Ya sea para compartir una botella de vino con amigas mientras miras El soltero o amamantando un vaso de pinot después de un largo día con los niños, consumiendo alcohol tiende a ser fundamental para la vida social de muchas personas y cómo se relajan.
La promoción de la cultura del vino para mujeres de entre 30 y 40 años está en todas partes: desde la televisión hasta el cine y artículos para el hogar que promueven el espíritu de "rosado todo el día", no es de extrañar que las mujeres estén obsesionadas con su copa nocturna de vino. "Nada dice la maternidad más que una gran taza de Joe por la mañana y una gran copa de Pinot por la noche", dice Kristin blanco, un entrenador certificado de salud y bienestar. “Y después de un largo día de trabajo, las trabajadoras urbanas van a la hora feliz y la cena siempre va acompañada de un pedido fuera de la lista de vinos”.
Pero hay un movimiento de bienestar que intenta frenar ese pensamiento. Ingrese a la curiosidad sobria: una exploración de la vida con poco o nada de alcohol.
Si bien la curiosa tendencia sobria puede parecer contracultural, ha ido ganando impulso en los últimos años. De hecho, el número de búsquedas en Google de "Enero seco“Este año, por ejemplo, fue más del doble que el de 2017. Pero, ¿qué es el curioso movimiento sobrio?
Si bien los peligros del alcohol se han promovido en la sociedad durante años, el Dr. Cheyenne Carter, PhD, LPC, Profesor Asistente de Docencia en Programa de maestría en consejería en línea de la Universidad de Wake Forest, que ha trabajado con adictos, le dice a SheKnows: "Creo que más personas sienten curiosidad por el papel que juega el alcohol en sus vidas y [se preguntan] cómo y si realmente aporta valor".
Por qué está creciendo el movimiento sobrio y curioso
El movimiento de la curiosidad sobria no puede ser señalado a una persona específica o un momento en el tiempo.
"Como la mayoría de las tendencias, comenzó con algunas personas creativas y con visión de futuro que decían:" Oye, ¿por qué me comprometo mi salud, gastando cantidades extraordinarias de dinero y dependiendo de una sustancia para conectarme con otros seres humanos seres? " Dr. Paul L. Hokemeyer, psicoterapeuta consultor y clínico y consejero de adicciones, le dice a SheKnows.
“Son mujeres y hombres que valoran las experiencias personales auténticas y desconfían de las marcas corporativas que les dicen cómo vivir sus vidas”, dice el Dr. Hokemeyer. "También tienen conciencia social y quieren maximizar su capacidad para hacer del mundo un lugar mejor que aquel en el que alcanzaron la mayoría de edad".
White ha trabajado con madres de entre 30 y 40 años, quienes, después de pasar una década bebiendo, "ahora pueden decir con seguridad que no disfrutan realmente los efectos que el alcohol tiene en ellas", dice. “Estas mujeres están empezando a tener más en cuenta su salud, prioridades y valores. Ahora se preguntan qué papel desempeña el alcohol en sus vidas y si deberían adoptar la sobriedad ".
En última instancia, el movimiento de la curiosidad sobria puede consistir en encontrar más autenticidad en la conexión, dice Rae Dylan, un intervencionista, compañero sobrio y entrenador sobrio.
“Hay muchas etapas de la vida en las que, de repente, nos damos cuenta de que necesitamos fortalecernos a nosotros mismos y nuestras relaciones con los demás”, dice Dylan. “Creemos mucho en las 'redes sociales' pero, sin embargo, ¿qué estamos haciendo con respecto a nuestra propia conexión social entre nosotros? Creo que 'sobrio curioso' se trata de luchar por nuestra presencia en nuestra verdadera realidad ".
¿Quién es sobrio y curioso?
Lo más sorprendente de la curiosidad sobria es que el movimiento no es necesariamente para adictos o para aquellos que quieren ser abstemios completos. Es simplemente para aquellos que desean una alternativa al consumo de alcohol, ya sea por completo o en exceso.
“Después de convertirme en madre y tener una vida diaria menos estructurada, me encontré celebrando el final de mi día con una copa de vino”, dice Laura Nelson, asesora de salud y madre, a SheKnows. Para Nelson, esa copa nocturna se convirtió en un “hábito de celebración en la huelga de las 5 p.m. para relajarse; mi tiempo para dedicarme a algo adulto o, a la inversa, presionar el botón de pausa sobre la adultez y la maternidad ".
"No era una adicta", continúa, "pero [beber se convirtió en] un hábito tal que me hizo preguntarme por qué necesitaba ese 'vino en punto' en mi vida a diario".
Aún así, le tomó algún tiempo decidir finalmente elegir estar sobria y curiosa. “Hubo una voz en mi cabeza preguntando, en el último año antes de dejar de fumar, '¿Realmente necesitas vino todas las noches?' Sentí como si me hubiera convertido adicto a ese ritual nocturno, el descorchado de la botella, el trago, el trago, el trago del vino tinto que se vierte en el vaso ”, dijo Nelson. dice.
Por qué se necesita valor real, no valor "líquido"
Nelson admite que estar sobrio y curioso ha tenido sus desafíos. Cuando la bebida social a menudo se trata como una obligación o algo que la mayoría de la gente simplemente hace, puede ser difícil decir que no a una copa de vino en una boda o una pinta en un bar.
“Sin lugar a dudas, las situaciones sociales fueron las más complicadas para mí”, dice ella. "Cuando decidí no beber más alcohol, sentí que tenía que alejarme de situaciones sociales que implicaban frases como '¿Quieres un trago?' O '¿Por qué no bebes?'"
