Allí va Kristen Bell lo mantiene real de nuevo - ¡y estamos absolutamente aquí para ello! La actriz, conocida por su manera de relacionarse y su voluntad de compartir detalles sin filtrar sobre su vida privada con su esposo Dax Shepard, ha vuelto con una serie de comentarios honestos sobre ella. dieta y salud mental en una nueva entrevista.
Disfrutamos especialmente este bocado: "Tengo que comer carbohidratos porque tengo que memorizar 11 páginas de diálogo, y no puedo hacer eso comiendo espinacas y pollo", dijo la actriz vegetariana a Women’s Health. Tenemos una sola palabra en respuesta a eso: predicar.
El buen lugar star detalló un día promedio de comida, y estamos hambrientos con solo leerlo. Por lo general, comienza su día con matcha con leche de guisantes Ripple, pide un desayuno de claras de huevo, espinacas, tomate y queso feta extra. de los servicios de artesanía, y tiene un bagel de sal a media mañana con queso crema; habitualmente hace la misma broma acerca de que es "bagel día."
Para el almuerzo, es una "ensalada para triturar basura": lechuga, aguacate, pasas, zanahorias, queso azul y pepinos. Pero si algo delicioso baja del lucio, ella no lo rechazará. "No soy muy restrictiva", dijo. “Si hacen patatas gratinadas, voy a comer algunas, pero soy consciente de la porción que tomo. Descubro que a través de una alimentación consciente, puedo obtener todas las recompensas y también mantener una dieta saludable y constante ".
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Starks en las calles, salvajes en las sábanas. Mi viaje o morir #dadbeast. @daxshepard #temuscany
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La cena suele ser algo parecido a la pasta de garbanzos Banza con tomates cherry y aceite de oliva. Y sí, cocina para ella y su familia, aunque su cuñada la ayuda con la preparación de la comida y las compras.
Toda esta alimentación saludable no se trata solo de verse bien, se trata de sentimiento bueno. Bell dijo que últimamente se ha enamorado de las clases grupales de acondicionamiento físico y se ha encontrado, inesperadamente, en la mejor forma de su vida, lo que la hace sentir increíble en muchos niveles.
"Me siento mucho más fuerte y es un sentimiento físico, pero también mental", dijo Bell. El ejercicio, agregó, “debería ser la primera parada para cualquier persona que experimente depresión o ansiedad porque estimula la serotonina y las endorfinas. Me siento mucho más centrado, paciente, capaz. Establece las próximas 48 horas para mí ".
Bell ha sido abierta sobre sus luchas con la ansiedad y la depresión, y le ha confirmado a Women's Health que toma un antidepresivo ISRS todos los días para ayudar ella hace frente a lo que ella llama "ondas de desequilibrio de serotonina". También toma aceite de CBD a diario, lo que dice que ayuda a calmar su mente y su interminable lista de tareas. haciendo. Una vez más, podemos relacionarnos con Bell en muchos niveles, y la amamos más que nunca. ¿Es el día de los bagels?
