En noviembre de 2011, un iPhone 4 cayó en mis pequeñas manos calientes. En aquel entonces, esta misteriosa y mágica pieza de tecnología inteligente parecía la puerta de entrada solo a cosas divertidas y positivas: Words with Friends, una estrella. aplicación de gráficos y una versión arcaica de Instagram, en ese momento diseñada para nada más que aplicar filtros geniales a su teléfono con cámara de baja resolución fotos.
Avance rápido seis años y cinco iPhones más tarde, y como tantos otros, me había encadenado de manera horrible, tóxica e inextricable a un universo de teléfonos inteligentes. Y los informes recientes revelan que no estoy solo. De acuerdo a una Estudio de 2017 de Flurry, el estadounidense promedio pasa cinco horas al día en dispositivos inteligentes y aproximadamente 2.5 de esas horas se gastan en aplicaciones sociales, de mensajería, medios y entretenimiento.
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Es difícil de descifrar cuándo, durante el lapso de estos últimos siete años, el amor y la alegría que sentí por mi iPhone se convirtieron en una dependencia paralizante. Pero ahora, me duermo con mi teléfono todas las noches y me despierto cada mañana. Reviso la aplicación Weather antes de elegir cómo vestirme para el día. Confío en Google Maps para que me ayude a navegar por una ciudad que debería conocer lo suficientemente bien por mi cuenta. Actualizo mi bandeja de entrada cada vez que levanto el teléfono (que es tan frecuente que es vergonzoso). Demonios, en el momento en que no estoy cerca de mi televisor, incluso tengo la capacidad de transmitir por cable, HBO y Netflix. El dispositivo inteligente que alguna vez actuó como una herramienta útil y una salida creativa se convirtió lentamente en una adicción.
Al igual que con cualquier adicción, mi dependencia del teléfono comenzó a afectar las áreas más personales de mi vida. De hecho, mi iPhone comenzó a ocupar el lugar de mis relaciones interpersonales. Mientras pasaba tiempo con la familia, miraba fijamente una pequeña pantalla en mi regazo en lugar de participar en un nivel que tendría unos pocos años atrás. En el trabajo, mis niveles de productividad se redujeron drásticamente debido a la constante distracción que proporcionaba mi teléfono. Era solo cuestión de tiempo antes de que viniera también después de mi relación romántica.
Mi punto más bajo, el punto en el que me di cuenta de lo adicto que era a mi teléfono, sucedió cuando mi relación de cuatro años llegó a su fin. No me sentaré aquí y diré que mi teléfono fue la única razón de mi ruptura, pero jugó un papel importante. Había señales de advertencia que había ignorado. Meses antes de mi ruptura, mi pareja expresó que se sentía cada vez más triste y preocupada porque yo pasaba todo mi tiempo y energía hablando con todos menos con él. Porque si no era un mensaje de texto, era Facebook Messenger, IG Direct Messaging u otros programas superfluos como WhatsApp y Marco Polo. Estaba tan preocupado por arrojar hasta el último gramo de mi espacio mental a los rincones del universo tecnológico, que no me quedaba nada para él. Esto creó problemas de intimidad, inseguridad, celos y desconfianza, que en ocasiones fueron quizás un problema. subproducto de sus luchas personales, pero muchas otras veces fueron total e indudablemente provocadas por mi adiccion.
Finalmente, los problemas en nuestra relación llegaron a un punto crítico y lo dejamos. Después de eso, me quedé con años de recuerdos y un teléfono inteligente que no podía brindar una compañía agradable en una mesa para cenar, compartir las alegrías de experimentar una un concierto o un beso de buenas noches antes de acostarme, todas estas cosas que antes había dado por sentado simplemente porque estaba demasiado preocupado buscando la realización de un pantalla.
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Ahora, me muevo por la vida con más propósito e intención. He dejado de regalar descuidadamente mi tiempo y atención limitados a mi teléfono. En cambio, concentro mis esfuerzos mentales en estar lo más presente posible en el momento. O al menos intentándolo. Entrenar verdaderamente la mente para estar presente es un camino largo y desafiante, pero es importante comenzar por algún lado. En un pequeño lapso de tiempo después de mi recién descubierto estado de soltero, me he concentrado en lo que realmente me parece importante frente a lo que distrae, es superficial o generalmente carece de sustancia. Ya no quiero que mi teléfono se interponga en el camino de fomentar relaciones significativas.
Espero que analice en profundidad sus propios hábitos telefónicos y reevalúe la importancia del papel que le está dejando tener en su vida. Ya sea que hayas llegado o no a un punto de tu vida en el que tu tiempo frente a la pantalla se sienta problemático, no hay nada de malo en pensar conscientemente en tus prácticas actuales. Tómate un momento para evaluar si, quizás, también estás mostrando demasiado de ti mismo a una pantalla.
