Yo, como todos los demás, vi la esperada entrevista entre Meghan Markle, El príncipe Harry y Oprah Winfrey asombrados. Meghan es la esencia misma de la gracia, la autenticidad, la vulnerabilidad y, quizás, sobre todo, el coraje.
Recuerdo tan claramente cuando ella dijo El reportero de ITV Tom Bradby que sería exacto decir que "no estaba realmente bien" durante una gira por Sudáfrica. Sus respuestas honestas y crudas a sus preguntas cortaron lo más rápido de lo que yo estaba experimentando como nueva mamá. No era una realeza lidiando con el escrutinio y el racismo que había venido con ese viaje para ella, pero era madre de un recién nacido y si alguien me hubiera hecho la misma pregunta, habría dicho que sí, si hubiera sido lo suficientemente valiente para ser honesto.
En su entrevista con Oprah, Meghan una vez más ha dicho la verdad sin miedo y de manera vulnerable directamente al corazón de sus experiencias y al mío.
Depresión perinatal, la depresión experimentada por una persona durante su embarazo o durante el período posparto, resultó ser "la más complicación obstétrica infradiagnosticada en Estados Unidos ”en 2010, con más de 400.000 bebés nacidos de un padre deprimido cada año, según estimaciones. Viviendo con perinatal y depresión post-parto ha sido una de las experiencias más difíciles de mi vida. Tengo la suerte de tener tres niños hermosos y vibrantes. He querido a cada uno de ellos y siento que la maternidad es lo más importante que haré en mi vida. Sin embargo, durante cada embarazo y después de cada parto, he descendido a un lugar oscuro y aterrador, donde no me reconozco y los miembros de mi familia se preocupan en silencio. No estamos solos en esta experiencia, el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) estima que entre 1 de cada 5 y 1 de cada 8 mujeres sufren depresión posparto. Aún así, existe un pesado velo de secreto que cubre esta crisis de salud mental tan común, y muchos padres sienten la vergüenza y la culpa que describió Meghan. Temen que pedir ayuda los etiquete como débiles y rotos para que todo el mundo los vea.
Los expertos creen que el príncipe Harry y Meghan Markle no nombrarán a su bebé Diana, por muy buenas razones. https://t.co/ULg9mqxRAq
- SheKnows (@SheKnows) 8 de marzo de 2021
Cuando se le preguntó por ella salud mental durante su embarazo y los retos de esa época, Meghan Markle dijo ella experimentó ideación suicida. Ella le explicó a Oprah que tenía pensamientos intrusivos y aterradores y planes metódicos para terminar con su propia vida. durante el embarazo, que tenía miedo de quedarse sola y que se acercó a su esposo en busca de ayuda.
"Estaba realmente avergonzado de decirlo en ese momento", dijo ante millones de espectadores. “Pero sabía que si no lo decía, lo haría. Y simplemente no lo hice, simplemente ya no quería estar vivo ".
Es difícil para mí comprender la fuerza que tomó buscar ayuda. Yo también he contemplado el suicidio durante el embarazo y el posparto. No tuve el valor de decirle a mi cónyuge cómo me sentía. ¿Cómo podría? ¿Cómo podría admitir que tenía pensamientos de acabar con mi propia vida y, a su vez, con la vida de nuestro precioso y amado bebé por nacer? Esa es simplemente una oscuridad demasiado aterradora para dar voz. La cuestión es que al intentar sofocar mis pensamientos de miedo al silenciarlos, no les quité nada de su poder. En cambio, alimenté la oscuridad agregando vergüenza y culpa a mis emociones ya complejas.
Estoy muy agradecida por los amigos que me animaron a hablar con mi partera sobre mis luchas. No sabían que estaba experimentando una ideación suicida; simplemente sabían que estaba luchando y habían estado allí antes. Mis amigas eran guerreras familiarizadas con la depresión posparto, la ansiedad y el TOC, como muchas mujeres.
Hablé con mi partera y, afortunadamente, investigó más cuando le dije que estaba luchando. "¿Alguna vez pensaste en hacerte daño?" ella preguntó. “A veces, sí”, respondí. Y afortunadamente me consiguió la ayuda que necesitaba, incluidos medicamentos, una derivación a un grupo de apoyo y recursos terapéuticos. Esos apoyos salvaron mi vida y la vida de mi hijo. Con dos palabritas, pude obtener la ayuda que necesitaba desesperadamente. Lamentablemente, no todos los padres tienen acceso a estos servicios que salvan vidas.
Según los CDC, más de la mitad de las embarazadas con depresión no reciben el tratamiento que necesitan. Durante mi segundo embarazo, fui uno de esos números. Yo, como muchas otras madres, dejé de tomar los antidepresivos que me habían recetado después de mi primer embarazo cuando decidí intentar tener un segundo bebé. Eso era lo responsable, pensé, proteger a mi bebé de las drogas que necesitaba. Sufrí de ansiedad y depresión y los pensamientos intrusivos comunes al TOC posparto, y nadie me preguntó si estaba bien. No mi equipo médico, no los pediatras de mi hija. Ella estaba sana; Me curé físicamente y eso fue todo. Recuerdo en su segundo año de vida la sensación de volver a mí misma, de una niebla oscura y densa disipada. Ya había experimentado la depresión posparto antes y debería haber sabido que podía recibir ayuda. Pero pensé que eso me debilitaba, por lo que sufrí en silencio durante más de un año.
Gracias a la medicación que volví a tomar durante mi tercer embarazo y los recursos con los que me conectó mi partera, he disfrutado de una temporada de posparto feliz y saludable con mi hija más pequeña. Si hubiera descartado mis preocupaciones como una experiencia posparto normal, como tantos proveedores de atención médica hacer, no sé si estaría aquí hoy, viendo a mi hijo jugar en el parque y escribiendo esta. Necesitamos más proveedores de atención médica que interactúen con las madres embarazadas y en posparto para hacer las preguntas correctas y hacer un seguimiento con los recursos adecuados. No es una cuestión de conveniencia o de quién es el trabajo de hacer estas preguntas, es una cuestión de vida o muerte.
Si usted o alguien que conoce está en crisis, debe llamar al Línea de vida nacional para la prevención del suicidio a 1-800-273-8255, El proyecto Trevor a 1-866-488-7386, o alcanzar Línea de texto de crisis enviando un mensaje de texto con "START" al 741741. También puede dirigirse a la sala de emergencias más cercana o llamar al 911.
