En febrero de 2020, cuando tenía 32 semanas de embarazo, de repente me obsesioné con la idea de contratar una doula para el próximo nacimiento de mi primer hijo. Mi esposo y yo lo habíamos discutido anteriormente, pero nunca habíamos querido gastar dinero extra en el ya costoso esfuerzo de tener un hijo. Pero luego, cuando me acercaba a la línea de meta, me di cuenta de que no quería hacer esto sin un doula. Poco sabía yo que el COVID-19la pandemia golpearía un mes después y me vería obligado a cambiar todos mis planes. De nuevo.
Contratar una doula puede ser una elección maravillosa para muchas familias. Pero en 2020 y en 2021, con muchos hospitales limitando cuántos las personas pueden estar en la sala de partos (de un solo socio de apoyo como el que tuve al final, a dos si tienes suerte, para ninguno durante el apogeo de la pandemia en determinadas zonas muy afectadas), las doulas y sus clientes ahora recurren a la única opción que tienen: el soporte virtual. Pero, ¿es una doula virtual realmente capaz de proporcionar el mismo nivel de apoyo? Y, bueno, ¿vale la pena el costo de una doula virtual cuando no pueden estar físicamente en la habitación contigo? Hablé con mi propia doula, quien nos apoyó a mí y a mi esposo virtualmente para el nacimiento de nuestro hijo el 30 de marzo, y doulas de todo el país para conocer su opinión sobre cómo son sus trabajos hoy.
El giro repentino hacia el apoyo de una doula virtual
Ver esta publicación en Instagram
¡Mi semana + fin de semana estuvo llena de esto! Hierbas hirviendo para mamás valientes. Aquí estamos a 7 meses de la pandemia global. 😬😷😮……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………. #empoweredbirth #laborinthetimeofcorona #outofhospitalbirth #freestandingbirthcenter #nurseonduty #partwivesmakeadifference #birthwithoutfear # covid_19 #naturalbirth #postpartumherbs #labornurse #nightnurse #noche
Una publicación compartida por Elizabeth Summers (@ virtual.doula) en
“Una doula es un profesional capacitado que brinda apoyo físico, emocional e informativo continuo a una persona antes, durante y poco después del parto para proteger su memoria del parto ayudándoles a lograr la experiencia más saludable y satisfactoria posible," Amy L. Kucharski, CD (DONA), HCHD, una doula con sede en el suroeste de Florida (y mi doula) le dice a SheKnows. Cuando golpeó la pandemia, no estaba familiarizada con el modelo de negocio de apoyo laboral virtual, pero dice que para ella "realmente tiene mucho sentido". “Nunca se me pasó por la cabeza que dejaría de apoyarte; mi pensamiento inmediato fue pasar al apoyo virtual”, dice. “Simplemente no estaba seguro de cómo se vería eso, ya que todavía no había apoyado profesional y virtualmente a alguien durante el trabajo de parto. “
Para muchas mujeres, y también para las doulas, el apoyo virtual fue un gran pivote en la forma en que imaginaban que iba a ser el proceso de trabajo de parto y nacimiento. Sin embargo, todas las doulas con las que hablé hablaron sobre la flexibilidad necesaria en sus trabajos y cómo, al final de la día, están allí para apoyar a la persona que trabaja y a su pareja, y nada de eso tuvo que cambiar debido a la pandemia. Pero hubo que tomar algunas decisiones nuevas.
"Cuando llegó la pandemia, tenía tres clientes que debían esperar durante el primer mes", Talitha Phillips, LD, PPD y director ejecutivo de Claris Health en Los Ángeles, le dice a SheKnows. "Fueron unas semanas realmente difíciles, especialmente para ellos, ya que tuvieron que volver a imaginar sus próximos nacimientos". Mientras uno de los clientes eligió tener un parto en casa, los otros dos continuaron con sus partos hospitalarios. Después de ayudar a las mujeres con el trabajo de parto en casa, acompañó a las familias al hospital, pero luego tuvo que despedirse una vez que cruzaron las puertas. “Fueron situaciones realmente difíciles. Fue muy emotivo para todos decir adiós. Afortunadamente, ambos estaban muy avanzados cuando llegaron y pudieron mantenerse en contacto conmigo por teléfono o FaceTime para recibir orientación y aliento adicionales ".
