Para padres de niños pequeños, hablar con nuestros hijos sobre drogas y alcohol Puede parecer algo que se supone que debemos abordar dentro de unos años, pero los expertos recomiendan que comencemos un diálogo abierto y continuo sobre estos temas a partir de los 6 años. Esto nos permite inculcar valores y comportamientos esperados en la mente de nuestros hijos mucho antes de que sientan curiosidad o se sientan presionados a probar el alcohol o las drogas ellos mismos.
Según datos recientes de la Informe Monitoring the Future del Instituto Nacional para el Abuso de Drogas, el consumo de sustancias de los adolescentes se encuentra en sus niveles más bajos. El consumo de alcohol entre los menores de edad ha disminuido casi un 50 por ciento desde 1991, y aproximadamente el 77 por ciento de los estudiantes de octavo grado informaron que nunca habían consumido alcohol. Sin embargo, no todas las sustancias vieron una disminución en el uso; El consumo de marihuana aumentó en 2017, el primer aumento significativo en siete años. (Opiniones sobre esto, por supuesto,
están mezclados.) Además, la tasa de muertes por sobredosis de adolescentes que involucran heroína y fentanilo está aumentando; las muertes por opioides sintéticos entre los jóvenes de 15 a 19 años aumentaron constantemente de 2002 a 2015, según lo informado por CNN. ¿Y las muertes por heroína en este grupo de edad? Uno por cada 100,000 adolescentes - tres veces lo que era en 1999.
Entonces, ¿cómo conseguimos que el consumo de drogas ilícitas más peligroso caiga en la misma pendiente que el consumo de alcohol por menores de edad? Conversaciones. Sí, una de las razones del éxito en la reducción del consumo de alcohol por menores y algunas otras formas de consumo de sustancias entre los adolescentes puede ser así de simple: mayores esfuerzos de los padres para hablar con sus hijos. Por ejemplo, los padres informan un aumento del 73 por ciento en las conversaciones sobre el consumo de alcohol desde 2003. Continuar con estas conversaciones podría ser la clave para la prevención.Más:¿Está bien fumar marihuana delante de sus hijos?
Ralph Blackman, director ejecutivo de Fundación para promover la responsabilidad por el alcohol, comparte sus pensamientos, particularmente sobre el consumo de alcohol. “La buena noticia es que las conversaciones entre padres y adolescentes han aumentado y el consumo de alcohol entre los menores de edad ha disminuido, pero nuestro trabajo no ha terminado. Los padres, maestros y las fuerzas del orden deben seguir conversando sobre el consumo de alcohol por menores. Los niños están escuchando, incluso si a veces no lo pensamos así, y estas charlas están marcando una gran diferencia en las decisiones de nuestros niños de beber o no beber cuando son menores de edad ".
A continuación, presentamos algunos consejos que debe hacer y qué no debe hacer para tener conversaciones exitosas con sus hijos sobre las drogas y el alcohol.
Hacer inicie conversaciones temprano y concéntrese en el cuerpo y el cerebro
Las mentes jóvenes son esponjas, curiosas por absorber cómo funcionan las cosas, especialmente si esas cosas son sus propios cuerpos y cerebros. Utilice este interés para enseñar a sus hijos cómo un estilo de vida saludable ayuda a que su cuerpo funcione a su máximo potencial. La Dra. Deborah Gilboa, médica de familia y experta en desarrollo juvenil, explica: “Además de las consecuencias a corto plazo que beber y consumir drogas puede tener, como pérdida de memoria o falta de juicio, también hay impactos a largo plazo que vienen con exposición. Dado que el cerebro aún se está desarrollando durante la adolescencia, el alcohol y las drogas pueden interrumpir procesos clave y pueden conducir a un mayor riesgo de trastornos de abuso posteriores, disfunción cognitiva y otros trastornos neurológicos discapacidades ".
No solo predica; hazle preguntas a tu hijo
Tener conversaciones sobre drogas y alcohol con sus hijos debe ser una conversación bidireccional. Antes de sumergirse en una lección, pregúnteles a sus hijos qué piensan sobre las sustancias, qué han oído sobre ellos y qué han notado sobre el consumo de sustancias en los medios de comunicación o en su comunidad. Esto le permitirá aprender lo que sus hijos ya saben y lo que no. Escuche sus respuestas y luego agregue sus ideas.Más: 7 cosas que dije que nunca haría como padre, que ahora hago
Hacer discutir formas de decir que no
"Simplemente di que no", puede haber sido el mantra de los padres de la década de 1980, pero no es tan simplista como en la vida real. Ya sea que sea un niño, un preadolescente, un adolescente o un adulto, decirle que no a alguien puede ser difícil, especialmente si esa persona es un amigo, un colega o un ser querido. Charles Curie, ex administrador de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias, comparte tres consejos para decir que no. “Dígales a sus hijos que sean directos, que sean sencillos y que se mantengan seguros. Si un amigo o un compañero está presionando a su hijo para que participe en una actividad ilegal, asegúrese de que esté listo para decir que no con confianza. Comunique sus intenciones claramente para que su hijo comprenda su posición ".
A continuación, se muestran algunas posibles respuestas que hablé con mis hijos:
"No, gracias. Estoy esperando un rato antes de empezar a beber ".
"No, si mis padres se enteraran de que consumía drogas, definitivamente estaría castigado".
"No, gracias. Mañana tengo un juego. Necesito dar lo mejor de mí para vencer a este equipo ".
Hacer tener un plan para salir de situaciones difíciles
Antes de que los niños terminen en situaciones comprometedoras, hable con ellos sobre escenarios hipotéticos y cree un plan de acción con el que se sientan cómodos. Acuerde una palabra clave que puedan enviar por mensaje de texto si se sienten inseguros o elabore un plan de respaldo con familiares, amigos o vecinos a los que puedan llamar para pedir ayuda. Hágales saber que estará allí para ellos pase lo que pase.
No ocultar su propio uso a sus hijos
Modelar un comportamiento responsable de beber frente a los niños puede crear una plataforma para las conversaciones y moldear sus actitudes hacia el alcohol a medida que crecen. Puede dar un ejemplo de consumo responsable al discutir abiertamente quién será el conductor designado cuando salga o rechazar una bebida en una fiesta cuando esté conduciendo a casa. También puede hablar con ellos sobre cómo beber como adulto es una opción y un privilegio, como obtener una licencia de conducir; es algo en lo que participar de forma cuidadosa y responsable.
Gilboa dice: “Los padres deben darse cuenta de que los niños están prestando aún más atención a lo que hacer de lo que decimos: observan y aprenden del comportamiento de sus padres. En lugar de evitar el tema del alcohol frente a sus hijos, sea sincero sobre la forma en que bebe responsablemente y cómo eso se relaciona con los valores de su familia ". En cuanto a si debes fumar marihuana frente a tus niños, leer aquí.Más: Drogas que sus hijos conocen, y usted también debería
Consulte los recursos creados por Pregunte, escuche, aprenda, un programa de la Fundación para el avance de la responsabilidad por el alcohol, para obtener consejos e información adicionales para iniciar estas discusiones.Imagen: Ashley Britton / SheKnows
