Trabajo en la sombra es una palabra de moda tanto en el salud mental y reinos espirituales. Probablemente hayas visto una serie de publicaciones en las redes sociales que te piden que aproveches tu "yo sombra" y aprendas a amar tu "lado oscuro". Si bien suena como algo relacionado Para Darth Vader, el término "yo en la sombra" fue popularizado por primera vez por el psiquiatra suizo Carl Jung y se refiere a un lado que quizás hayas aprendido a reprimir cuando eras niño debido a vergüenza.
Por ejemplo, tal vez estabas enseñó que expresar enojo era desagradable, por lo que ha estado condicionado a eludir sus emociones volátiles, manteniendo siempre la paz con los demás. O tal vez aprendiste desde el principio que tus necesidades no serían satisfechas por tus figuras parentales, por lo que te has convertido en una persona súper independiente que nunca le pide nada a nadie. La mayoría de las veces ni siquiera sabemos que tenemos un lado oscuro, ya que está muy vinculado a cómo vivimos la vida.
No importa cuánto intente suprimirlo, sin embargo, su yo sombra se activará, especialmente en nuestro relaciones con los demás, y tiene el hábito de provocar más angustia y estrés si no se ocupa de sus lado aparentemente oscuro. Si bien cualquiera puede hacer trabajo de sombra, generalmente, un licenciado salud mental experto es la opción tradicional de tratamiento. Sin embargo, dado que el trabajo de sombras significa una introspección intensa, que vincula el consciente con el inconsciente y requiere que usted "sea dueño de su mierda" en un nivel altamente evolucionado, hay una serie de prácticas espirituales de "brujería" que pueden ayudarlo a sanar e integra tus partes oscuras con todo tu ser.
"Según mis propias interpretaciones, el trabajo de sombras es la atención que prestamos a las partes de nosotros mismos que de otra manera desearíamos ignorar", dice Mystic Michaela, lectora de auras y psíquica. “El trabajo de sombras implica embarcarse voluntariamente en el viaje interior para descubrir las partes no curadas de nosotros que nuestro ego esconde. Es importante descubrir estos lugares, porque dentro de las sombras todas nuestras heridas se dejan supurar, y la curación comienza con el reconocimiento ".
Aquí hay algunos consejos y herramientas de algunos practicantes de brujería sobre cómo aceptar y alquimizar completamente su yo sombra.
¿Cómo se relaciona el trabajo en la sombra con su trabajo?
Cuando miro el aura, o la firma de energía alrededor de cada persona, hay rasgaduras, desgarros y desequilibrios en ella. Estos son los indicios de que veo que alguien está usando mucha de su energía para reprimir un yo en la sombra. La energía utilizada, las muchas formas en las que inconscientemente alteramos nuestras vidas para evitar sanar estas heridas que quedan en las sombras, pueden distraer la atención del trabajo real que estamos destinados a hacer aquí. Cuando hago una lectura, miro estos desgarros y lágrimas en el aura, y los sigo hacia los traumas y dolores internos a los que conducen. A menudo están vinculados a programas y acuerdos que los unen y se sienten fundamentales para las personas de las que forman parte. Hacer que un cliente se deprima para que vea estos traumas y dolor en su yo sombra es un cambio de vida. Cuando puedes ver algo, pierde su poder sobre ti, la recompensa más alta que tengo en mi práctica es ser capaz de presenciar cómo las personas viajan valientemente a su yo oscuro y las desvinculan de su propio subconsciente cadenas.
Cuando se trata de descubrir el trabajo de las sombras haciendo lo que haces con las auras, ¿cómo se acercarían las personas a descubrirlo utilizando estas modalidades?
Cada color de aura tiene atributos equilibrados y desequilibrados. Las características desequilibradas indican que la sombra del yo subconsciente gobierna su vida en lugar de que su conciencia consciente tome la iniciativa. Una persona con aura púrpura, por ejemplo, cuando está equilibrada, es creativa, fluida y espontánea. Encuentran oportunidades de aprendizaje en todos sus contextos y luchan por nuevos lugares para crecer cuando se sienten estancados. Un aura púrpura desequilibrada que se ocupe de las heridas sin cicatrizar en su sombra será tóxico, concéntrese en los chismes, use uno mismo Fuerzas destructivas para fingir un cambio en sus vidas y sentirse en general estancados sin sentirse capaces de moverse libremente. los suyos.
¿Cuáles son algunas de las técnicas "en casa" que la gente podría hacer para ayudar a comprender su sombra y curarla?
