Cuando se trata de tendencias alimentarias, nadie está tan informado como los blogueros de comida. Y, aunque yo no diría que a base de granos ensaladas son algo nuevo, ciertamente están de moda en este momento. Y si está sirviendo sus complementos favoritos sobre una cama de quinua, o mezclando un tazón de farro y verduras, tienes que admitir que la combinación de cereales y verduras hace que sea bastante fácil y satisfactorio. cena.
Dicho esto, es fácil quedarse un poco atascado cuando se trata de combinaciones de ingredientes. Si ha estado comiendo el mismo plato de arroz salvaje, tomates, garbanzos y queso feta (o lo que sea que pueda ser) durante demasiado tiempo, probablemente necesite algo de inspiración para ensaladas a base de granos. Entonces, fuimos y peinamos nuestros blogs favoritos en busca de recetas sabrosas y creativas que a los blogueros les encanta cocinar por sí mismos. La próxima vez que tenga ganas de preparar un tazón de verduras y granos, pruebe una de las ideas a continuación.
Ensalada de calabaza y cereales
El otoño es el momento perfecto para deleitarse con la calabaza y esta ensalada complacerá incluso a los comensales más exigentes.
Verdes, frijoles y granos
Esta ensalada es genial porque es muy versátil. ¿No tienes canelones en tu armario? En su lugar, arroje garbanzos. ¿Sin bayas de trigo? Agregue un poco de quinua. Es ideal para las ajetreadas noches de verano cuando no tienes mucho tiempo para preparar algo, pero aún necesitas una comida deliciosa.
Ensalada de quinua del suroeste
Digamos que es el martes de tacos y le apetece disfrutar de una deliciosa cocina mexicana, pero no quiere meterse con esta racha de comida saludable que tiene en marcha. Ahí es cuando buscas la quinua y preparas un ensalada inspirada en el suroeste.
Ensalada de quinua, garbanzos y aguacate con frijoles negros
Taylor es una gran fanática de la quinua, con su sabor a nuez y su textura crujiente y suave. En esta ensalada de quinua y garbanzos, el aguacate agrega color y grasas saludables, mientras que los frijoles negros brindan fibra y proteínas adicionales.
Ensalada de arroz salvaje y arándanos
Lori sabe cómo empacar un plato con sabor, pero también es una madre que entiende que los niños pueden ser exigentes. Si estás en el mismo barco, prueba esto ensalada de arroz salvaje, elaborado con arándanos y piñones.
Quinua de espinacas y champiñones
El blog de Julia se centra en recetas fáciles de preparar durante la semana que son saludables y tienen un excelente sabor. Esta quinoa de espinacas y champiñones plato no es una excepción. La espinaca se marchita ligeramente cuando se mezcla con el ingrediente caliente, lo que la convierte en una ensalada fácil de comer.
Ensalada de farro con maíz tostado, pimiento rojo y cebolla
Alexandra es fanática de las recetas clásicas y le encanta la forma en que los ingredientes frescos se combinan con el farro de nuez en este rápido ensalada de granos.
Ensalada de tomate y quinoa
Sirva el sencillo de Jenn ensalada de tomate y quinoa como guarnición de verano, o empaquételo para el almuerzo como un plato principal fácil que no necesita recalentamiento.
Ensalada de col rizada, uva y farro con feta y vinagreta de vino blanco
¿Busca una ensalada a base de cereales que también sea rica en verduras y sea adecuada para cualquier época del año? De Jaclyn ensalada de col rizada, uva y farro Lo es.
Tarros de quinua de verano
Cuando se trata de hacer que la preparación de comidas se vea increíble, Lindsay es una profesional. Estas tarros de quinua de verano están llenos de verduras, camarones y queso, y se ven tan bien en un frasco como en el plato.
Ensalada de quinua griega cargada
Si quieres algo crujiente como una ensalada de verduras, pero sustancioso como un cuenco de cereales, Tieghan's ensalada griega a base de quinua puede entregar ambos.
Tabulé de Quinua
Brittany defendía la dieta rica en plantas mucho antes de que se pusiera de moda. Ella sabe lo que hace, y esto Tabulé de Quinua lo prueba.
Ensalada mediterránea de farro
Con tres niños que cuidar, Sara conoce el valor de una ensalada sabrosa que es abundante y fácil de preparar. Prueba esto Ensalada mediterránea de farro la próxima vez que quieras un poco de todo.
Ensalada de garbanzos y cebada con aderezo de parmesano
El cazador sano se trata de hacer que la comida real tenga un sabor increíble. Esta ensalada de garbanzos y cebada se eleva un poco con un aderezo de queso y se sirve sobre una cama de col rizada nutritiva.
Ensalada de tomate y farro
Jessica tiene uno de los blogs más populares que existen, y este ensalada de tomate y farro realmente ilustra por qué: es simple pero elevado, y parece accesible pero también digno de Insta.
Tazones de maíz callejeros mexicanos
Para hacer esto fácil Tazones de maíz callejeros mexicanos, Chungah sirve ingredientes coloridos sobre una cama de arroz perfectamente cocido.
Ensalada de tomate cherry asado, rúcula y sorgo
Si le gusta el cuscús israelí, le encantará el sorgo; tiene un sabor similar y se puede usar en lugar del cuscús en prácticamente cualquier receta. Tome el liderazgo de Kate y sirva en un ensalada de tomate dulce asado.
Ensalada de camote, rúcula y arroz salvaje con aderezo de jengibre
Según Kate, "jengibre fresco en La ensalada el aderezo equilibra la dulzura de las batatas caramelizadas ". Suena elegante, pero es bastante fácil incluso para cocineros principiantes.
