De vez en cuando, no importa lo cansado que esté, pasa por varios días de tener dificultades para dormir. Tengo sueño, bostezo y (día) sueño con mis sábanas de franela favoritas, pero cuando se apagan las luces, mis ojos no se cierran.
Nunca pude identificar un desencadenante o un patrón para estos episodios. No parece estar relacionado con problemas familiares o laborales u otros problemas. Quizás sea ambiental o incluso hormonal. No importa lo que sea, estoy inquieto esas noches. No puedo calmar mi cerebro a pesar de que no estoy pensando en nada en particular. Las cosas triviales rebotan, sin dejar de ser consideradas o resueltas. No soy particularmente consciente de las grandes cosas que acechan en las sombras, pero probablemente estén ahí. Cuando aparecen estos episodios de insomnio, hago todas las cosas que he leído. Mantengo una rutina constante a la hora de dormir, vigilo mi ingesta de alimentos y bebidas, cosas así. A veces parecen ayudar y otras no. A veces, durante estos episodios, hago las cosas que se supone que no debes hacer. Enciendo la televisión a un volumen muy bajo y me dedico a ver películas estúpidas en canales extraños. A veces navego por Internet (seguí una sugerencia que escuché una vez de nunca tomar decisiones de compra en ese momento). Una vez intenté ser “productivo” e hice listas y traté de organizarme al día siguiente. Incluso consideré hacer brownies. Eso definitivamente no era lo correcto. Por supuesto, durante las horas de vigilia estoy tan, tan malhumorado. Woody incluso me dijo: "Estás muy malhumorado. ¿Cuál es tu problema?" Por supuesto, le respondí con un ladrido. Sí, ese es el comportamiento de los padres que quiero que emulen. Entonces, parece que tan rápido como comienzan, estos episodios se detienen y puedo volver a dormir, a menudo antes de que mi cabeza golpee la almohada. Se necesitan unos días para volver a sentir mi nivel normal de nuevo, y días más antes de que pueda considerar racionalmente lo que acaba de suceder y los posibles por qué. Puedo o no entender por qué ocurren estos episodios de insomnio. Estoy agradecido de que por ahora sean solo episodios intermitentes de insomnio.
