Es difícil para un padre no sentirse aplastado cuando un niño dice "Te odio". Después de todo, a nadie le gusta escuchar esas palabras, y sentirse aún peor cuando los entrega alguien a quien ama (y a quien pasa su vida cuidando). Desafortunadamente, muchos niños, especialmente adolescentes, sacan la bomba de te odio con regularidad, especialmente hacia sus padres. Entonces, ¿qué debe hacer cuando su el niño dice "te odio"?
Dra. Gail Saltz, profesor asociado de psiquiatría en la Escuela de Medicina Weill-Cornell del Hospital Presbiteriano de Nueva York, dice a SheKnows: “Los niños tienen dificultades para regular sus emociones. Cuando se enojan o se enojan, no tienen la madurez para expresar estos sentimientos de una manera manera apropiada." No es de extrañar, y por supuesto, son los padres quienes llevan la peor parte de esa emoción inmadurez. Así que aquí está cómo responder sin avivar el fuego.
Mantén la calma
Saltz explica que “en el calor del momento, los padres pueden querer arremeter. Podrían decir impulsivamente: "Yo también te odio", aunque, por supuesto, no lo dicen en serio. Claramente, esta es la peor forma de manejar la situación ". Porque si bien es posible que un niño aún no tenga la habilidades verbales y madurez para articular con precisión (y sensibilidad) sus sentimientos, los padres absolutamente hacer. Como adulto, debes dar el ejemplo, aunque te sientas herido.
Pero si lo haces pierde los estribos con tu hijo y di algo lamentable, córtate un poco de holgura. Sucede, incluso a los padres más ecuánimes. Simplemente discúlpese inmediatamente con su hijo después de haber hablado mal y hágale saber que lamenta su dura reacción. Luego, intente recordar que este tipo de reacción es no la forma de manejarse en caso de que esto vuelva a suceder en el futuro.
No te avergüences
¿Otro error a evitar? Hacer que el niño se sienta mal consigo mismo por lo que dijo. Saltz dice: “La ira es una emoción normal que tenemos todos los humanos. Si avergonzamos a los niños por comportarse mal cuando están enojados, reprimirán sus sentimientos, y esto no es saludable. En cambio, queremos enseñar a nuestros hijos formas apropiadas de expresar sus sentimientos, incluida la ira. La capacidad de regular las emociones es una habilidad de afrontamiento importante que necesitamos a lo largo de nuestras vidas ".
En lugar de decirle al niño: “Qué cosa tan horrible para decir. ¡Usted debe estar avergonzado de sí mismo!" Trate de explicar cómo se siente estar en el extremo receptor de tal declaración. Los padres pueden decir: “¡Ay! Que realmente duele. Entiendo que estés muy enojado conmigo. Hablemos de tu por qué estás molesto ".
Dirección por qué ellos lo dijeron - no qué ellos dijeron
Cuando un niño le dice "Te odio" a un padre, es el equivalente a una rabieta verbal. Para los niños pequeños, la declaración suele ser una reacción a algo específico; querían ver más televisión, pero el padre dijo que era hora de dormir. Dicen “te odio” porque están cansados y frustrados; porque querían traspasar los límites y no lo consiguieron. Pero los niños necesitan esos límites para un desarrollo saludable. Saltz le dice a SheKnows: “Los estudios muestran que los niños cuyos padres no establecen límites tienden a estar más ansiosos. Dicho esto, aunque los niños necesitan límites, los padres deben comprender que es natural que los niños se rebelen contra estos límites. Es parte del proceso de desarrollo del niño ". Sin ceder a sus demandas, los padres pueden simplemente decir: "Sé que estás triste, se acabó la televisión, pero podemos ver más mañana. Ahora tenemos que darnos un baño ".
Para los niños mayores, especialmente los adolescentes, las razones detrás de un "te odio" pueden ser menos sencillas. Si bien puede ser una reacción a algo específico, como no estar de acuerdo con un toque de queda o un límite establecido para los videojuegos, puede haber algo más. Saltz explica, "Los adolescentes son propensos a la impulsividad y emociones intensificadas. Están luchando entre cómo mantenerse apegados y cómo separarse en su propio yo individual, separarse de sus padres, y esto puede causar conflictos ".
El estrés académico, la presión social, etc., pueden causar una sensación de tensión, estrés, abrumador, incluso depresión en los adolescentes. Y en lugar de lidiar con lo que los frustra, puede ser más fácil para los adolescentes culpar a sus padres por sus problemas. O puede ser que los padres proporcionen el único lugar seguro para que los adolescentes desahoguen sus fuertes emociones. Saltz dice: “Al tratar con compañeros o maestros, los adolescentes pueden sentirse impotentes. Palabras como 'Te odio' pueden hacerlos sentir más poderosos, especialmente si ven que están recibiendo una fuerte reacción de los padres cuando lo dicen ".
Al igual que con los niños pequeños, los padres deben explicarles a sus hijos adolescentes que las palabras pueden doler y ayudarlos a encontrar otras formas de expresar lo que les molesta. Decir: "Sé que estás molesto conmigo en este momento, pero te amo pase lo que pase. Estoy aquí siempre que quieras hablar sobre lo que te molesta ".
No internalizar
Si su hijo dice "Te odio" todo el tiempo, puede ser un problema mayor que debería abordarse con un terapeuta familiar. Pero si sucede de vez en cuando, no se preocupe. Saltz explica que "los padres pueden estar horrorizados o avergonzados de que su hijo les diga 'te odio', pero en realidad no es inusual". Puede ayudar No obstante, confíe en un amigo cercano o un terapeuta, quien probablemente le asegurará que usted no es el único padre que escucha estas palabras de su niño.
Mientras tu amado hijo grita "¡Te odio!" seguro que le va a picar, es importante recordar: su hijo no De Verdad lo digo en serio. Es la mejor y más fuerte forma en que pueden pensar para expresar su frustración en este momento. Entonces, en lugar de sentirse aplastado, considérelo una oportunidad; aleje el enfoque de lo que dijeron y diríjase a por qué lo dijeron. Es tu mejor apuesta para enseñarle a sus hijos la empatía, que no somos nuestras emociones, y que podemos manejar dichas emociones de una manera más saludable.