Sin embargo, Phillips admite que, durante el apogeo de la pandemia, muchas personas simplemente no buscaban sus servicios. “Briné algo de apoyo en línea para clases de parto y apoyo para el trabajo de parto y seguí presente para el apoyo en el trabajo de parto temprano en el hogar o los partos en el hogar”, dice ella. "Sin embargo, muchas familias se vieron obligadas a simplemente planificar un parto sin la ayuda de una doula en el lugar".
¿Cómo se ve el soporte de doula virtual?
Ver esta publicación en Instagram
¿Se siente ansiosa, sola o abrumada por estar embarazada? Mereces que te apoyen para que puedas tomar decisiones informadas que funcionen para ti. Mis ofertas virtuales incluyen: ✨ bootcamp de nacimiento: en 2,5 horas, hablaremos individualmente sobre las mejores formas de lograr sus preferencias de nacimiento, Practique algunas medidas de comodidad ✨ preparación posparto: el plan de parto no es lo único que debe planificar; comience su viaje de crianza con un sesión sobre alimentación, sueño, relaciones y curación física ✨ cesárea ed: aún puedes hacer un plan de parto lleno de actividades centradas en la familia opciones. aprenda qué opciones tiene disponibles y qué esperar. ✨ doula parto virtual: llámame bip si quieres contactarme en cualquier momento de tu embarazo, parto y posparto temprano. obtendrá 2 sesiones de preparación antes del bebé, 1 sesión de posparto y acceso a una biblioteca virtual llena de hojas de trabajo e información. El conocimiento es poder, y ya eres un padre muy poderoso. Envíame un DM y ayúdame a hacer realidad tu visión de nacimiento 💌
Una publicación compartida por rhiannon • doula virtual (@birthbossco) en
Para las doulas que ya estaban ofreciendo virtual apoyo doula, el giro hacia un modelo solo virtual requirió descubrir medidas adicionales. "Una vez que supe que los hospitales no permitían la entrada de doulas, tuve que educar realmente a los socios sobre cómo aplicar medidas de comodidad y técnicas de defensa". Chanté Perryman, una doula de nacimiento y posparto certificada profesionalmente, educadora de partos certificada e Instructora de partos basada en evidencia con sede en Lexington, Kentucky, explica a SheKnows. "El único ajuste que hice fue ofrecer visitas semanales a las parejas a partir de las 35/36 semanas de embarazo para asegurarse de que entendieran cómo hacer las medidas prácticas de comodidad sin que yo esté físicamente regalo. De hecho, tuve más clientes que buscaron apoyo porque ya sabía cómo ofrecer servicios de doula de manera virtual. No era algo nuevo para mí ".
Carrie Murphy, una doula de espectro completo con sede en Nueva Orleans, le dice a SheKnows que una de las grandes ventajas del soporte de doula virtual es que ahora puede "doula a cualquiera, ¡en cualquier sitio!" Después de mudarse a campo traviesa en 2019, todavía no tenía una gran práctica de doula en su nueva ciudad, por lo que comenzó a ofrecer servicios de doula en línea un año. atrás. La pandemia le ha permitido continuar con este trabajo incluso cuando los hospitales en su área están comenzando a permitir un segundo compañero de parto.
“Ofrezco una variedad de servicios virtuales”, dice. "Desde paquetes completos que son similares a los que ofrecería para asistencia en persona, hasta sesiones únicas en las que las personas pueden reservar para hablar sobre temas específicos, como la planificación del parto o sobrellevar los cambios en el embarazo, una especie de doula AMA, si voluntad. Todos mis servicios son de escala móvil. También ofrezco asistencia adicional para el trabajo de parto, que puede incluir estar disponible por teléfono y mensajes de texto para preguntas o estar en FaceTime o Zoom durante el parto ".
Este tipo de apoyo puede, de alguna manera, incluir más conversaciones previas al parto con su doula, ya que están virtualmente disponibles para responder preguntas casi en cualquier momento. Dado que Perryman ha ofrecido servicios de doula virtual durante algunos años, explica: “La oferta que tengo es que las parejas pueden contactarme en cualquier momento una vez que me contraten. Creo un enlace de Zoom personal solo para ellos y saben que solo estoy a una llamada telefónica, mensaje de texto o Zoom de distancia. El soporte virtual, en mi opinión, es un poco más fácil porque los clientes pueden comunicarse conmigo en cualquier momento y no tengo que viajar para estar con ellos. Cubrimos tanto en nuestros controles prenatales y semanales que la persona de apoyo ya está educada sobre cómo hacer muchas de las técnicas que haría si estuviera allí en persona. Es posible que no sepan cuándo hacerlos, pero cuando digo 'aprieta dos caderas', automáticamente saben cómo hacerlo y no tengo que enseñárselo durante el trabajo de parto ".
