Es una historia tan antigua como el tiempo: social, aventurero extrovertido (yo) se casa con una persona hogareña, social minimalista (mi esposo). Hemos estado casados casi 10 años ahora, y hasta ahora, en su mayoría he resuelto nuestras discrepancias de personalidad yendo a aventuras por mi cuenta o buscando activamente amistades en mi propio. Después de todo, la investigadora de la soledad Julianne Holt-Lunstad de la Universidad Brigham Young dijo a CBC News que la soledad tiene un riesgo comparable a fumar 15 cigarrillos al día. ¡Lo estaba haciendo por mi salud!
Pero después de mudarme a un nuevo estado, mi base de amistades se ha reducido, y también me encuentro con ganas de explorar más con mi esposo, ya que todo es nuevo para los dos. ¿Cómo, entonces, hacer nuevos amigos sin comer en todos los restaurantes imprescindibles sin él?
Bueno, me di cuenta de que podíamos hacer amigos con las parejas.
Más allá del aspecto de conveniencia de las amistades de pareja, su relación también tiene beneficios. "Ves a tu pareja feliz e interactuando y eso puede resaltar los mejores atributos de tu socio ”, dice el Dr. Geoffrey Greif, profesor de la Escuela de Trabajo Social de Maryland y coautor de el libro Two Plus Two: Parejas y sus amistades de pareja. También puede aprender de la otra pareja sobre cómo ser una pareja más fuerte, dijo. "Además de la diversión obvia que las parejas pueden tener juntas, estas también pueden ser interacciones que ustedes tienen para resolver problemas". De como lidiar con sus hijos a cómo manejar las vacaciones a cómo manejar los problemas con la familia extendida, tener otras parejas como recurso puede resultar ser inestimable.
¿Y la conveniencia de poder socializar con su cónyuge y otras personas? Eso no es nada para despreciar. "Lo más difícil de resolver para cualquiera en una pareja es cuánto tiempo tenemos para nosotros como pareja, cuánto tiempo tengo para mí", dijo Greif.
Si está convencido de la idea de cultivar más amistades con otras parejas, aquí hay algunas formas de comenzar.
1. Habla sobre el tipo de amistades que estás buscando.
Las parejas, dijo, deben comprender lo que busca su pareja en un amistad. Una persona de la pareja puede querer salir varias veces a la semana con diferentes personas. El otro podría querer construir relaciones más consistentes con las personas que ya conoce. Hablar de estas cosas de antemano puede ayudar a la pareja a saber lo que están buscando de antemano.
También considere qué tipo de amistades valoran ambos. “Algunas parejas quieren salir y tener una conexión más profunda y comparten sus emociones”, dijo Greif. “Otros dicen: 'Trabajo muy duro durante la semana. Tengo un trabajo muy intenso. Solo quiero salir y divertirme ".
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2. Busque actividades grupales
Una vez que sepa qué tipo de amistad está buscando, puede considerar unirse a un nuevo grupo o evaluar los de los que ya forma parte. ¿Te unes a algún tipo de grupo regular, como una reunión de excursionistas o un club de degustación de cerveza? Tal vez decidan ser voluntarios en algún lugar juntos o tal vez puedan comunicarse con la pareja con la que siempre se encuentran en el partido de fútbol de sus hijos. Lo que sea que es, la mejor manera de hacer amistades es tener interacciones consistentes con las mismas personas, así que elija una actividad que lo permita.
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3. Aprovecha las amistades que ya tienes
Es muy probable que uno o ambos ya tengan algunos amigos que están en una relación. Si ya tienes un amigo que tiene cónyuge, averigua si estaría interesado en salir en pareja.
4. Mantenga sus expectativas realistas
"Deja ir la expectativa o la necesidad de que todos los cónyuges sean mejores amigos entre ellos", dice Shasta Nelson, autor de Frientimidad: Cómo profundizar las amistades para la salud y la felicidad de por vida. Cada vez que le presentas a la pareja de tu amigo a tu pareja, comienzan en el punto cero de su amistad cuando ya tienes una relación establecida. Esta nueva amistad llevará tiempo, y también está bien si solo son conocidos amistosos.
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5. Reúnete individualmente también
El hecho de que su nuevo grupo de pareja se lleve bien no significa que solo deba pasar el rato como un cuarteto. Cultive amistades con la persona con la que se lleva mejor y anime a su pareja a hacer lo mismo. “Si dos personas están tratando de construir una relación más fuerte, una de las cosas más importantes que pueden hacer es crear sus propios rituales y recuerdos compartidos juntos”, dice Nelson. "Como usted mismo," ¿Es esta una persona con la que me gustaría estar cerca, incluso si uno de nosotros ya no estuviera emparejado por algún tiempo? ¿razón? '”Especialmente si tu respuesta es sí, necesitas buscar una amistad fuera de tus citas nocturnas en pareja.
6. No lo fuerces
“Es innecesario pensar que dos personas deben ser mejores amigas solo porque sus cónyuges lo son”, dice Nelson. Si se juntan con una nueva pareja y por alguna razón hay tensión o incluso simplemente desinterés, acéptelo. Es posible que usted o su pareja se reúnan con ellos de vez en cuando, pero acepte que la dinámica del grupo no funcionará todo el tiempo.
