Despertarme con los sonidos de un bebé a las 6:30 a.m. no ha envejecido para mí, todavía. Incluso cuando estoy exhausto. Mi el niño de tres meses durmió 10 horas anoche, un milagro para los nuevos padres en todas partes. Lo recojo de su cuna y me dirijo a la comodidad de mi mecedora acolchada para amamantar. Estas mañanas tempranas con mi hijo me ayudan a ver más en la vida y en mi día, al igual que temprano meditación matutina - una práctica que adapté al principio sobriedad - lo hace.
Huelo la parte superior de su cabeza y lo atraigo más cerca de mi pecho. A menudo me pregunto dónde estaría si hubiera elegido sigue bebiendo como mamá. No creo que esta vida sea posible para mí. No habría espacio para mi familia si el alcohol todavía estuviera en la imagen, o si no tuviera un programa de recuperación en mi vida.
Las herramientas de la sobriedad no solo me ayudan a salir adelante temprano
maternidad; solidifican un sentido de gratitud por todo lo que tengo, algo que no me tomé el tiempo de notar mientras bebía. Estos son algunos de los dones de la maternidad temprana que creo que puedo abrazar más plenamente gracias a mi recuperación.Saber lo que es real y permanecer en el momento.
No tengo que preocuparme por perder el hilo de la realidad con mi hijo. Tengo más confianza en mí mismo sabiendo que no lo confundiré actuando de manera divertida o perdiendo la noción de nuestras necesidades. Nuestros días son estables. Las cosas que asustan a mi hijo a los tres meses son: pesadillas, quedarse sin leche, ruidos fuertes y caras desconocidas. No tengo que agregar nada adicional a esta lista, si no quiero.
Cumplir con un ritual matutino.
La recuperación me enseñó a crear un espacio sagrado para aclarar mi mente cada mañana. Esto es aún más importante con un bebé. No siempre tengo el espacio formal para la meditación (al menos no a primera hora de la mañana). Entonces, he aprendido a respirar meditativamente y a leer afirmaciones útiles en mi teléfono mientras amamanto. Tener una rutina nos ayuda a funcionar.
Ver esta publicación en Instagram
Una publicación compartida por Jacqui Hathaway Levin (@ jacqui.hathaway)
Hacer del autocuidado una prioridad.
En estos días, el cuidado personal no incluye largos baños de sal de Epsom, máscaras faciales y sacar cartas de una baraja de tarot. Si sucede alguna de esas cosas, genial, pero no son mi base en absoluto. Para mí, el cuidado personal comienza con el sudor. Necesito moverme. Necesito levantar el teléfono y llamar a gente segura. Necesito llorar y escribir mis pensamientos y sentimientos en un papel. La sobriedad me ha enseñado a cuidarme primero. Aunque es difícil de lograr en la maternidad temprana, sé que no puedo ser la madre o la pareja que necesito ser si no lo soy.
Aprender a establecer límites.
Tener un bebé es una noticia emocionante para toda la familia, pero si no dejáramos en claro cuáles eran nuestros planes desde el principio, la gente fácilmente haría visitas no deseadas y se inmiscuiría en nuestro horario familiar. Los límites son difíciles de todos modos, además de ser una nueva mamá durante una pandemia global. Me alegra haber aprendido a decir "no" en la recuperación porque es útil casi todas las semanas desde que me convertí en madre. "No, no iremos a la fiesta". "No, eso no funciona para nosotros". "No estoy disponible". Y más Recientemente, encontré un conjunto esencial de límites en las redes sociales: bloquear, silenciar, dejar de seguir y respirar.
Abrazando los días ordinarios.
Me presioné mucho para contribuir más. ¿Qué he hecho con mi vida? Me deslizo por la espiral existencial. Pero mi trabajo en este momento es ser madre, al igual que mi trabajo en un momento fue estar sobrio. Quiero dar más, pero a veces tengo que enrollarme y mirar a mi hijo en el sofá. Este es un trabajo importante.
