Varias semanas después del año escolar es cuando el desgaste comienza a verse. La emoción inicial se ha disipado y hay tareas y rutinas y tal vez incluso la primera ronda de gérmenes. Así como evalúas cómo van las cosas en la escuela después de las primeras semanas, también debes evaluar cómo van las cosas en casa.
Las cosas en casa, por supuesto, pueden estar bien. Pero en caso de que no lo sean, o en caso de que haya quedado claro que las pequeñas tensiones en la rutina del hogar están afectando el ajuste escolar, es hora de hacer algunos ajustes en la rutina del hogar.
Tarea
Por supuesto, ha reservado tiempo y espacio para que su hijo haga su tarea. Pero, ¿cómo va ese tiempo y espacio específicos? ¿Tiene su hijo lo que necesita para hacer la tarea, incluido el tiempo suficiente? ¿Sueles luchar para arreglar las cosas?
Si su hijo está haciendo la tarea después de la cena, ¿tendría sentido cambiar la hora de la tarea antes de la cena? ¿O la mitad antes y la mitad después? ¿Todo antes de la cena? ¿Alguna otra variación? Es posible que tenga que intentarlo varias veces para obtener el momento adecuado, pero hacerlo bien ayudará a que el resto de la parte de la casa de adaptarse al año escolar se adapte a su lugar.
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Tiempo de inactividad
¿Su hijo tiene suficiente tiempo libre en su día? ¿Tiene un descanso después de la escuela o antes de la cena o antes de acostarse para hacer algo divertido o agradable? ¿Hay tiempo para correr al aire libre, incluso por solo 15 minutos?
Si no dispone de tiempo, ni siquiera de forma holgada, para que su hijo se relaje después de la jornada escolar, trate de encontrar algo de tiempo. Podrías declarar que todas las tardes a las 5 es hora de Gin Rummy y colocar una ronda de cartas. Su hijo no solo tendrá algo de tiempo libre, sino que también tendrá un tiempo importante para usted.
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Tareas
¿Cómo va la tabla de responsabilidades en el hogar? ¿Tiene su hijo tareas apropiadas para su edad y puede hacerlas en un tiempo razonable? Dependiendo de lo que tenga en la tabla, el ajuste de su hijo al año escolar puede requerir sumas, restas o ajustes cuando terminen las tareas del hogar.
Si, por ejemplo, se supone que su hijo debe vaciar el lavavajillas por la mañana, pero parece ser un desafío, ¿puede esa tarea esperar hasta inmediatamente después de la escuela?
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Dormir
Finalmente, ¿su hijo duerme lo suficiente para estar fresco y listo para la escuela todos los días? ¿Necesita ajustar la hora de dormir o la rutina de la hora de dormir para permitir un sueño óptimo?
Si aún no lo ha hecho, averigüe cuál es el tiempo óptimo para apagar las luces de su hijo trabajando hacia atrás desde el momento en que necesita salir de casa para ir a la escuela. Dejando suficiente tiempo para despertarse, vestirse y desayunar por la mañana, calcule la hora de levantarse de su hijo y luego trabaje hacia atrás. Los adolescentes necesitan 9 1/4 horas de sueño, los niños de primaria superior necesitan alrededor de 10 horas en un ambiente de sueño y los niños de primaria más pequeños pueden necesitar hasta 11 horas. Una vez que haya apagado las luces, establezca la rutina de la hora de acostarse y continúe desde allí.
Adaptarse al año escolar no se trata solo de la escuela. También se trata de casa. Ahora que la escuela está en marcha, asegúrese de que el ajuste del hogar también esté bien encaminado.
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