El estereotipo más grande sobre tomar un crucero es que ganarás peso. De hecho, encuestas recientes muestran que la mayoría de los pasajeros de cruceros con una bebida ilimitada paquete gana un promedio de 5-10 libras por semana de crucero. Y es fácil ver por qué: la mayoría de los cruceros, incluido el Jewel of the Seas de Royal Caribbean, tienen acceso a deliciosas bebidas ilimitadas, un buffet libre y postres hasta donde alcanza la vista.
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Hacia el final del viaje que Royal Caribbean me regaló por Grecia, Italia y Turquía, comenzaron a bromear diciendo que los postres no tenían calorías. Si solo eso fuera cierto. Pero la verdad es que no gané ni una libra, a pesar de beber bastante (aunque podría haberlo cortado fácilmente), comer en todos los restaurantes increíbles a bordo y dormir mucho.
¿Pero cómo? Estas son las cosas que hice que ayudaron a evitar el aumento de peso:
Hice lo máximo que pude en cada puerto
El barco en el que estaba (Jewel of the Seas) atracó seis veces. Y cada vez, fui una de las primeras personas en bajar del barco. Caminamos por los acantilados de Santorini. Alquilamos un barco privado en Capri y nadamos por las grutas. Nadamos en el océano en Mykonos y caminamos por toda la ciudad. Dirigimos el estadio de Olimpia y probamos la danza del vientre en Turquía. El punto es: estábamos activos. Según nuestros Fitbits, dimos un promedio de 10,000 pasos o más al día. Si la relajación es su objetivo, puede simplemente comprar en el puerto o quedarse en el barco, pero si quiere estar activo, hay muchas oportunidades para hacerlo.
No dejé que mis entrenamientos se desvanecieran
Hice ejercicio todos los días de nuestro crucero de 10 días. Algunos días eso significaba despertarme a las 5 a.m. para correr en la pista o hacer yoga en mi habitación antes de que el gimnasio abriera a las 6 a.m., pero lo hice. En casa tengo un programa de kilometraje reglamentado y en el barco me relajé un poco. En días de 10 millas, hice cinco. En días de cinco millas, hice tres. Pero todavía hice ejercicio y no perdí la forma.
Dejo ir la culpa
Hubo más de un par de tardes en las que volvimos de un día en un puerto y salté a la pista y corrí mientras otros bebían sus cócteles afrutados y disfrutaban de las vacaciones. A veces me sentía mal, pero no me importaba. No me iba a sentir culpable por no relajarme por completo, porque para mí, correr y hacer ejercicio es relajante. Sería mucho más extraño haber abandonado por completo mis entrenamientos.
Tuve cuidado con mi dieta
Hay muchas oportunidades tanto para disfrutar como para reprimirse en un crucero. Puede optar por las bebidas blancas, el vino blanco, los gin tonics, los martinis de vodka, para mantener las calorías en el lado bajo (ish). También puede omitir los abundantes postres. Pero también puedes optar por porciones pequeñas. Date un capricho, pero solo a la mitad. Pruebe la piña colada un día, pero que sea su única bebida. Ilimitado no tiene por qué significar glotonería. Puede controlar su ritmo y aún disfrutar.
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Probé la diversión
Jewel of the Seas tiene muchas oportunidades para mantenerse activo incluso en los días de "mar". Hay una pista de atletismo donde seis vueltas equivalen a una milla y una pared de roca que es divertida y desafiante (hay tres pistas de diferentes niveles de dificultad). También puedes disfrutar de un impresionante gimnasio de servicio completo con clases (de pago) que incluyen yoga y spinning, así como algunas clases de estiramiento que no cuestan dinero extra. Incluso hay un pequeño campo de minigolf y una cancha de baloncesto que mi esposo usó varias veces. Además, caminar a lo largo del barco puede ser un ejercicio.
Tomé las escaleras
Mi esposo y yo nos comprometimos desde el primer día a nunca tomar el ascensor, lo que significaba que en el noveno piso teníamos que subir y bajar muchas escaleras. No mantendrá el peso perdido solo, pero seguro que no nos hizo daño.
Traje todo lo que necesitaba
Royal Caribbean tiene colchonetas para yoga si olvidas las tuyas (yo no), pero no tienen zapatillas, sujetadores deportivos ni ropa deportiva. Recuerda ese engranaje. Para mí, traer mi esterilla de viaje para yoga fue un placer porque pude pasar mucho tiempo en mi balcón haciendo mi propio yoga privado. Fue espectacular practicar mientras salía el sol sobre el Mediterráneo. Nunca lo olvidaré en todos mis días, y ninguna cantidad de comida o cócteles congelados podrían ser más vacaciones para mí.
Al final, llegué a casa con un peso de dos libras menos que cuando nos fuimos. No había perdido nada de mi forma o flexibilidad y todavía sentía que había visto mucho, hecho mucho y tenido unas verdaderas vacaciones.
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