En los años transcurridos desde que se abrió sobre su lucha contra la ansiedad y la depresión, el olímpico Michael Phelps dice que toda su familia ha llegado a comprender la forma en que los trastornos del estado de ánimo pueden afectar su vida, y cómo todos pueden apoyar a sus seres queridos que luchan y a los demás en los días buenos y malos. En una entrevista con Carson Daly en HOY, Phelps y su esposa Nicole hablaron sobre cómo su familia aborda la salud mental.
Particularmente cuando se trata de altibajos que pueden venir con diferentes trastornos del estado de ánimo, Phelps dijo que puede ser un desafío mantenerse al día: “Un día puedo despertar y sentir que estoy en la cima del mundo, y puedo hacer absolutamente cualquier cosa y todo. Y al día siguiente puedo despertarme y no quiero levantarme de la cama ".
.@Michael Phelps y @mrsnicolephelps se unió a Carson Daly en el @Hoy es el show esta mañana para discutir la importancia de
salud mental y cómo están trabajando juntos para ser defensores de la salud mental de otras familias.(🎥 @Hoy es el show)pic.twitter.com/j0HWdOUbLm
- #TokyoOlympics (@NBCOlympics) 29 de enero de 2021
Nicole dice que, cuando enmarcar este tipo de días desafiantes "buenos" y "malos" para sus hijos pequeños, trabaja para asegurarse de que sepan que esos sentimientos que tiene su padre son totalmente válidos, pero que tampoco son culpa suya o algo que puedan controlar.
"Hablo mucho para asegurarme de que los niños sepan que tal vez Michael esté teniendo un día difícil", dijo Nicole. “[Los niños] no hicieron algo que hiciera sentir a papá así. Papá tiene sus propias cosas ".
Ella agrega que también se asegura de que la misma energía de validación esté presente para el propio Michael, al dejándolo tener espacio para los sentimientos complicados y pesados y no tratar de forzar el optimismo o "Lado brillante" de él.
“Sigo recordándole a Michael que no estoy aquí para juzgarlo. Estoy aquí para apoyarlo. Estoy aquí para amarlo ", dijo. "Estoy aquí, brazos abiertos. No voy a decir 'No puedes sentirte así' ".
Anteriormente le había contado a TODAY sobre sus temores tras la muerte de Kobe Bryant, cómo realmente no podía imaginar una vida. sin él y cómo la inspiró a querer aprender y saber más sobre cómo ser parte del sistema de apoyo que él necesita.
"Después de que Vanessa (Bryant) perdió a Kobe, todo lo que pude hacer fue mirar a Michael y decirle, '¿Podemos ayudarte por favor?' Porque si te pierdo, no sé qué voy a hacer '", dijo. recordó. "Michael es el padre y socio más increíble que podría haber pedido", dijo, y agregó que Ella fue a terapia tanto para ayudarla a superar esas ansiedades como para comprender mejor salud.
“Me está ayudando con todo. Es un apoyo para mí ”, dijo. "Pero más que nada, la terapia me proporciona las herramientas para poder ayudar a Michael correctamente".
Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos suicidas, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255, visite SuicidePreventionLifeline.org, o envíe un mensaje de texto con “START” al 741-741 para hablar inmediatamente con un consejero capacitado en Crisis Text Line.
¿Busca formas de cuidar su cerebro cansado? Echa un vistazo a nuestras aplicaciones de salud mental favoritas:
