Incluso con mi salud mental historia: primero me diagnosticaron depresión al final de mi adolescencia, todavía me sorprendía tener depresión prenatal solo unas pocas semanas después de mi segundo embarazo. Fue uno de los momentos más duros de mi vida. Estaba encantada de estar embarazada, pero casi de la noche a la mañana, esos sentimientos de alegría fueron reemplazados por una abrumadora tristeza e inutilidad. Además de luchar con este cambio repentino e inesperado en mi estado emocional, tuve el peso de una gran decisión: ¿debería tomar antidepresivos durante mi embarazo? - y tantas preguntas para las que no sabía dónde encontrar las respuestas: ¿Cómo iba a afectar mi estado emocional a mi bebé, mi capacidad para ser una buena madre y el niño de 2 años que ya tenía?
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De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, alrededor del 10 por ciento de las mujeres embarazadas en todo el mundo experimentan depresión u otro tipo de trastorno mental, como ansiedad o TOC. Esto hace que la conciencia de la depresión prenatal, que también se conoce como depresión prenatal, sea tan importante como la de
depresión post-parto, que obtiene mucha más cobertura mediática.“La depresión es una condición tratable que responde muy bien a la psicoterapia, el apoyo psicosocial y la medicación. La intervención temprana apoya la remediación de los síntomas depresivos y promueve la función adaptativa y productiva ”, psicoterapeuta con licencia. Dra. Mayra Méndez le dice a SheKnows. “Así como la depresión posparto requiere identificación, atención y tratamiento, la depresión prenatal Requiere el mismo, si no más, apoyo, ya que los síntomas no solo afectan a la madre, sino que afectan al feto. así como."
La depresión prenatal a menudo se pasa por alto o no se informa, dice Méndez, en gran parte debido al estigma persistente asociado con la enfermedad mental. “Las mujeres que quieren tener un bebé o están embarazadas pueden no revelar sus luchas con la depresión por temor a ser criticadas, condenadas o estigmatizadas”, dice.
Luego está el hecho de que a menudo hay una superposición entre los síntomas de la depresión y los del embarazo en general: dormir mucho, falta de energía, dificultad para concentrarse y cambios en el apetito. También es natural sentir cierta ansiedad por el embarazo, el parto y la paternidad.
Esto puede llevar a que los síntomas genuinos de depresión sean descartados como parte del impacto hormonal del embarazo. “Puede haber una actitud de rechazo derivada de creencias estereotipadas de que 'las mujeres son emocionales', especialmente cuando están embarazadas”, explica Méndez.
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Según Méndez, las señales de alerta por problemas de salud mental durante el embarazo incluyen tristeza intensa y persistente, preocupación excesiva y no provocada o poco realista, dramática y fuera de lugar. cambios en la alimentación, interrupciones en los patrones de sueño más allá de lo esperado típicamente durante el embarazo, pérdida de interés en experiencias y actividades placenteras, abstinencia, persistencia angustia y desesperación, altos niveles de irritabilidad, manifestaciones intensas e irregulares de ira, desesperanza, dificultad para concentrarse, negatividad y anticipación de la perdición y pérdida del entusiasmo por vida.
Al igual que con la depresión posparto, es fundamental buscar apoyo si tiene (o cree que puede tener) depresión prenatal. Por supuesto, esto puede ser difícil si usted mismo está luchando para lidiar con sus cambios de humor y tiene sentimientos de culpa por sus síntomas, pero obtener la mayor cantidad de apoyo posible realmente hace una gran diferencia; tómelo de alguien que lo sepa.
“La principal recomendación para afrontar la situación es buscar el apoyo de familiares, amigos y profesionales de la salud mental”, dice Méndez. "Hable sobre sus sentimientos y experiencias, comparta sus pensamientos e inquietudes y mantenga una línea abierta de comunicación con personas de confianza".
Méndez también recomienda consultar con profesionales médicos para obtener conexiones con especialistas en salud mental que trabajan con problemas de depresión materna y afecciones de salud mental. "El aislamiento puede alimentar la desesperación e intensificar los síntomas depresivos", dice. "Busque ayuda y siéntase cómodo sabiendo que la depresión se puede controlar, tratar y controlar".
A veces, el tratamiento se presenta en forma de antidepresivos, que no están exentos de riesgos para el feto. Los riesgos reportados incluyen defectos cardíacos, labio leporino, espina bífida, autismo y TDAH, así como la abstinencia de los medicamentos que se manifiesta como irritabilidad, ritmo cardíaco acelerado, inquietud, problemas respiratorios, niveles bajos de azúcar en sangre, espasmos musculares y presión arterial alta en el pulmones. Aunque los riesgos son bajos y la investigación es inconsistente, sigue siendo una gran lista a la que debe enfrentarse cuando esté ya está luchando y es probable que sienta una gran cantidad de culpa por pasar sus días llorando en lugar de celebrando.
Si tomar o no antidepresivos para la depresión prenatal es la decisión correcta, se determina caso por caso. Sabía por experiencias pasadas que los antidepresivos siempre aliviaban mis síntomas, y mi médico (y más tarde un psiquiatra) estuvo de acuerdo en que, en mi caso, los riesgos de no tomar los medicamentos superaban los riesgos de tomarlos.
Si bien la depresión leve a moderada puede tratarse mejor con terapia, Dra. Gail M. Saltz, psiquiatra y profesor asociado del New York Presbyterian / Weill Cornell Medical Center, dice que es posible que se deba considerar la medicación para la depresión moderada a grave. Saltz le dice a SheKnows que los riesgos de no tratar la depresión durante el embarazo incluyen pérdida de apetito (y por lo tanto compromiso nutricional para el feto), el riesgo de suicidio, el cuidado personal descuidado y el impacto general de la depresión en el feto, que parece correlacionarse con un nacimiento bajo peso.
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Ha sido asombroso ver a tantos padres, famosos o no, compartir sus historias sobre la depresión posparto durante los últimos años. Necesitamos desesperadamente que suceda lo mismo con la depresión prenatal. Porque la depresión es depresión, ya sea que ocurra antes o después de que nazca el bebé, y solo hablando de ella podemos ayudar a normalizarla como una enfermedad real y grave pero, en última instancia, tratable.
