Sin disculpas y real son una gran parte de Chelsea HandlerMarca de. Pero para vivir de esa manera auténticamente, dice que ha tenido que hacer un examen de conciencia, trabajo de terapia de salud mental para llegar a un lugar donde pudiera sentirse optimista y positiva acerca de su trabajo.
Por eso, en una entrevista de "Libro abierto" con Jenna Bush-Hager para promover la edición de bolsillo de su libro, La vida será mi muerte:. .. ¡y usted también!, Handler dijo que escribir y trabajar en el proyecto era lo que la motivó a ir finalmente a terapia.
.@ChelseaHandler comparte por qué decidió ir a terapia en este episodio de "Libro abierto". pic.twitter.com/ryrQOn3P8c
- HOY (@TODAYshow) 3 de agosto de 2020
"No entendía cuál iba a ser mi contribución", dijo Handler. "Tuve muchos momentos reales de conciencia y claridad que no había tenido antes en los que podía ver mi vida con mucha más claridad que antes, y ese fue mi estímulo para ir a terapia".
Para Handler, una gran motivación fue encontrar formas de ser menos “pesimista y pesimista” y cultivar una mentalidad positiva y esperanzada: “Quiero estar en un lugar de propósito. Quiero ayudar a la gente a mover el balón hacia adelante, por eso quiero ser optimista ”.
"En el momento en que eres capaz de ser real contigo mismo es el momento en que eres capaz de ser real con todos", dijo Handler, y señaló que llegar a ese lugar requiere trabajo. (La esperanza es una disciplina, después de todo.) "Se necesita mucho trabajo, fui a terapia e hice mucho trabajo pesado y estoy seguro de que hay más por hacer, me estoy tomando un descanso. Hice mucho de ese trabajo y tuve que seguir haciendo mucho más de ese trabajo: como, tengo que despertarme cada día y medito durante 20 minutos, tengo que controlar mi estado de ánimo, tengo que no ser reactivo cuando no es apropiado ".
Y, en última instancia, para Handler, controlarla salud mental e informarse sobre cómo manejar sus emociones ha sido una experiencia enriquecedora y que le cambió la vida:
"Es tan enriquecedor porque en el momento en que eres capaz de ser real contigo mismo es el minuto en que eres capaz de ser realistas con todo el mundo y luego todos los ruidos en nuestra cabeza, las voces en nuestra cabeza como que se apagan ", dijo dijo. "Es muy importante tomar el poder y el control sobre nosotros mismos porque ese tipo de confianza y ese tipo de base que no puedes fingir y cuando la gente lo ve, lo sabe".
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