Mi propia experiencia de doula virtual
Ver esta publicación en Instagram
Hoy tengo 37 semanas de embarazo. A principios de esta semana, @ p3rski y yo tuvimos una gran charla (después de pasar una gran parte del día leyendo artículos científicos sobre COVID19) y decidimos practicar el distanciamiento social como familia. Sé que para algunos no es la opción correcta y es un tema complicado, pero nos pareció que era la correcta para nosotros. No solo porque estemos preocupados por nosotros mismos (probablemente estemos bien) o nuestro futuro recién nacido (muy poca información allí sobre cómo les está yendo a los bebés... incluso si los niños menores de 10 años parecen estar bien) pero porque estamos preocupados por nuestra comunidad... La verdad es que vivimos en un área con MUCHAS personas mayores que serían susceptibles de enfermarse. Si el coronavirus se propaga aquí, los hospitales se sobrecargarían extremadamente rápido y, oye, ¡tengo que dar a luz en uno pronto! Pero realmente, sentimos que era nuestra obligación ética hacer todo lo posible para ayudar a prevenir la propagación de esta nueva y confusa enfermedad. Entonces, en una decisión que fue increíblemente difícil, básicamente cancelamos todos nuestros planes sociales... Lo cual, para aquellos que me conocen, fue SÚPER difícil... Soy extrovertida y, aunque había estado lista para aislarme cuando nazca el bebé, tenía muchas ganas de ver nuestros planes en estas últimas semanas como una familia de dos. Tenía un club de lectura y almuerzos con amigos, íbamos a tener algunas noches de juegos de mesa con nuestro grupo y también teníamos grandes planes para hacer un par de citas en los juegos de béisbol de los entrenamientos de primavera. Sin mencionar que tenía una fiesta de cumpleaños planeada para mí Y otras celebraciones de cumpleaños... Ninguna de las cuales está sucediendo ahora. Y estoy desanimado y un poco asustado porque, honestamente, la última vez que me aislé fue cuando estaba en la agonía de mi trastorno por uso de sustancias... Pero hoy es diferente. Estamos haciendo esto por nosotros. Estamos haciendo esto por nuestro bebé. Estamos haciendo esto por nuestras familias. Y estamos haciendo esto por nuestra comunidad. Va a ser difícil para todos, estoy seguro. El impacto del aislamiento y la ansiedad en la salud mental no debe descartarse... Pero, por ahora, estoy encontrando fuerza en sabiendo que no estamos solos ahí afuera, incluso si la forma en que tendremos que encontrar conexiones por un tiempo es a través de las redes sociales medios de comunicación.
Una publicación compartida por Irina González (@msirinagonzalez) en
Mi propia experiencia de doula virtual involucró muchas conversaciones de texto de apoyo con mi doula en las últimas semanas previas a mi trabajo de parto y nacimiento (durante las primeras semanas de la pandemia). Mi doula me ayudó a hacer las paces con el hecho de que probablemente iba a cambiar mi plan de nacimiento de último minuto: desde el trabajo de parto sin analgésicos hasta la probabilidad optar por una epidural porque simplemente no pensé que pudiera manejar tanto el estrés del trabajo de parto como una pandemia al mismo tiempo. (Finalmente, conseguí esa epidural).
Ella también estaba de guardia cuando comenzó mi trabajo de parto, y recuerdo claramente que me guió sobre cómo contar mis contracciones para ver si estaban lo suficientemente cerca como para ir al hospital. Me dijo que redujera la velocidad y, durante la siguiente hora, no me concentrara en nada más. Mi esposo estaba a cargo de empacar el auto, asegurándose de que la casa estuviera lista… mientras yo estaba sentada en mi parto. pelota y respiré a través de cada ola dolorosa que me golpeó, susurrando-gritando algunas maldiciones a lo largo de la camino. Sin su guía, no hubiera pensado en dejar de concentrarme en todo lo demás y simplemente concentrarme en mi cuerpo porque, como resultó, estaba listo para ir al hospital. Luego, durante el trabajo de parto, continuó enviando mensajes de texto a mi esposo, Adam, ofreciéndole consejos y orientación sobre cómo apoyarme. - incluyendo un par de casos en los que ordenó a una enfermera que me ayudara a girar hacia mi otro lado después de que mi epidural estaba en lugar.
