Ah, las relaciones surcan. Todos hemos golpeado a uno de una forma u otra, y pueden convertirse fácilmente en la fuente de una ruptura horrible. Incluso cuando realmente amamos a alguien, a veces caemos en patrones dañinos que se convierten en hábitos que carcomen nuestra relación.
No permita que su pareja romántica se convierta en un récord rayado insatisfactorio. Elimine estos malos hábitos comunes de raíz antes de que sea demasiado tarde.
1. Martirio
Muchas personas quieren dominar la decepción, por lo que crean situaciones decepcionantes una y otra vez hasta convertirse en mártires campeones del mundo. Llamado compulsión de repetición, este fenómeno te vuelve adicto a las dificultades, por lo que vives en un constante estado de recuperación.
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Solución: La psique humana se siente obligada a recrear sus traumas anteriores, pero puede combatir esta tendencia poniendo sus luces altas en "prosperar". Evita las relaciones que te hagan sentir como tú constantemente tienes que probarte a ti mismo, y buscar aquellos donde haya suficiente espacio para dar, amar, imaginar y desarrollar sin ser calificado.
2. El juego de la víctima
No puede evitar el dolor en las relaciones, pero ciertamente puede evitar golpearse la cabeza repetidamente. Llamado maso-masoquismo, las parejas suelen competir sobre quién es la víctima más importante. Una persona siempre está más enferma, tiene más dificultades en el trabajo o sufre más en general. Por lo general, este hábito proviene de la ira o la animosidad que no se abordan.
Solución: Deja de internalizar tu agresión. La ira constructiva en realidad puede ser bueno para tu salud, así que ábrase y diga lo que piensa sobre un argumento o tema anterior que ha estado hirviendo dentro de usted. Te sorprendería lo útil que puede ser liberar la vergüenza y la culpa que te retienen.
3. Auto-discapacidad
Auto-discapacidad es evitar el esfuerzo porque le temes al fracaso. En las relaciones, esto puede llevar a evitar los asuntos más difíciles por temor a perder a la otra persona cuando, de hecho, ya se han perdido el uno al otro. Este hábito puede minar los niveles de motivación de ambos socios.
Solución: En lugar de bajar el listón de su vida y sus relaciones, súbalo. Vea el fracaso como una señal de que está tratando de mejorar su vida y recompénsese por los pequeños éxitos a lo largo del camino.
4. Reflejos cegadores
En su cerebro, hay una cadena de neuronas que forman un "espejo" que refleja las emociones de su pareja. Llamado neuronas espejo, estos son los culpables que hacen que el estado de ánimo de su pareja sea contagioso. Las mujeres son muy sensible a este efecto espejo; es fácil caer en el mismo agujero en el que está atascado tu pareja.
Solución: No tienes que sentirte mal solo porque tu pareja se sienta mal. Si no quiere captar el estado de ánimo de su pareja, intente pensar en las cosas que ama mientras ayuda a su pareja a salir de su horrible situación. Se necesitará algo de práctica, pero es posible sentirse bien y al mismo tiempo ser comprensivo y empático.
5. La locura de las metas
Nuestras metas tienen mentes propias. Todo lo que les importa es llegar a la meta. De hecho, los objetivos incluso compiten entre sí en su cerebro. Si, por ejemplo, quiere ganar más dinero, pero cree que su pareja tiene gastos terribles hábitos (y tiene una meta de "enojo" y un deseo de "lastimar" a su pareja), su resentimiento probablemente aguante ambos de ustedes regresaron del éxito financiero.
Solución. Pregúntale a tu pareja qué objetivo podría estar reteniendo tu objetivo principal. Si está intentando con todas sus fuerzas alcanzar una meta personal, pero parece que no puede lograrlo, es posible que su pareja tenga una meta en competencia que reside en su cabeza. Eso significa que su objetivo principal de ganar más dinero puede ser reemplazado por un objetivo de evitar la ira de su pareja, y esta preocupación consume toda su energía. La culpa, el resentimiento y la ira y sus objetivos asociados son a menudo los culpables que acechan para obstruir sus objetivos en su cerebro.
Si tiene problemas para sentirse satisfecho en su vida romántica, es probable que uno de estos cinco hábitos esté acechando en su cabeza en este momento. Ya sea que se sienta constantemente como una víctima o que esté luchando por alcanzar sus metas, todo lo que necesita es un poco cambios y una comunicación abierta para liberarse de estos hábitos y disfrutar de relaciones más duraderas y satisfactorias.
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Publicado originalmente en enero de 2016. Actualizado en enero de 2017.
