Cuando me dispuse a amamantar a mis dos hijos después de que nacieran, pensé amamantamiento iba a suceder "mágicamente". Recuéstese, ponga al bebé al pecho y listo, todo está bien en el mundo. Bueno, desafortunadamente para mí, tenía tejido de crecimiento insuficiente, lo que impedía que mi cuerpo produjera suficiente leche para alimentar exclusivamente a mis bebés con leche materna. Rápidamente descubrí que la alimentación del pecho me estaba causando ansiedad y creando una situación que hacía que mi bebé no recibiera suficiente leche.
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Sabiendo que todavía quería que mis dos hijos recibieran los beneficios de la leche materna, recurrí a la extracción de leche (casi exclusivamente a veces) para mantener fluyendo el suministro que aún tenía. Después de dos bebés y 19 meses combinados de extracción y lactancia, estoy bastante segura de que mi experiencia me enseñó un par de cosas sobre la vida con un extractor de leche.
Ya sea que esté extrayendo leche exclusivamente o solo cuando esté lejos de su bebé, existen algunos consejos y trucos valiosos para facilitar este trabajo. Pero antes de comenzar, es esencial que compre o alquile una bomba de calidad que se adapte a sus necesidades. Si solo se extrae de vez en cuando, probablemente todo lo que necesite sea un extractor básico de menor costo. Sin embargo, si se bombea a diario, vale la pena buscar una bomba de grado hospitalario o de grado minorista.
Una vez que haya comprado (o alquilado) una bomba, es hora de ponerse manos a la obra. Los siguientes consejos y trucos, que se centran más en una bomba eléctrica que en una manual, lo ayudarán a convertirse en un maestro en el bombeo.
Suministros
- A la mayoría de las mamás les resulta útil tener un "sostén de manos libres" si están usando una bomba eléctrica. Esto libera sus manos de sostener los biberones y mantiene las bridas aseguradas a sus senos.
- A medida que se acerca el verano, también es una buena idea tener un sostén adicional, ya que sudarán bastante. Si no quiere comprar otro, muchas mamás tienen suerte haciendo el suyo haciendo agujeros en un sostén deportivo viejo.
- Las bridas y los biberones adicionales de la bomba pueden ahorrar mucho tiempo, por lo que no tiene que lavarlos entre sesiones de extracción. Es importante tener en cuenta que hay varios tamaños de pestaña, así que pruébelos y vea cuál se adapta mejor a su seno.
- ¡No olvide el adaptador para automóvil para esos momentos en los que tenga que bombear y conducir!
- Tiene sentido tener un juego adicional de tubos (recuerde limpiarlos con frecuencia).
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Durante el bombeo
- Póngase cómodo, porque la extracción puede tardar entre 10 y 30 minutos. Encuentra un espacio en casa o en el trabajo en el que te sientas más relajado; esto te ayudará con la bajada y, potencialmente, con la cantidad de leche que extraes.
- Si las bridas parecen irritar su piel, considere cubrir el interior con la pomada o crema que usa en sus pezones para amamantar.
- ¡Tarea múltiple! La belleza de una bomba de manos libres y un sostén es que puede hacer muchas otras cosas o simplemente descansar y tomar una siesta. Bombea mientras conduces, trabajas en tu computadora, miras televisión, lees un libro, teje… las posibilidades son infinitas.
- Preste atención a la configuración: no es necesariamente mejor que la bomba funcione en la configuración más alta para obtener la máxima cantidad de leche. Experimente para ver qué funciona mejor para usted.
- Si está bombeando durante los meses más cálidos, tenga un ventilador cerca para ayudarlo a refrescarse y tenga algunas toallas para ayudar a absorber el sudor de las tetas que gotea por su estómago.
Después de bombear
- Si se extrae varias veces al día, coloque las piezas de la bomba en una bolsa de plástico y colóquelas en el refrigerador para el próximo uso. Esto te permite tener que lavar solo las partes al final del día, un consejo que no aprendí hasta mi segundo hijo.
- Cuando lave al final del día, coloque las partes en un recipiente con agua jabonosa y déjelas en remojo durante la noche.
- Las toallitas son una excelente manera de limpiar las piezas cuando no tienes jabón y agua o simplemente no tienes ganas de lavar otra cosa. También considere las bolsas de vapor (utilizadas en el microondas) para sus piezas si necesita esterilizarlas rápidamente.
- Cambie las membranas si nota una disminución del rendimiento de la bomba.
- Si planea alimentar a su bebé con la leche recién extraída dentro de las cuatro a seis horas posteriores a la extracción, es seguro dejarla en el mostrador a temperatura ambiente.
- Almacenar la leche en el refrigerador y el congelador son ambas opciones. Etiquete la leche con las fechas y guárdela con la leche más vieja en el frente. Los congeladores son excelentes porque la leche materna se puede almacenar hasta un año allí. Asegúrese de poner la leche en una bolsa de almacenamiento adecuada antes de ponerla en el congelador. Cuando esté listo para usarlo, retírelo del congelador y descongélelo antes de calentarlo.
- Agite la leche antes de servir y prepárese para la siguiente ronda de extracción.
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