En un mundo perfecto, cada nuevo padre podría pagar una enfermera nocturna para pasar esas primeras semanas de vida de un bebé. En realidad, dado que ya estamos fantaseando, todos los padres obtendrían su propia niñera personal Connie, también conocida como Connie Simpson, quien ha criado al cuidado de casi 300 CEO y bebés famosos en su llamado cuarto trimestre. No es que pensemos que los padres no pueden o no deberían ser los que cuiden de sus propios hijos, pero con alguien como Nanny Connie para cuidar a sus recién nacidos y hacerlos dormir, los padres también pueden dormir un poco cuando lo necesitan con tanta urgencia. eso.
Bueno, dado que no parece que seamos capaces de redistribuir la riqueza del mundo o de clonar a la misma Simpson, tendremos que conformarnos con beber un poco de su sabiduría. Simpson habló por teléfono con SheKnows recientemente para compartir sus mejores consejos para hacer que los recién nacidos duerman por la noche. Porque sí, esos bebés se van a despertar para alimentarse hasta que les crezca la barriga, pero desde el primer día puede darles a ellos (y a usted mismo) una rutina regular a la hora de acostarse y algunos períodos de sueño de calidad para todo el mundo.
"Después de hacer esto durante 30 años, es un club verdaderamente exclusivo al que he podido ayudar", nos dijo Simpson. "Pero sentí que este club necesitaba expandirse".
Por eso publicó El camino de la niñera connie en 2018, por qué ha aumentado su presencia en las redes sociales y por qué la empresa de monitores para bebés de alta tecnología Owlet le pidió que hablara con más padres a través de nosotros. Entonces, aunque a diferencia de Jessicas Alba y Biel, no podemos tener la cálida y amigable voz de Nanny Connie. guiándonos a través de una técnica adecuada para envolver pañales en tiempo real, tal vez el siguiente consejo venga cerrar.
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Su lista de suministros esenciales para el sueño del recién nacido
“Mi mamá habla de cómo el cajón superior de la cómoda fue su primera cama, y la canasta Moisés tiene ese nombre porque era una canasta, una canasta de ropa sucia”, nos dice Simpson. “Los padres no necesitan mucho al principio. Todo lo que necesita hacer es tener pañales, sus senos o cualquier fórmula que desee usar, y la capacidad estar bien con el fracaso a medida que aprende, porque no va a tener todas las respuestas en el mismo comienzo."
Está bien, pero tal vez quieras un poco más que eso, así que aquí hay algunos otros suministros que ella sugiere para prepararte para dormir bien:
Mamelucos y sacos de dormir, pero no mucho más en cuanto a ropa.
Una manta para envolver: le gustan las fáciles de usar de marcas como Aden + Anais o Woombie, eso les puede dar esa comodidad y pocas posibilidades de liberarse para despertarse moviendo un brazo o una pierna.
Un "nido": esto significa el moisés, la cuna o el cajón de la cómoda de su elección. "Necesitas encontrar uno con el que te sientas cómodo, y eso es lo más importante". (Nota la Safe to Sleep del Instituto Nacional de Salud La campaña insta a los padres a usar solo superficies para dormir firmes y planas, no ningún tipo de posicionadores blandos para bebés, para reducir el riesgo de SMSL).
Un suave cepillo de pelo de bebé.
Música o un maquina de ruido.
Aromas calmantes de loción o difusor. Esto es opcional, pero una buena señal de sueño.
Libros leerle al bebé.
Un monitor. Connie es portavoz de Mochuelo, que ofrece una cámara de video y un calcetín que monitorea la frecuencia cardíaca y los niveles de oxígeno. Si eso está fuera de su presupuesto, asegúrese de elegir algo que sea fácil de usar y que no despierte accidentalmente al bebé si se queda sin baterías, se desconecta, etc.
La rutina de sueño de tu bebé
Desde el primer día, puede comenzar a hacer esto con su bebé, pero no se preocupe si aún no ha comenzado, ya que las investigaciones muestran que aún es útil si comienza ahora. No estamos hablando de recién nacidos que entrenan para dormir aquí, sino sobre el establecimiento de una rutina libre de estrés. Cada uno de estos pasos tranquilizadores le indica al bebé que es hora de acostarse y también le facilita la vida a los padres.
Comience temprano en la noche, alrededor de las 5 p.m. “Es la hora de las brujas para todos”, razona Simpson. "La hora de la cena, cuando intentas relajarte un poco de un día completo de estar" activo "para todos y ser el capitán del barco. y el timón del barco ". Los bebés detectan su ansiedad durante ese tipo de tiempo de transición, lo que puede aumentar su propio cansancio. agitación. Es por eso que todos se beneficiarán de comenzar este proceso temprano.
Primero, arregle el dormitorio. Atenúe las luces, coloque los pijamas, envuelva la manta y las necesidades de alimentación nocturna; luego encienda la música, la música, el vigilabebés, el difusor, el humidificador, etc. Toquetear con cualquiera de estas cosas más adelante alterará la naturaleza relajante de la rutina.
Dale al bebé un baño tibio y un masaje en el cuero cabelludo. "Incluso antes de que se caiga el cordón umbilical, hago el masaje de la cabeza", explica sobre esos primeros días en los que no es posible un baño completo. "Si te rascan la cabeza o si te lavas bien el cabello, te relaja, y eso es lo mismo con un bebé".
El agua tibia relaja al bebé y ese masaje en el cuero cabelludo también puede eliminar la costra láctea. Una vez que estén fuera del baño, póngalos en loción, vístelos y envuélvelos en pañales antes de sentarte y leerle a tu bebé, incluso a los más pequeños. Todas estas cosas son "desencadenantes", según Simpson.
“Conectan esos puntos”, dice ella. Incluso si no saben lo que les estás leyendo, aprenden que todo esto es parte de la hora de dormir. "Es por eso que la consistencia es tan importante en esa rutina a la hora de acostarse".
Después de leer y alimentar, puede hacer la transición a su nido. Simpson dice que no salgan de la habitación hasta que estén dormidos. Entonces puedes escaparte. Aquí es donde ese buen monitor será útil, porque voluntad quiere ver cómo están, pero luego corre el riesgo de despertarlos y deshacer todo su arduo trabajo.
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Hermanos: ahora hazlo todo, pero diferente
¿Cómo haces todo esto cuando también tienes un niño pequeño o un niño mayor clamando por atención? Con mucha paciencia, firmeza y, si tienes suerte, trabajo en equipo.
“Pasas de cobertura de hombre a hombre a zona de cobertura”, nos dice. (¿Y supongo que los fanáticos de los deportes entienden lo que eso significa?) “Tu cónyuge o pareja te ayudará con uno, mientras tú ayudas con el otro. Luego cambias y obtienes el otro ".
Para que los hermanos mayores y menores se acostumbren a dormir en la misma habitación, comience lentamente, dice ella. "Si los mayores todavía están en un proceso de siesta, necesitan tomar una siesta en la habitación con su hermano o su hermana, para comenzar a compartir la habitación... así que no es todo a la vez".
Sobre todo, Simpson les dice a los padres que no sean demasiado duros consigo mismos si el proceso de sueño de un niño es completamente diferente al del otro, y definitivamente no si otros padres te dicen que sus bebés duermen toda la noche no hay problema cuando el tuyo no lo hará.
“No hay dos niños iguales; al igual que no hay dos seres humanos iguales ”, dice Simpson. "Eso es lo que hace del mundo el mundo".
Estas mamás famosas hacer que todos nos sintamos mejor cuando comparten los altibajos de la crianza de los hijos.
