Si hay una opción de paternidad que está garantizada para polarizar, es el colecho. He experimentado la reacción violenta en contra de compartir la cama con mi bebé de primera mano. "¡Pero estás lastimando a tu bebé!" exclamó un amigo, que rápidamente se convirtió en un antiguo amigo, cuando mencioné casualmente durante la cena que mi saludable y feliz bebé de 3 meses se acostaba con nosotros todas las noches.
Vengo de una familia de compañeros de sueño, por lo que fue más un instinto que una elección, y mi esposo estaba totalmente de acuerdo (diría que esto es crucial si quieres que tu relación sobreviva). El colecho no es para todos, pero si se está inclinando hacia él, o simplemente quiere sentirse mejor con su elección frente a la adversidad y el juicio, estos son algunos de los beneficios asombrosos de compartir una cama con su niños.
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Menor riesgo de SMSL
A 2005 estudio publicado en Revisiones respiratorias pediátricas reveló que los bebés que co-dormir pueden tener menos riesgo de sufrir el síndrome de muerte súbita del lactante que los bebés que duermen solos. El más bajo SMSL Las tasas en el mundo coinciden con altas tasas de colecho. "Las ocurrencias de SMSL se encuentran entre las más bajas del mundo en Hong Kong, donde el colecho es extremadamente común", escribió el Dr. James J. McKenna, profesor de antropología y director del Centro de estudios conductuales del sueño maternoinfantil de la Universidad de Notre Dame, en Dormir con su bebé: una guía para padres para dormir juntos.
La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda compartir la habitación, preferiblemente hasta que el bebé cumpla 1 año pero al menos durante los primeros seis meses, indicando que esto reduce el riesgo de SMSL hasta en 50 por ciento.
La investigación de McKenna sugiere que dormir junto a uno de los padres fomenta los patrones de respiración saludables del bebé. La cantidad de CO2 que expira una mamá (o un papá) en su respiración actúa como un respaldo potencial si la capacidad de respiración del bebé se ralentiza o fluctúa. La teoría es que el área nasal del bebé responde a la presencia de CO2 respirando más rápido.
McKenna también escribe en su libro que los bebés que duermen con sus madres y amamantan pasan más tiempo en las etapas uno y dos del sueño, el etapas de sueño más ligeras, que se cree que son fisiológicamente más beneficiosas para los bebés que las etapas tres y cuatro, el sueño más profundo etapas. En las etapas tres y cuatro, la excitación es más difícil durante una apnea peligrosa (donde las paredes de la garganta se relajan y estrechan durante el sueño, interrumpiendo la respiración normal). Los períodos más cortos de sueño en una etapa más profunda alentados por el colecho pueden proteger a los bebés con deficiencias de excitación, que se han relacionado con el SMSL.
De acuerdo a Liga de la Leche, si no fuma, está sobria y sin problemas y está amamantando y su bebé está sano y a término, boca arriba y vestidos livianos y ambos están en una superficie segura, "su bebé en la cama no tiene mayor riesgo de SMSL que si está cerca en un cuna."
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Lactancia materna más sencilla
El colecho facilita las tomas nocturnas habituales simplemente porque las madres lactantes no tienen que levantarse de la cama. “El colecho permite una relación de lactancia más fácil, y las investigaciones muestran que las familias que dormir juntos y amamantar consiguen más horas de sueño ”, consultora certificada en lactancia de práctica privada y entrenador de padres Leigh Anne O'Connor dice Ella sabe. "Si bien los patrones de sueño pueden ser diferentes, durante un período de 24 horas, duermen más".
El colecho facilitó la lactancia materna para María Lianos-Carbone, autor de ¡Oh bebe! Guía de supervivencia para el cuidado personal de una mamá durante el primer año. "Finalmente todos estábamos durmiendo", dice. Ella sabe. “Puse una canasta con un cambiador, pañales y toallitas húmedas junto a mi cama. Los cambios de pañal ocurrieron directamente en la cama, así que ni siquiera tendría que levantarme. Una vez que mis hijos tuvieron 6 meses, fue más fácil amamantar por la noche. Mi bebé estaría acurrucado en mi brazo y, una vez que se despertara, me subía la camiseta y le ofrecía mi pecho. Fue sin esfuerzo y los dos nos volveríamos a dormir. La cuestión es que estás tan en sintonía con tu bebé que una vez que lo sientes despertarse del sueño, también te despiertas. Aunque estás durmiendo, eres consciente de su presencia ".
Niños más seguros
De acuerdo a pediatra Dr. William Sears, los niños que duermen juntos tienden a tener más confianza, menos ansiedad y son en general más bien ajustado que los niños que no duermen juntos. Terapeuta titulado Melinda Hayne puede dar fe de esto como una mamá colegiala. "Creo que lo más probable es que se deba al aumento de la vinculación / apego con el cuidador principal del niño", dice. Ella sabe. “Momentos de acurrucarse y saber que los padres están tan cerca envían un mensaje de 'estás a salvo' al niño. Los niños pequeños internalizan su entorno, que luego se convierte en su cosmovisión: la forma en que ven la vida, a los demás ya sí mismos. Esta crianza temprana se puede trasladar a la niñez y la edad adulta en la forma de lo que llamamos bienestar ".
Los niños de todas las edades pueden beneficiarse de esta sensación de mayor seguridad, dijo O'Connor. “Los niños mayores que duermen juntos pueden sentir que hablan con sus padres en la cama de una manera que no lo hacen cuando están despiertos y las luces están encendidas. Se sienten menos vulnerables y pueden abrirse ".
Seguridad primero
Si duerme con un bebé, lo más importante que debe saber es cómo hacerlo de manera segura.
- Su bebé debe estar boca arriba sobre una superficie firme para dormir con una sábana ajustada y lejos de ropa de cama suave, incluidas mantas, almohadas y juguetes blandos. Esto descarta sofás, sillones reclinables y cualquier superficie blanda o hundida que pueda hacer que su bebé ruede contra usted o le impida levantar la cabeza libremente.
- Asegúrese de que no haya espacios entre el colchón y la cabecera, las barandillas laterales o la pared donde su bebé pueda atascarse.
- Asegúrese de que su cama esté libre de almohadas sin usar, juguetes de peluche, cobertores y edredones pesados y cualquier cosa cercana que cuelgue o se enrede, como cordones, cordeles, bufandas, cintas y elásticos.
- Nunca duerma juntos si ha estado fumando, bebiendo alcohol o consumiendo drogas.
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