“Fue útil poder hablar con alguien que ha pasado por esto”, dice. “Pensé que seguro que me iba a desmayar”, se ríe, “y se lo dije. Dijo que probablemente estaría bien, pero para conseguir una silla por si acaso ".
“La primera vez que brindé apoyo a una doula virtual durante el trabajo de parto (para ti) fue una experiencia realmente pacífica experiencia de mi parte ", dice Kucharski," aunque tuve algunos momentos reales de 'madre-gallina' en los que estaba preocupado. Sin embargo, el apoyo significativo no siempre es un apoyo práctico o cara a cara. Tuve que recordarme esto mientras estabas en trabajo de parto durante largas pausas sin comunicación. La distancia física no niega lo que puede hacer una doula, y fue en los comentarios de Adam que me di cuenta de que con el plan de pareja de parto correcto, el ensayo de parto adecuado y los resultados positivos. refuerzo, el apoyo laboral virtual puede ser eficaz ". Debo agregar: que ella nos guíe en el ensayo del trabajo de parto y brinde un refuerzo positivo fue una experiencia muy satisfactoria durante el parto. de mi hijo.
Las ventajas
Ver esta publicación en Instagram
¡Saluda a Río! Hizo su entrada al mundo a las 6:26 pm del 30/03/20, pesando 7 libras 13 oz y midiendo 20.5 ”. Hasta ahora, le encantan las tetas lechosas de mamá y los pañales expertos de papá, ¿y quién podría culparlo? ¡Nos encantan esas mejillas rosadas y su abundante cabello! 👶🏻 Dar a luz en medio de una pandemia es una locura, pero nuestras enfermeras y médicos fueron increíbles. Todos estamos bastante agotados, pero nos sentimos bien ahora que llevamos a este pequeño a casa hoy y damos un paso al mundo como una familia de tres.
Una publicación compartida por Irina González (@msirinagonzalez) en
Muchas cosas han cambiado debido a la pandemia y al contar con el apoyo de una doula durante el trabajo de parto y la entrega es definitivamente uno de ellos, pero eso no significa que el soporte que pueda obtener tenga que ser menor experiencia. De alguna manera, en realidad puede brindarle un mayor apoyo, dice Perryman. “Los clientes tienen una doula en el bolsillo, literalmente. ¡La persona de apoyo realmente brilla como ayudante! "
Durante los primeros meses de la pandemia, Perryman armó un video para otras doulas sobre cómo ofrecer apoyo virtual a las doulas con el conceptos básicos del uso de la tecnología, educar a los clientes con anticipación y comprender cómo seguir siendo un gran apoyo sin estar físicamente regalo.
“Compartí con ellos que incluso como doulas, nuestro mayor activo son nuestras manos, corazones, ojos, oídos y palabras de consuelo”, dice. “Todas estas cosas las podemos hacer virtualmente, excepto que el socio tiene que ser las manos. Al ofrecer apoyo virtual, tienen que enseñar demasiado casi porque nuestros clientes no son especialistas en el parto como nosotros. Podemos conocer el sonido de un gemido de parto activo mejor que nadie. Los padres se quedan en casa más tiempo durante el trabajo de parto debido a la pandemia. Las doulas tienen que estar igualmente conectadas con los clientes y el nacimiento, incluso si es virtual ".
Las desventajas
Phillips, que en su mayoría ha regresado a los servicios de doula en persona, dice que el apoyo virtual le ha permitido Ayudar a las mujeres en otras partes del país impartiendo una clase virtual de parto o estando disponible durante su trabajo de parto y entrega. Sin embargo, reconoce que también existen muchas desventajas.
