Al crecer, siempre tuvimos un "gripe kit ”de todo tipo en caso de que alguien tuviera un problema estomacal o digestivo. Consistía principalmente en galletas saladas, ginger ale, mucho papel higiénico y deportes variados. bebidas. Dado que no soy de una familia de deportistas naturales, las bebidas deportivas se usaban exclusivamente para cuando la gente se enfermaba con la idea de que cuando estás perdiendo líquidos a través de vómitos o diarrea, es mejor reponerlos con una bebida que venga completa con electrolitos (que los comerciales nos dijeron que eran necesario).
Ahora, un profesor de farmacia sugiere repensar esa estrategia porque las bebidas deportivas no son la mejor opción para las enfermedades relacionadas deshidración. Resulta que hay demasiada azúcar, pero no suficiente sal y potasio en bebidas como Gatorade y Powerade, John D. Bowman, profesora de farmacia en Texas A&M Irma Lerma Rangel College of Pharmacy, dice en un comunicado.
“Las bebidas deportivas pueden estar bien para las personas sanas después de un ejercicio intenso, pero no se recomiendan para quienes tienen fiebre, diarrea o vómitos”, explica.
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Pero esto es algo que sabemos desde hace un tiempo. ¿Por qué es tan importante mencionarlo ahora mismo?
En realidad, hay dos razones. En primer lugar, aunque la influenza estacional (también conocida como gripe) no suele estar asociada con la diarrea, una de las cepas más destacadas de este año sí presenta este síntoma.
“Los niños y las personas mayores corren un mayor riesgo de sufrir síntomas graves de deshidratación, y el uso de bebidas deportivas, sopa de pollo u otros remedios caseros puede empeorar la enfermedad”, agrega Bowman.
En segundo lugar, hay una escasez de líquidos intravenosos porque Puerto Rico, un importante centro de fabricación de suministros médicos, fue devastado recientemente por el huracán María, por lo que el IV tradicional El tratamiento para la gripe no es una opción en muchos casos, y los hospitales han recurrido cada vez más a las bebidas deportivas como una reemplazo.
Entonces, si tiene diarrea u otra deshidratación relacionada con la gripe, ¿qué debe hacer? Bowman sugiere el sales de rehidratación oral solución: un tratamiento para la deshidratación relacionada con la gripe intestinal recomendado por la Organización Mundial de la Salud que tiene ingredientes que puede tener en casa ahora mismo.
Para hacer SRO, combine 1 litro de agua, media cucharadita de sal y 6 cucharaditas rasas de azúcar. También puede agregar media taza de jugo de naranja o un plátano triturado para obtener potasio. Según Bowman, la solución SRO es un método científicamente sólido de reemplazo de la pérdida de fluidos corporales desarrollado para su uso en lugares donde el cólera u otras enfermedades diarreicas son comunes.
Es también no es demasiado tarde para vacunarse contra la gripe - así que si aún no lo ha hecho, acceda a las estadísticas. Si ya ha contraído la gripe, es posible que un médico pueda recetarle medicamentos antivirales como Tamiflu - pero solo si se le diagnostica temprano, ya que es más eficaz cuando se toma durante el primer o segundo día de la gripe. Además, tenga en cuenta que incluso si no tiene diarrea pero tiene una enfermedad respiratoria, puede deshidratarse.
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“Lo que la gente llama gripe estomacal no es lo mismo que gripe respiratoria, pero ambos pueden provocar deshidratación, lo que hace que uno se sienta peor”, aclara Bowman. "El uso de rehidratación oral es una recomendación general para cualquier persona enferma con deshidratación leve a moderada, y su uso podría retrasar o incluso prevenir la necesidad de cuidados intensivos".
En cualquier caso, la deshidratación no es algo con lo que meterse, por lo que si se agrava, es mejor consultar a su médico.
