Quedarse saludable tiene muchos beneficios, desde una mejor calidad de vida en general hasta una vida más larga. ¿Pero sabías que también te puede ahorrar dinero? Así es cómo.
Manténgase saludable mientras ahorra dinero
Mantenerse saludable tiene muchos beneficios, desde una mejor calidad de vida en general hasta una vida más larga. ¿Pero sabías que también te puede ahorrar dinero? Así es cómo.
¿Sabías que si te mantienes saludable te ahorrarás dinero? A continuación, presentamos siete formas en las que llevar un estilo de vida saludable puede ayudarlo a mantener más dinero en su billetera.
1
Menos días de enfermedad
Mantenerse saludable puede ayudarlo a perder menos días en el trabajo, y si trabaja por horas o no tiene tiempo pagado por enfermedad, esto puede ahorrarle cientos, si no miles de dólares o más al año.
“Recibir atención preventiva como vacunas contra la gripe y mantener una atención regular para afecciones crónicas como la diabetes puede hacer que las personas sigan funcionando y activo en el lugar de trabajo ", dijo Jordanna Davis, experta en atención médica que trabaja con el Centro Médico de la Universidad de Pittsburgh sitio web
Reforma sanitaria simplificada.2
Costos de gimnasio más bajos
Según la Universidad de California en Berkeley y la Universidad de Stanford, si se compromete a hacer ejercicio en el gimnasio y paga un contrato anual, ahorrará dinero. Según el estudio de las universidades, el miembro promedio que paga una membresía mensual gasta $ 17 por visita. Pero aquellos que tenían un contrato anual, o mejor, un contrato de dos años, pagaban menos. ¿Pagas por visita? ¡Parada! Eso le costará $ 10 adicionales por visita en promedio.
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Más beneficios
a dejar de fumar
Si deja de fumar, existe el beneficio económico obvio de ahorrar más de $ 5 por paquete. El paquete promedio cuesta casi $ 6, y suponiendo que fume un paquete al día, eso es un ahorro mensual de aproximadamente $ 180 por mes y más de $ 2,000 al año. Dejar de fumar también le ahorrará una cantidad sustancial de dinero en costos de atención médica.
4
Guerra de comida rápida
con tu billetera
Olvídese de las guerras de la comida rápida. La verdadera guerra es con tu instinto y tu billetera. Sin embargo, si mantiene un estilo de vida saludable, es probable que no coma fuera de casa con frecuencia, especialmente en restaurantes de comida rápida. Eso significa que se desperdiciará menos comida en casa.
5
Baja el refresco
Beber refrescos se ha relacionado con un aumento de la diabetes, la obesidad y una serie de otras condiciones de salud. También puede ser muy costoso, especialmente si frecuenta las máquinas expendedoras y paga más de un dólar por bebida. En su lugar, deje de consumir refrescos lentamente y elija un vaso de agua (gratis).
6
El tamaño de las porciones es clave
Si comprende el tamaño de las porciones, es probable que coma menos y, por lo tanto, ahorre más en alimentos. ¿Sabías que una porción de carne es aproximadamente del tamaño de la palma de tu mano? Si le gusta salir a comer, guarde la mitad de esa enorme comida para cenar más tarde o divida la comida con su invitado.
7
Hazte vegetariano
De acuerdo, no tiene que volverse completamente vegetariano para ahorrar dinero, pero cuantas más verduras compre y menos carne compre, resultará en una diferencia notable en su factura de comestibles. Según la Oficina de Estadísticas Laborales, el costo promedio de un bistec de res sin cocer en 2013 fue de $ 6.43 por libra. Compare eso con los artículos de otras secciones de la tienda, como manzanas a $ 1.41 la libra o espaguetis a $ 1.31 la libra, y podrá ver ahorros sustanciales comprando menos carne.
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