendió. La resiliencia es una decisión individual que nosotros, como padres, podemos alentar y cultivar.
"La resiliencia es una decisión individual que nosotros, como padres, podemos alentar y cultivar".
Existe un nuevo sentido de esperanza revitalizada para nuestra próxima generación de atletas, pero no puede detenerse aquí. No puede detenerse con solo palabras, conciencia, aceptación. Las conversaciones deben continuar ocurriendo en el hogar, en entornos deportivos, y se deben tomar medidas.
Padres: comencemos a prestar atención a nuestros hijos, sus voces, sus comportamientos. Ayude a proporcionar un entorno en el que sus hijos puedan hablar con usted, hacer preguntas y ser una base segura de apoyo. Ámalos por lo que son y por lo que quieres que sean. Como padres, tenemos la oportunidad de brindar espacios para que nuestros hijos prosperen, pero también necesitamos escuchar y aprender de nuestros hijos.
A continuación, se ofrecen algunos consejos para ayudar a apoyar el bienestar mental de su hijo:
- Concéntrese en la conexión: pase tiempo hablando y escuchando (sin distracciones)
- Experiencias compartidas: salga a caminar, vea un espectáculo, viaje a un juego y aventúrese a un lugar durante un evento deportivo
- Centrarse en el sueño: el sueño es fundamental para mejorar el bienestar mental y emocional
- Relájate: tómate de 5 a 10 minutos para sentarte y estar
- Pregunte: no asuma
- Busque ayuda: busque recursos externos cuando se justifique un cambio de comportamiento o preocupaciones emocionales.
El deporte es lo que no haces quien eres, un dicho común que me dijo mi madre, y quizás palabras que tú también hayas compartido. No podemos minimizar el impacto que tiene en la configuración de nuestro desarrollo, pero tenga en cuenta que tenemos el poder de moldear el medio ambiente para ayudar a nuestros hijos a prosperar.
Hillary Cauthen, Psy. D. CMPC y Stephen González, PhD. CMPC son miembros de la junta ejecutiva de la Asociación de Psicología del Deporte Aplicada.
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