Mira, conocemos el azúcar, especialmente el azúcar refinado en caramelo - no es bueno para nosotros. Y claro, tratamos de evitarlo siempre que sea posible… pero ¿qué pasa con Halloween? Es realmente ese ¿Es malo dejar que los niños disfruten así una vez al año?
Para responder a esta pregunta, nos dirigimos a los profesionales que se ocupan de gran parte de la dulce de Halloween secuelas: dentistas. ¿Creen que deberíamos saltarnos los dulces por completo?
Difícilmente. Según un 2017 encuesta de la Asociación Dental Americana, más del 76 por ciento de los dentistas regalan algún tipo de caramelo para las espeluznantes vacaciones.
"Nadie quiere negarle a su hijo los dulces, porque, por supuesto, son deliciosos", Dr. Craig S. Armstrong, un dentista en Houston, Texas, le dice a SheKnows. “Además, está arraigado como una experiencia infantil en nuestra cultura. Por supuesto, los dentistas no están ganando ningún concurso de popularidad que le diga a la gente que deje de comer dulces. Sin embargo, como casi todos los demás aspectos de nuestra salud, recomendaría el equilibrio ".
Pero, ¿qué le hace a los dientes comer dulces? Según Armstrong, la caries es el proceso de las bacterias que viven en los dientes, metabolizan estos azúcares fácilmente y producen un nivel de ácido que puede romper la estructura del diente. Sin embargo, para que esto suceda, las bacterias dañinas y la fuente de alimento tendrían que permanecer en el diente. superficie durante mucho tiempo, de ahí la importancia de cepillarse y usar hilo dental lo antes posible.
“A menudo decimos que la fórmula para la caries es el diente más las bacterias más la comida más el tiempo”, explica.
Si el chocolate es una buena opción porque se lava fácilmente, entonces tiene sentido que los caramelos pegajosos y gomosos, que se atascan en todos los rincones y grietas de los dientes, no son ideales. En la misma línea, el dentista de Arizona, el Dr. Justin Philipp, le dice a SheKnows que los dulces ácidos también deben evitarse porque sus niveles más altos de El ácido puede romper el esmalte de los dientes, y debemos evitar los caramelos duros (incluidas las piruletas) porque permanecen en la boca por más tiempo, lo que les permite hacer más. daño.
Consejos saludables para Halloween
Dejando a un lado los dulces, los dentistas tienen otras recomendaciones para tener un Halloween saludable, al menos en lo que respecta a los dientes. A continuación, presentamos algunos:
Trae una botella de agua.
Vinson recomienda llevar una botella de agua cuando lleve a sus hijos a pedir dulces. "Beber agua entre bocado y bocado ayuda a eliminar la acumulación de azúcar", dice.
Alimenta a los niños
Suena a sentido común, pero Vinson les recuerda a los padres que se aseguren de que sus hijos hayan comido una comida abundante antes de pedir dulces. De esa manera, aún podrán disfrutar de sus dulces, pero no se llenarán completamente con ellos.
Establecer un límite de tiempo
Es comprensible que los niños estén muy emocionados de recibir una bolsa llena de sus propios dulces. Pero tenemos que hacerles saber que comer dulces debe tener un límite de tiempo. "Los niños necesitan saber que comer dulces no es una actividad ininterrumpida", dice Philipp. "La moderación es clave, y cuando los niños saben que tienen un‘ momento de golosina 'específico, es menos probable que piensen en dulces en otras ocasiones ".
Cepíllese y use hilo dental después de comer dulces
Esto definitivamente es de sentido común y fue algo que escuchamos de todos los dentistas con los que hablamos, pero de todas las noches para asegurarse de que sus hijos se cepillen los dientes, Halloween debería estar en la parte superior de la lista.
No solo eso, sino que el Dr. Cody Hughes, dentista y profesor de la Facultad de Medicina Dental de la UNLV, le dice a SheKnows que los padres realmente deberían cepillar los dientes de sus hijos hasta que cumplan 8 años o 9. "E incluso a esa edad, los padres deben supervisar los hábitos de cepillado de sus hijos", agrega.
Así que continúe y celebre Halloween con algunos dulces, pero no se olvide de beber mucha agua (ayuda a mantener la boca más limpia entre cepillados) y use hilo dental y cepíllese con regularidad.
