Sabemos que las mamás siempre están atentas a las actividades después de la escuela. meriendas, especialmente aquellos con los que puede llevarse cuando sea el momento de recoger a los niños. Estas son algunas de nuestras ideas favoritas de bocadillos perfectamente portátiles.
Vasos de fruta fresca
Siempre les dices que se coman sus colores, entonces, ¿por qué debería ser diferente la hora de la merienda? Llene recipientes reutilizables con sus trozos de fruta favoritos y tendrá un delicioso refrigerio saludable listo para llevar. Laura de Plato Pastel Rosa dice que fue rápido y fácil cortar fruta fresca y dividirla en cinco tazas.
Palitos de apio y zanahoria
Crujientes y frescos, las zanahorias y los palitos de apio son perfectos para hacer estallar en un recipiente, como estos apilables. Rondas Glad MatchWare. Llene un segundo recipiente con su salsa favorita para un refrigerio después de la escuela agradable para los niños que también hace felices a las mamás.
Consejo rapido:
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Clementinas y barras de chocolate
Crédito de la foto: Otro almuerzo
¿Vas directamente de la escuela a la práctica de fútbol? Estas barras energéticas serán devoradas por tus pequeñas estrellas de fútbol. Si sus hijos no tienen la edad suficiente para pelar su propia fruta, empaque las clementinas peladas en un recipiente sellado para mantenerlas firmes y frescas.
Hummus, pretzels y uvas
¿Quieres un bocadillo lleno de proteínas? Tome un hummus de tamaño individual y agregue galletas saladas, pretzels o vegetales para mojar. Sarah del blog Bentorrific empacó a su hija algunas uvas sin semillas y hummus con una bolsa de palitos de pretzel.
Almendras
Las nueces son uno de los bocadillos más portátiles que existen. Empaque porciones individuales para tener un refrigerio saludable y abundante a la mano cuando necesite un poco de estimulante. Las almendras son un verdadero súper alimento, pero no son bajas en calorías, así que sigue el consejo de Lisa del Chica de bocadillos bloguea y mide bocadillos de 1/4 de taza, que contienen la siguiente nutrición: 163 calorías, 14 gramos de grasa, 6.1 gramos de carbohidratos, 6 gramos de proteína, 3.5 gramos de fibra y nada de sodio.
Las semillas de calabaza tostadas
¿Sabía que 1/4 de taza de semillas de calabaza contiene el 28 por ciento de su valor diario de hierro? Entonces, cuando abras esa calabaza, ¡guarda las semillas! Áselas en el horno y cúbralas con sus especias favoritas, dulces o saladas. El chile lima, el azúcar con canela o el aceite de oliva y la sal son formas sabrosas de condimentar las semillas. Guárdelos en un recipiente hermético en el refrigerador durante uno o dos meses.
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