"Durante el trabajo de parto, a menudo masajeo la espalda de una mujer, ayudándola a pasar a diferentes posiciones laborales, aplicando aceites, preparando bocadillos, ayudándola hidratarse, prestar atención a las contracciones y un buen momento para ir al hospital, y crear un ambiente que sea reconfortante para sus necesidades ”, dijo. dice. “Esos actos simples pero importantes son muy difíciles de recrear virtualmente. Hay una química y una confianza importantes que se construyen en persona para que se sienta completamente segura y cómoda ".
Las otras doulas también coinciden en que existen desventajas en este tipo de soporte. “En cierto modo, las personas tienen una variedad mucho más amplia de opciones para las doulas, lo cual es genial”, dice Murphy, quien está lanzando un curso en línea relacionado con el parto en noviembre. “Pero, somos humanos, creo que la conexión y el tacto reales, en persona, siguen siendo y seguirán siendo importantes en el trabajo de las doulas. Las personas que trabajan no dejan de necesitar apretones de cadera, masajes y la capacidad de una doula en persona para leer la energía de la habitación porque ahora hay un virus alrededor. Creo que se pierde mucho apoyo virtual durante el trabajo de parto: contacto visual, energía, lenguaje corporal y más. E incluso la posibilidad de conocer a alguien en persona antes del parto, entrar en su casa, notar una obra de arte o algo, entablar una conversación sobre algo que tienen en común, se sienten más unidos: hay tantas cosas interpersonales que pueden suceder en persona para profundizar una relación, incluida la confianza y el respeto, usted ¿saber?"
¿Es una doula virtual para ti?
Ver esta publicación en Instagram
… 𝑹𝒆𝒊𝒏𝒕𝒓𝒐𝒅𝒖𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏 ⠀ ¡Feliz lunes, gente guapa! Veo algunas caras nuevas y quería tomarme el tiempo para volver a presentarme (y publicar una nueva foto 😜). ¡Hola, soy la Enfermera Eb, y soy tu Doula! 🙋🏾♀️ ⠀ ¿Qué es una doula, preguntas? A 𝒅𝒐𝒖𝒍𝒂 es un profesional capacitado que brinda apoyo emocional, mental y físico a las personas que dan a luz y a su familia o tribu de nacimiento. Desde el período prenatal hasta el posparto. ⠀ Escuche, el nacimiento es un 𝘯𝘢𝘵𝘶𝘳𝘢𝘭 fenómeno y las personas que dan a luz merecen a alguien que las proteja y mantenga el espacio para esta sagrada experiencia. Ahí es donde entro yo. ⠀ Como su doula, soy un 𝒆𝒔𝒔𝒆𝒏𝒕𝒊𝒂𝒍 componente de su equipo de partos. Tengo espacio para ti, tu bebé y tu tribu. Brindo apoyo, educación sobre opciones de nacimiento, recursos y herramientas para empoderarla para que tenga el resultado de nacimiento que desea. 🤰🏾Durante el parto, soy una presencia continua, libre de estar presente en cada momento contigo hasta que llegue el bebé Earthside. ⠀ 💗 Me encanta ser una doula (trabajadora de partos) porque no solo se alinea con mi propósito, sino que me permite servir a las familias durante los momentos sagrados de la creación y el nacimiento. ⠀ 𝐅𝐔𝐍 𝐅𝐀𝐂𝐓: Asistí con mi primer parto hace 8 años mientras trabajaba como enfermera registrada en la UCI para adultos. ⠀ 👇🏾 Ok, tu turno. Cuéntame un dato divertido sobre ti o un talento extraño que tengas. ⠀ ✨ Xo, Enfermera Eb ⠀ 📸: @meccagamble @meccagamblephoto @thedoulatoolbox #thedoulatoolbox #dtbknowliketrust #happymonday #doula #birthdoula #blackdoula #ladoula #virtualdoula #travelingdoula #doulasareessential #birtheducation #birthwork #pregnantmom #newmom #holisticbirth #birthjourney #parto
Una publicación compartida por Enfermera Eb ♛ (@thepurposenurse) en
Si no es una de las mujeres afortunadas que vive en un área donde los hospitales locales han comenzado a permitir una persona de apoyo secundario adentro, o esa opción se apaga nuevamente cuando ingresamos a un tercer pico de la pandemia en los EE. UU., Entonces el apoyo de la doula virtual puede ser su único opción. Pero eso no significa necesariamente que sea una mala opción.
