Cada otoño, cuando comienzan las clases, tenemos varias semanas para descubrir y adaptarnos a la nueva rutina. Intentamos variaciones de los bits en casa hasta que encontramos lo que va a funcionar mejor para todos nosotros. Algunos años escolares, el ajuste lleva más tiempo que otros. Este año ha tomado más tiempo y, específicamente, lograr la rutina correcta para la hora de acostarse.
Una de las decisiones de crianza que mi esposo y yo
Lo que sentimos particularmente fuerte es la necesidad de una rutina constante a la hora de acostarse. Ayuda a preparar el escenario para una buena noche de sueño, y dormir lo suficiente es una parte tan importante de
¡salud! Como parte de esto, nos aseguramos de pasar tiempo con cada niño como parte de la rutina, según corresponda a la edad.
Cuando no funciona del todo
Teniendo en cuenta las necesidades de hora de despertarse basadas en cuándo cada uno de los niños se va a la escuela (¡tres diferentes este año!), Probamos solo una pequeña variación de lo que hemos estado haciendo. Llevar a los más pequeños a la cama
luego el siguiente más antiguo, y así sucesivamente. Pero mis dos menores necesitan tener luces muy cerca el uno del otro, y todos sentimos que la hora de dormir se apresuró para todos. No parecía haber
tiempo suficiente para dar a cada uno de mis hijos más pequeños lo que realmente necesitan. Y eso en realidad estaba causando que la hora de dormir de los niños fuera empujada más tarde, lo que afectó el despertar… y el dominó continuó.
¡Muevelo!
Después de una noche menos que ideal para arreglar la casa, tuve una epifanía. ¿Dónde está escrito que mi hijo menor (5) tiene que irse a la cama antes que los hermanos mayores (9 y 13)? Porque es
¿la norma? ¿No debería la "norma" darles a los niños lo que necesitan a la hora de acostarse, sin importar el orden de nacimiento?
Dado que mi hijo del medio tiene el autobús más temprano, para dormir la cantidad adecuada necesita estar en la cama primero. Si paso un poco de tiempo con él antes de que se apaguen las luces mientras su hermano menor se cepilla
dientes y todo eso, podría estar menos apurada con su rutina para la hora de dormir. Mi hijo mayor puede mantener su hora actual de acostarse ya que es lo que menos necesita de mí.
Sin embargo, me preguntaba si realmente funcionaría, ¿y los niños se resistirían?
Necesidades antes del orden de nacimiento
Hablé con los niños sobre mi idea. Bueno, hablé con mi hijo, el que tendría las luces apagadas antes que su hermana pequeña. La "regla" de la hora de acostarse por orden de nacimiento parece tan común, tan aceptada, pero
¿Por qué? "Solo porque" o "siempre ha sido así" no parecen razones reales. ¿Por qué el orden de nacimiento triunfa sobre las necesidades individuales? ¿Habría un estigma social si sus amigos se enteraran? Convierte a nuestro mi hijo
estaba completamente de acuerdo con mi idea. Comprendió que lo fundamental era asegurarse de que él y su hermana tuvieran sus necesidades satisfechas y que cada uno duerma lo suficiente, y le encantó la idea de que yo no.
ser apresurado en mi tiempo con él. Tengo que darle crédito al niño.
Así que lo probamos, y creemos que hemos encontrado nuestra solución para las rutinas de la hora de dormir este año escolar. Funcionó muy bien, y todos estábamos más felices en el proceso y a la mañana siguiente.
Por mucho que creo que tengo una idea general de lo que estoy haciendo como padre, siempre surge algo que me pone de nuevo en mi lugar y me obliga a repensar. Y está en pensar más allá de
norma, más allá de lo "habitual" donde encontramos las soluciones que serán adecuadas para nuestras familias individuales. Pensar fuera de la caja, o en este caso, fuera del orden de nacimiento, es donde encontramos la
solución.
Para más información sobre los niños y el sueño:
- Enseñar buenos hábitos de sueño
- Por qué cambian los patrones de sueño de los adolescentes
- Ajustar los horarios de sueño para la escuela
- ¿Los niños crecen mientras duermen?