Su historia no es única: ser sobrio y curioso puede ser complicado de navegar en todas las etapas de la vida.
“Puede dar miedo ir en contra de las normas sociales, que es beber en casi todas las interacciones sociales, especialmente para millennials: citas, fiestas, eventos de networking, happy hour con compañeros de trabajo, baby showers y celebraciones en general. Incluso las cafeterías venden alcohol ", dice Missy Pollack, coordinadora de exalumnos en Recovery First Treatment Center en Hollywood, Florida, que trabaja con graduados después de la rehabilitación.
“La idea de que tenemos que escapar de nuestra realidad actual, soltarnos y acceder a 'coraje líquido' para poder pasar un buen rato es un mito que la industria del alcohol ha tenido personas comprando durante demasiado tiempo ", dice Pollack. "Se necesita valor para intentar algo que otros tal vez no apoyen o comprendan".
Después de unos meses, Nelson dice que encontró "una nueva verborrea y confianza para adaptarse a mi nuevo estilo de vida y, como con cualquier hábito, dejar de beber se volvió más y más fácil cuanto más tiempo lo seguía".
Los beneficios de estar sobrio por curiosidad
En cuanto a por qué la gente, millennial o no, debería seguir su sobria curiosidad, los beneficios son numerosos. Algunas de las más comunes son:
- Pensamiento claro. “El beneficio principal es estar completamente presente para usted, sus relaciones y el mundo que lo rodea”, dice el Dr. Hokemeyer. “El alcohol es una sustancia química que altera la mente. Ingerirlo provoca una serie de cambios fisiológicos que provocan distorsiones en nuestras percepciones, nuestra capacidad de pensar con claridad y de reaccionar de forma adecuada ante otras personas ".
- Relaciones saludables y respuesta al estrés. Una vida sin alcohol o con poco alcohol significa que podemos comenzar a desarrollar habilidades de afrontamiento más saludables que nos apoyan durante toda la vida, dice Carter. “El alcohol se usa a menudo como lubricante social, para aliviar el estrés y como distracción de la angustia”, dice ella. “Aprender a desarrollar habilidades para tener relaciones saludables, cuidar de nosotros mismos y manejar la angustia que es inevitable en la vida es crucial para una salud mental y emocional sólida”.
- Gastar menos dinero. Hokemery señala que vivir en una ciudad como Nueva York puede significar pagar 20 dólares por bebida. “Luego están las malas decisiones financieras que se toman bajo la influencia del alcohol. No pasa mucho tiempo antes de que te endeudes, preguntándote a dónde se fue tu dinero y cómo vas a hacer ese viaje de invierno a Miami o jubilarte ", dice. “Una de las primeras cosas que me dicen mis clientes después de dejar de beber es: 'Ahora tengo todo este dinero. No estoy seguro de qué hacer con él ".
- Beneficios de la salud. White dice que, una vez fuera del vino, muchos de sus clientes experimentaron pérdida de peso, menos hinchazón y un cabello más saludable. y piel, menos cambios de humor, períodos regulares, menos (o ningún) síndrome premenstrual, mejor sueño, menos confusión mental y más energía. “Aparte de las ventajas físicas, las mujeres que han abandonado el vino con éxito también se sienten seguras, orgullosas y motivadas para abordar objetivos más saludables”, añade White.
El contragolpe de la tendencia
Sin embargo, a pesar de todo lo que la buena sobriedad puede hacer, Pollack está preocupado hashtag sensación de sobria curiosidad disminuye la realidad muy real y dura de la adicción. “Lo que más me preocupa de la curiosidad sobria es lo que realmente me preocupa de cualquier movimiento: se acaba”, dice. “Un movimiento gana tracción, publicidad, se convierte en una tendencia, luego se desvanece junto con el atractivo y la popularidad. Además, con los movimientos vienen las opiniones, la polarización y, a menudo, información confusa. La sobriedad, como la ve un adicto o alcohólico real, es un problema muy serio que no puede permitirse perder tracción o atractivo en la vida de uno, porque podría significar simplemente miseria o muerte ".
Como dice Pollack, la sobriedad nunca se desvanecerá o "seguirá adelante" para los adictos y alcohólicos; sus vidas dependen de que se mantengan sobrios. “Mi mayor preocupación es que este movimiento está tomando a la ligera un tema muy serio”, dice. "Hacer que parezca que está bien no comprometerse con un problema que requiere cada gramo de compromiso que tiene un verdadero adicto simplemente no parece correcto".
¿Está la curiosidad sobria para quedarse?
Dylan ve la curiosidad sobria como una oportunidad para volvernos más presentes y auténticos en nuestras vidas, que son atributos clave e intemporales que nunca pasarán de moda. "Creo que esta tendencia perdurará", dice Dylan. "Todos siempre podemos probar algo nuevo para descubrir de lo que somos capaces".
Nelson dice que estar sobria ha cambiado su perspectiva de la vida y le ha permitido profundizar en las razones detrás de su bebida, que ella llama una "muleta autoimpuesta".
“Claro, [el vino] me hizo relajarme en el momento, pero la otra cara fue que me permitió encubrir los sentimientos que necesitaba abordar”, dice ella. Ahora, "Me quito la venda y estoy más enamorado de mí mismo y acepto los altibajos de ser un ser humano, una esposa y una madre".
Una versión de esta historia se publicó en octubre de 2018.
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