“Siempre habrá un elemento de soporte virtual”, dice Kucharski. “Regularmente recibo preguntas a través de mensajes de texto, de clientes actuales y pasados, durante todo el día. Prácticamente, las doulas pueden estar 'a pedido', contigo, siempre ". Sin embargo, admite que el tacto es poderoso y es difícil replicar ese "tipo especial de soporte" a través de una computadora portátil o un teléfono celular. “Pero ya sea que estemos apoyando en persona o virtualmente, estaremos apoyando con un esfuerzo para reducir temor." Reducir el miedo y la ansiedad del trabajo de parto y el parto, al menos para mi familia, resultó ser esencial.
Perryman, quien ha visto un aumento en el interés por los servicios de doula, especialmente para las parejas primerizas, dice que no ha cambiado mucho desde "La persona que da a luz quiere saber qué y cómo es el trabajo de parto y la persona de apoyo quiere saber el" cuándo y cómo hago "de labor."
Para Phillips, en realidad ha visto un aumento en los servicios de doula posparto y una disminución en los servicios laborales. "He tenido clientes posparto sin parar desde la pandemia", dice. "Dado que muchos miembros de la familia no podían viajar, querían asegurarse de que hubiera alguien disponible para ayudar a la nueva mamá y a la familia".
De las doulas con las que hablé, Perryman fue la única que se mostró optimista sobre el apoyo a las doulas virtuales posparto, que ella dice que involucra estar en contacto y ella “preguntándoles cómo se están adaptando, cómo va la lactancia materna o la alimentación con biberón, cuánto están comiendo, bebiendo y descansando. Con el apoyo virtual posparto, se trata más de controlar su bienestar y estado emocional ".
Al final del día, la decisión de contratar a una doula virtualmente es extremadamente personal, al igual que lo sería antes de una pandemia. "Creo que tener algún tipo de soporte, como virtual, es mejor que nada", dice Murphy. “Las personas son creativas y resilientes, y tanto las doulas como las familias a las que servimos se adaptarán para aprovechar al máximo esta situación. Algunas personas pueden realmente disfrutar de la orientación de una doula antes y después del nacimiento, y pueden querer mantener en privado el trabajo de parto y el parto ". Phillips está de acuerdo y agrega que “Es especialmente importante tener a alguien en su equipo de trabajo que sea neutral, con experiencia en trabajo de parto y parto, y que pueda brindar la atención necesaria a su necesidades."
Si decide contratar una doula virtual, Perryman recomienda buscar a alguien local que esté "familiarizado con el entorno del parto y los hospitales de la comunidad". Aunque ser virtual le brinda la ventaja de contratar a cualquier persona en todo el país, una doula local “aún puede brindarle información privilegiada sobre los proveedores, el las mejores enfermeras para solicitar, cuándo empezar a ir al hospital, etc. " Para mí, esto resultó ser especialmente cierto ya que mi doula del suroeste de Florida (Kucharski) pudo conectarme con un grupo de apoyo virtual para mamás locales y me brindó otros conocimientos sobre el apoyo a la crianza y la crianza de los hijos. comunidades cercanas.
Al final del día, una doula virtual puede brindar un apoyo invaluable a los padres que necesitan un poco (o mucha) ayuda. Cuando estaba luchando con sentimientos de abrumador y agotamiento poco después de que mi hijo cumpliera 5 meses, enviar mensajes de texto con mi doula realmente me ayudó a comprender y procesar mis sentimientos.
“Creo que el apoyo personalizado y dedicado durante las intensas transiciones del embarazo, el parto y posparto siempre serán valiosos y necesarios, sin importar cómo se brinde el apoyo ", dice Murphy. “Durante COVID, las personas embarazadas y los nuevos padres se sienten aún más aislados: no pueden asistir a clases presenciales ni a los nuevos padres grupos, que pueden ser tan agradables para sentirse en comunidad con los demás, para que las personas puedan sentirse vistas, escuchadas y apoyadas en este momento es genial. Por lo tanto, recomiendo encarecidamente a los nuevos padres que busquen el apoyo que puedan, ya sea una doula que revisa el mensaje de texto o un grupo de lactancia de Zoom. Es completamente bueno y saludable lamentar la experiencia que esperabas. También está bien dejar entrar las posibilidades inherentes al que COVID le brinda: flexibilidad, resistencia y más ".
Estas fotos públicas de lactancia muestran cómo cuerpos de parto rudos están.
