Por ejemplo, si sabe que necesita lavar una carga de ropa todos los días, pero de alguna manera nunca sucede, su teléfono está ahí para ayudarlo. Configure una alarma para poner una carga de ropa sucia a las 8 a.m. y otra alarma a las 9 a.m. para llevarla a la secadora. Auge. Simplemente así, recibiste un recordatorio amistoso de tu teléfono y estás en camino (ahora, plegado... esa puede ser una alarma completamente diferente por sí sola). Siga configurando esas alarmas durante todo el día y, muy pronto, comenzará a notar que su mente creará una rutina en la que ni siquiera tendrá que pensar. Además, saber que cumplió con sus tareas durante el día significa más paz por la noche cuando tiene tiempo para un poco de TLC. Nadie quiere pensar en sus platos sucios durante un baño de burbujas.
3. Subcontratar, subcontratar, subcontratar.
Como mamá, siempre estás ocupada. Tienes un millón de pequeñas y grandes cosas que hacer. El mejor consejo que puedo darte: si puedes pagarlo, subcontrata las cosas que no te gusta hacer. Para mí, eso es ir de compras. Cargar a tres niños pequeños en la minivan para encontrar las mejores ofertas en Aldi fue un maratón, por decir lo menos. Llegaba a casa completamente exhausto. Desde que encontré InstaCart, una aplicación de compras de comestibles, no he estado en una tienda de comestibles en meses. Vale la pena pagar una pequeña tarifa adicional para ahorrar tiempo y cordura. Recuerde: equilibrarlo todo no significa hacerlo todo usted mismo. Deshacerse de algunas tareas significa más tiempo y energía para cuidarse.
4. Defina sus límites físicos y mentales; luego, apégate a ellos.
Creo firmemente que cuando estás mentalmente sano, tiene un efecto positivo directo en el equilibrio entre tu vida laboral y personal. Cuanto más tiempo corra y se agote sin darse tiempo para descansar, más loca y caótica será su vida hogareña. Ese caos te deja con menos tiempo para cuidarte. En el momento en que comprendas tus límites físicos y mentales como madre, encontrarás una manera mucho más eficaz de hacer todo.
Entiendo que darse tiempo todos los días para relajarse puede que no sea posible si tiene una pequeña tribu de niños que lo mantienen ocupado. Pero trate de pedir ayuda cuando pueda, para que pueda recuperarse y volver a ser una madre fuerte.
5. Haz de tu felicidad una prioridad.
Cuando se trata de encontrar el equilibrio, debe recordar tener en cuenta su propia felicidad y crecimiento personal. Nuestras mentes son cosas hermosas y es importante cuidarlas. No importa cuándo elija hacerlo, haga algo por usted mismo y por su propia tranquilidad todos los días, incluso si comienza con solo cinco minutos. Se sorprenderá de la cantidad de energía que se siente. Lo más probable es que su equilibrio entre el trabajo y la vida personal también comience a mostrar mejoras.
Este artículo apareció originalmente en Fairygodboss. Como la comunidad profesional más grande para mujeres, Fairygodboss ofrece a millones de mujeres conexiones profesionales, consejos comunitarios e información difícil de encontrar sobre cómo las empresas tratan a las mujeres.
