Cuando di a luz a mi hija en el verano de 2013, no sabía qué esperar. Quiero decir, yo sabía trabajo y entrega sería duro. Sabía que habría dolor, malestar, molestias y dolor.Sabía que los días de recién nacido serían difíciles y que el agotamiento me golpearía como un tren de carga. La privación del sueño, dijeron, era una perra. yo sabía amamantar sería difícil, y lleno de pasos en falso y comienzos en falso, y sabía que estaría abrumado, ¿no todos los padres? Pero no me di cuenta de lo difíciles que serían esos primeros días y semanas.
No me di cuenta de cuánto lucharía y cómo me perdería.
Para mí, en esos primeros días, algo andaba mal. Muy mal. Estaba triste y abatido, asustado y ausente; Estaba distante y apático. Mi corazón estaba helado. Yo estaba sin emociones. Me sentí como si estuviera viviendo en una neblina. Debería haberme dado cuenta de que algo andaba mal cuando quería abrazar una bandeja de sushi. en lugar de mi hija recién nacida - mi niña fresca, retorcida y húmeda. Debería haberme dado cuenta de que algo andaba mal mientras deambulaba por las calles de Brooklyn distraídamente, ausente, caminando durante horas sin sentido ni propósito. Y debería haberme dado cuenta de que algo andaba mal cuando las lágrimas comenzaron a fluir libremente, constantemente. Cuando lloré por el café frío y la leche derramada.
Pero no lo hice. En cambio, seguí moviéndome. Se suponía que estos serían los "mejores días de mi vida". Además, todos me dijeron que las cosas "mejorarían".
"Se pone mejor", dijeron.
Pero las cosas no mejoraron. No mejoré y, a medida que pasaban los días y las semanas, me sentía impotente. Me volví cada vez más desesperado y estaba seguro de que era una mala persona. Un mal padre, alguien que nunca debería haber sido madre.
Ver esta publicación en Instagram
Domingo se acurruca. # bebé # recién nacido # mamá #hijo # hora de dormir
Una publicación compartida por Kimberly Zapata (@kimzap) en
Por supuesto, ahora sé que mis sentimientos eran normales. Y eso es porque yo era uno de millones de estadounidenses que viven con depresión posparto. Yo era 1 de cada 7. Pero no me sentía normal, no entonces, debido a esas tres pequeñas palabras: Oh, cariño, se pone mejor.Porque cuando las cosas no mejoraron, pensé que algo andaba mal conmigo, o peor, mi hija.Pensé que mi vida era ingobernable y estaba condenada al fracaso. Que yo era insalvable.
Pero decir "se pone mejor" es despectivo. No reconoce lo difíciles que son las cosas en este momento, ahora. Y minimiza pensamientos, miedos y sentimientos.
Sé que puede parecer una tontería, y tal vez lo sea. Después de todo, decirle a otra persona “mejora” no es malicioso. Es un comentario empático, diseñado para inspirar y elevar. Pero diciendo "Se pone mejor", es despectivo. No reconoce lo difíciles que son las cosas en este momento, ahora. Y minimiza pensamientos, miedos y sentimientos. Más, cuando está cansado y con falta de sueño, cuando está navegando por nuevas aguas y mentalmente enfermo, tu mente toma comentarios bien intencionados y los tuerce. Las palabras de esperanza se vuelven infernales y empiezan a llenarte de incertidumbre, duda y miedo.
Entonces, ¿qué puedes decir en lugar de "se pone mejor"? ¿Cómo puedes apoyar a un nuevo padre sin decir estas tres palabras? Personalmente, trato de evitar los tópicos y los clichés. En cambio, simpatizo y simpatizo. Comparto mis propias experiencias de una manera sincera, cruda y real. Me concentro en lo positivo. Les digo a las nuevas mamás (y a los papás) cosas como "tienes esto" y "lo estás haciendo muy bien". Y escucho. Les doy a los nuevos padres el espacio para hablar y respirar.
También trato de ser honesto. Digo cosas como “ser padre es difícil. Está bien estar frustrado y triste ". Pero, agrego, "no estás solo".
¿Es esto infalible? No. Las pruebas y tribulaciones siguen siendo reales. Los primeros días de la crianza de los hijos son difíciles. Pero si hubiera tenido una idea realista de lo que podía esperar, si hubiera sabido que estaba bien estar enojado, que era normal llorar mi vida anterior y sentirme triste por la paternidad, creo que lo habría enfrentado mejor. Me habría sentido menos loco y ciertamente menos solo.
Así que escuche a los padres nuevos y futuros en su vida. Amarlos. Y escúchalos, sin contarles sobre su futuro más brillante en el horizonte, el que todavía no pueden ver. Porque todo el mundo solo quiere ser escuchado.
Si es un nuevo padre y tiene dificultades, hable con su médico y visite Postparto Support International para encontrar recursos cerca de usted.
Estas fotos públicas de protesta por lactancia materna muestre lo maravillosas que son las nuevas mamás, ya sea que lo sepan o no.
