"Esto no es normal. No estoy bien ”, sollocé en el teléfono con esa especie de llanto de todo el cuerpo. Mi mejor amiga, Mer, había llamado para ver cómo estaba el día después de que volviera a casa del hospital con mi hija. Obstetra, ella misma había dado a luz a mi hija unos días antes.
Con mi mejor amigo al timón, no podría haber pedido más nacimiento apoyado. En los días que siguieron en el hospital, sin embargo, pasé la mayor parte del tiempo sintiéndome completamente abrumado. La transición a la maternidad fue más radical de lo que esperaba. Cuando regresé a casa, entré en la misma casa que había dejado unos días antes, pero todo se sentía diferente. De repente, con mi hija a cuestas, cuando entré en la casa, había entrado en una vida completamente nueva.
Tres años y dos niños después, no puedo imagina mi vida sin mis hijos, ni yo quisiera. Ese día tenía razón: mi vida es diferente ahora, y el camino para “reconocerme a mí misma” después del parto fue accidentado (por decir lo menos).
Aquí hay cinco cosas que hice para suavizar esos baches y encontrarme de nuevo como madre.
1. Fui a terapia.
Tenía a mi hija en un lunes, llegó a casa del hospital un miércoles y estaba sentado con mi terapeuta en su oficina el viernes a las 3 p.m. La gente habla de "baby blues", pero yo tenía algo más; No pude calmarme. No me avergüenza decir que tuve depresión posparto, así comoansiedad. Tener el apoyo de un profesional capacitado tuvo un impacto monumental cuando comencé a llegar a un lugar donde podía sentirme como yo mismo nuevamente.
2. Encontré nuevas formas de disfrutar de viejos pasatiempos.
Hay pocas cosas que disfruto más que leer. Desafortunadamente, las alimentaciones y un sinfín de recién nacido lavar la ropa no era exactamente propicio para acurrucarse en el sofá con un gran libro. Escuchando a un gran libro, sin embargo, era perfecto para mi nueva rutina. Los audiolibros no solo me ayudaron a pasar el tiempo y a trabajar mi lista de deseos de lectura; descubriendo que en realidad había más El momento de dedicarme a uno de mis pasatiempos favoritos fue un salvavidas para reconciliar mi “vida anterior” con la nueva.
3. También cultivé nuevos pasatiempos.
Cuando mi hija tenía siete semanas, me encontré con dos horas de cuidado infantil inesperado un martes por la tarde al azar. Por capricho, me inscribí en una clase de barre, sin siquiera saber realmente qué era. Todo lo que sabía era que estaba a 15 minutos de mi casa, quería hacer ejercicio y que la clase se ajustaba perfectamente a mi horario. Probé algo nuevo de forma espontánea y me encantó. Mucho de mi vida había cambiado con la maternidad, y descubrir algo nuevo en mis propios términos era exactamente lo que necesitaba.
Ver esta publicación en Instagram
Mi otro un año después 📸… porque todo es posible con trabajo duro. Gracias @ 305fitness, @ fit4mom_dc, @ barre3dc, @ barre3dc14thst y a mi increíble fisioterapeuta 🙏 porque tener dos bebés en dos años y seis días fue muy, muy duro para mi cuerpo #mombod #summerbodychallenge #peso
Una publicación compartida por Coaching algo importante (@algo_mayor_coaching) en
4. Invertí en comunidad.
Estar en casa con un recién nacido puede aislary rápidamente me di cuenta de que era más feliz cuando pasaba tiempo con otras personas. Hice un plan para salir de casa todos los días y conectarme con otros adultos; Me encontré con amigos cerca de su oficina para tomar un café o almorzar, me inscribí en grupos de nuevas mamás, y cuando todo lo demás fallaba, hablaba con extraños (generalmente otras mujeres sentadas con cochecitos en cafeterías o en el parque). No podría haber imaginado la importancia de las relaciones que construí con esos nuevos amigos durante este tiempo sería. Cuanto más confiaba en esa comunidad y hablaba con otras mujeres, más me daba cuenta: la maternidad es un desafío para casi todo el mundo y, por lo general, no eres la única madre que tiene un día.
5. Volví al trabajo... y lo aplasté.
era nervioso y emocionado por volviendo al trabajo (¿quién no lo es?). Acomodarse en vida de madre trabajadora Fue una transición, como lo había sido ser madre cinco meses antes. Como tantas mujeres que conozco, fui volver al trabajo solo cuando realmente me estaba acostumbrando a todo esto de mamá.
Tres semanas después de regresar al trabajo, dirigí una reunión, presentándome en una sala llena de 25 personas. De pie frente a la sala para dar a conocer una nueva iniciativa, realmente me sentí como "yo" de nuevo. La iniciativa se lanzó y fue un éxito rotundo. Pateando traseros, tomando nombres y Cambiar pañales no solo me hizo sentir como antes, sino que me hizo sentir como la mejor versión de mi nuevo yo.
Ahora, más de tres años después, no solo me reconozco a mí mismo; Reconozco el crecimiento que me ha convertido en una mejor versión de mi antiguo yo. Soy todavía apasionado por las cosas que amaba antes de mis hijos. Tengo un nuevo y mayor aprecio por mi increíble comunidad. Y, en general, soy una versión más resistente de mí mismo en este (ahora no tan) nuevo capítulo de mi vida.
