Me diagnosticaron por primera vez con depresión cuando tenía 19 años. Llené un cuestionario para mi médico. Me dijo que estaba deprimido, me entregó un pañuelo y me recetó antidepresivos.
Mirando hacia atrás con la retrospectiva de 20 años manejando mi propia enfermedad mental, puedo ver que las señales de depresión estaban allí mucho antes de esos 10 minutos que cambiaron la vida, pero sin complicaciones, en el consultorio de mi médico. oficina. Pero a principios de los 90, nadie hablaba de depresión, ansiedad o salud mental. temperamental adolescentes eran solo adolescentes de mal humor. La angustia adolescente era algo divertido hasta que crecimos.
Pero la depresión adolescente es una cosa, una cosa muy seria. De acuerdo a Suicide.org, aproximadamente el 20 por ciento de todos los adolescentes experimentan depresión antes de llegar a la edad adulta y entre el 10 y el 15 por ciento de los adolescentes sufre síntomas de depresión en algún momento, pero solo el 30 por ciento de los adolescentes deprimidos en realidad tratamiento.
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Además, los estudios nos dicen que la depresión en los adolescentes va en aumento. Un informe de Blue Cross Blue Shield de 2018, "Depresión mayor: el impacto en la salud en general, ”Encontró que los diagnósticos de depresión mayor aumentaron en un 33 por ciento entre 2013 y 2016 según datos de más de 41 millones de estadounidenses. (Y esto no incluye a los millones de estadounidenses que no tienen seguro comercial). Las tasas de depresión fueron más altas entre los jóvenes, aumentando en un 73 por ciento entre los adolescentes.
Debido a que algunos de los signos de depresión pueden confundirse con el comportamiento "típico" de los adolescentes, los padres necesitan estar más atentos si notan un cambio emocional en la adolescencia, psicólogo clínico con licencia Dra. Liz Witmer le dice a SheKnows.
“Quizás su adolescente parece más triste y lloroso de lo normal”, dice Witmer. "Alternativamente, su adolescente puede actuar más malhumorado o irritable y tener dificultades para llevarse bien con los miembros de la familia o sus compañeros y maestros".
Aquí hay más síntomas de depresión a tener en cuenta en los adolescentes:
- ¿Son menos sociables y pasan más tiempo solos en su habitación?
- ¿Están sufriendo sus calificaciones o tienen problemas para concentrarse en clase y en la tarea?
- ¿Son de mal humor, pesimistas e irritables constantemente, en lugar de solo en situaciones difíciles?
- ¿Tienen pensamientos suicidas o participan en conductas autolesivas como cortarse?
- ¿Parecen estar cansados todo el tiempo y dormir más o menos de lo habitual?
- ¿Han cambiado sus hábitos alimenticios? ¿Están comiendo más o menos de lo normal?
- ¿Están evitando actividades y pasatiempos que solían disfrutar?
- ¿Tienen sentimientos de culpa e inutilidad?
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"La forma de saber si estos cambios están relacionados con la depresión es si son cambios del comportamiento típico de su adolescente", dice Witmer. "Un cambio con respecto a la línea de base que ocurre en relación con los cambios en el estado de ánimo es una señal de que su adolescente está luchando con una dificultad de salud mental".
Recuerde, cada niño es diferente y lo que es una señal de advertencia para uno puede no ser motivo de preocupación para otro.
Identificar posibles signos de depresión en su adolescente es solo el primer paso. La parte crucial, y a menudo la más difícil, es brindar apoyo. Si le resulta difícil lograr que su adolescente se abra a usted, comience a intentar conectarse de maneras pequeñas, como preguntar cómo estuvo la escuela ese día durante la cena o preguntar sobre sus relaciones con personas cercanas amigos. “Un enfoque más profundo para conectarse con su hijo adolescente es pasar un tiempo especial uno a uno y tener tiempo para preguntarles cómo va la vida mientras realizan una actividad juntos”, sugiere Witmer. "Los adolescentes suelen compartir más cuando tienen alguna otra actividad, como ir de compras, jugar video o juegos de mesa juntos o salir a comer".
No se desanime si su hijo adolescente lo sorprende por primera (o segunda o tercera) vez. "Puede que tenga que ir socavando lentamente las defensas de sus adolescentes", dice Witmer. "¡Estás haciendo lo correcto! Quieren ver que continuará buscándolos. Quieren sentir que te preocupas ".
Witmer recomienda llamar a un proveedor de salud mental o consejero escolar para hablar sobre lo que está pasando su hijo adolescente. "Si se siente abrumado, buscar ayuda de aquellos que se ocupan de la depresión adolescente de manera profesional es una excelente manera de obtener apoyo e ideas sobre cómo seguir adelante".
Si le preocupa que su adolescente esté pensando en autolesionarse, es importante que haga aún más preguntas de seguimiento. ¿Han estado pensando en hacerse daño a sí mismos? Y si es así, ¿cómo? ¿Lo han hecho ya? ¿Qué les impide hacer esto?
“Hablar sobre el suicidio, contrariamente a lo que creen algunas personas, es la mejor manera de prevenir futuras conductas suicidas por parte de su adolescente”, dice Witmer. "Ayuda a normalizar la depresión y los pensamientos suicidas como parte de la vida y no como algo que vuelva" loco "o" diferente "a su hijo. Cuando los padres pueden tener estas conversaciones de control con sus adolescentes, modelan el hecho de que tener conversaciones difíciles está bien y es importante en la familia vida. También puede ayudar a los adolescentes a sentirse comprendidos y más conectados con sus padres ".
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Judy Davis, cofundadora de DASIO, una compañía que ayuda a adolescentes y adultos jóvenes en riesgo de depresión, adicción y suicidio, recomienda siempre pecar de cauteloso si cree que su adolescente tiene pensamientos suicidas.
“Si siente que su hijo está angustiado, determine el nivel de crisis y tome las medidas adecuadas”, dice. “Si están inconscientes, violentos, no responden o han intentado suicidarse, llame al 911. Si expresan ideas suicidas o están en peligro de hacerse daño, llévelos a una sala de emergencias o un centro de crisis. Todos los demás motivos de preocupación deben comenzar con un examen médico completo y luego la atención de seguimiento con un profesional autorizado ".
Las estadísticas sobre la depresión adolescente son aterradoras. De acuerdo a Medicina de Stanford, las personas con padres o hermanos que padecen depresión tienen hasta tres veces más probabilidades de tener la enfermedad. Tengo todo en contra de que mis hijos, uno de los cuales se acerca cada vez más a la adolescencia, serán la excepción. Pero si no es así, estaré armado con el conocimiento y las herramientas para apoyarlos. Como padres, eso es algo que todos podemos hacer, ya sea que tengamos experiencia directa con la depresión nosotros mismos o no.