Ver esta publicación en Instagram
Una publicación compartida por Jacqui Hathaway Levin (@ jacqui.hathaway)
Dejar ir el perfeccionismo.
"Aceptar la vida en los términos de la vida" es una de esas frases que realmente significa algo para mí hoy. Este octubre encontré una granja con un huerto de calabazas cerca de nuestra casa. Parecía la mejor salida posible para nuestro hijo de tres meses durante los tiempos de covid. Pero una vez que llegamos, empezó a llover. El "campo de girasoles" era un pequeño parche de flores esparcidas de sólo un pie de altura. Luego, se llenó más de gente que no usaba máscaras. Finalmente abandoné la idea de una excursión familiar perfecta. Mi esposo nos tomó una foto en un pajar, pero mi ansiedad se disparó. Tuve que aceptar que las vacaciones no serán como las había imaginado durante el covid. Esto es cierto para la maternidad y la vida en general. Honestamente, siento que estoy abandonando el perfeccionismo cuando mi tercer atuendo del día está cubierto de escupitajos.
Mantenerse conectado.
Viví de forma nómada durante cinco años y me volví sobrio en la carretera. Gran parte de mi conexión provino de recursos en línea y grupos de redes sociales como Home Podcast y She Recovers. Aunque actualmente estamos establecidos en Orlando, Florida, la pandemia ha creado un entorno similar para las nuevas mamás. Sé cómo confiar en los recursos en línea para la maternidad y la sobriedad. Los podcasts como Pandemic Mama ayudan a las mamás a sentirse menos aisladas en estos tiempos de incertidumbre. No existen pautas para tener un bebé durante una pandemia, y este podcast cubre lo que sabemos hasta ahora según las mamás que lo están pasando en este momento. He encontrado reuniones de zoom con otras mamás sobrias que adoro. Tener una comunidad en línea ha sido un verdadero salvavidas.
Sentado en el espacio liminal.
Manejamos una hora hasta New Symrna Beach para mostrarle a mi hijo el océano por primera vez. Había cinco pelícanos cruzando el horizonte mientras seguíamos las olas de un lado a otro. Momentos simples como estos tienen las comodidades más antiguas y nuevas que conozco. Estar de pie junto a tanta agua juntos me sentí como una reparación para mí. Ver a mi hijo experimentar los tesoros de la vida por primera vez me recordó honestamente que abrí mi corazón al mundo en una temprana sobriedad. Soy amable conmigo mismo, lo que significa que puedo mostrarle el mundo con asombro en lugar de sentir pánico. Puede crecer sabiendo que está bien disfrutar de las cosas tal como vienen.
Ver esta publicación en Instagram
Una publicación compartida por Jacqui Hathaway Levin (@ jacqui.hathaway)
Una noche de esta semana, me quedé dormido inclinado sobre el moisés de mi hijo frotando su barriga. Normalmente estoy cubierto de regurgitaciones. Estoy cansado. Algunos días, no sé si puedo funcionar por falta de sueño. Pero estos son también los momentos en los que me doy cuenta de que si no tuviera las herramientas que aprendí en recuperación, no lo lograría. Nuestro bebé nació el 15 de julio de 2020 a las 12:37 pm. Resulta que tener un bebé sano era más de lo que podría haber pedido. Su nacimiento fue una muestra de gratitud. Durante tanto tiempo, como muchas mamás, no pensé que mereciera un bebé sano, pero él apareció de todos modos. Todo el estrés y la conmoción que condujeron a ese momento se disolvieron. Su vida abrió una nueva página. Lo pusieron en mis brazos y todo quedó en silencio.
Estoy tan contenta de no estar esperando a que algo más llenara el espacio. La sobriedad me enseñó a estar allí por completo y sigue permitiéndome vivir la vida en todo su potencial.
El parto no se parece en nada a las películas, ya que estas hermosas fotos muestran.