Lo llamo "el diario de los tres mundos". Siéntate contigo mismo tres veces al día y sin pensar, escribe tres palabras describiendo cómo te sientes. Esta es una manera maravillosa de ponerse en contacto con su yo emocional. Al principio puede resultar muy difícil escribir algo y los sentimientos pueden ser muy superficiales. Pero a medida que te acostumbras, los sentimientos se expandirán, los significados se conectarán. Y pequeñas partes de tu yo sombra se te revelarán.
¿Cómo se relaciona el trabajo de las sombras con la astrología? ¿Por qué la gente acude a ti cuando se trata de trabajo de sombra?
Cuando las personas acuden a mí para una consulta, quieren entenderse mejor a sí mismas. Siempre digo que "los planetas nunca mienten". Los planetas y nuestra astrología revelan la verdad sobre quiénes somos realmente y nos ayudan a llegar al meollo del asunto. Saber más sobre nuestras fortalezas y debilidades puede ayudarnos a comprender nuestros patrones y lo que yo llamo trampas. Discuto estas "trampas" con mis clientes todo el tiempo. Todos somos un trabajo en progreso, pero si somos conscientes de nuestras trampas, hay más posibilidades de detectar el comportamiento y no inclinarnos hacia él con tanta frecuencia. ¡No estoy diciendo que todos vayamos a ser perfectos! Los errores van a suceder, pero suceden menos si somos conscientes.
¿Cuáles son los signos positivos y de sombra de cada signo?
Aries
Positivo: positivo
Sombra: agresivo
Tauro
Positivo: metódico
Sombra: testarudo
Geminis
Positivo: multifacético
Sombra: manipulativo
Cáncer
Positivo: criador
Sombra: demasiado sensible
León
Positivo: líder
Sombra: ególatra
Virgo
Positivo: orientado al detalle
Sombra: discriminatorio
Libra
Positivo: diplomático
Sombra: complacer a la gente
Escorpión
Positivo: estratega
Sombra: controlador
Sagitario
Positivo: optimista
Sombra: sarcástico
Capricornio
Positivo: trabajo duro
Sombra: mandón
Acuario
Positivo: innovador
Sombra: separado
Piscis
Positivo: donación
Sombra: falta de límites
Cuando se trata de descubrir el trabajo de las sombras, ¿cómo lo aborda con la astrología?
Utilizo la astrología o el estudio de la influencia de los planetas en nuestras vidas para llegar al corazón de nuestras sombras. Las herramientas específicas que utilizo son una combinación del estudio de nuestra carta astrológica natal, además de cómo los planetas en movimiento la desencadenan. Hay momentos particulares en nuestras vidas en los que nos volvemos más vulnerables a nuestra sombra.
¿Cuáles son algunas de las técnicas "en casa" que la gente podría hacer para ayudar a comprender su sombra y curarla?
Soy un gran defensor de la dialéctica o de la acción contraria para combatir nuestras sombras. Sugiero estas técnicas a mis clientes todo el tiempo. Cada signo tiene un opuesto o polaridad y cuando te encuentras inclinado hacia tu sombra, es importante actuar en su opuesto.
Por ejemplo:
Aries - Libra
Aries puede aprender de la capacidad de Libra para comprometerse; Considerando que Libra puede aprender de la capacidad de Aries para ser valiente al afirmar sus necesidades personales
Tauro - Escorpio
Tauro puede aprender de la capacidad de Escorpio para salir de su zona de confort; mientras que Escorpio puede aprender de la capacidad de Tauro para apreciar la zona de seguridad juzgando los hechos antes que los sentimientos
Géminis - Sagitario
Géminis puede aprender de la capacidad de Sagitario para buscar la verdad; Considerando que Sagitario puede aprender de la capacidad de Géminis para analizar la logística y experimentar con nuevas formas de comunicación
Cáncer - Capricornio
El cáncer puede aprender de la capacidad de Capricornio para crear límites y asumir la responsabilidad de sí mismo (vs. siempre sobre los demás); mientras que Capricornio puede aprender de la capacidad de Cáncer para ser un defensor de la conciencia emocional y honrar los lazos familiares
Leo - Acuario
Leo puede aprender de la capacidad de Acuario para desapegarse del ego y honrar las necesidades del grupo (vs. sí mismo); mientras que Acuario puede aprender de la capacidad de Leo para mostrar su individualidad
Virgo - Piscis
Virgo puede aprender de la capacidad de Piscis para ver el panorama más amplio y salir de los hechos; mientras que Piscis puede aprender de la capacidad de Virgo para sintetizar los detalles y discernir hechos y sentimientos
Alyse Bacine, Mentora espiritual, practicante de respiración y directora ejecutiva de Alyse Breathes
¿Cómo se relaciona el trabajo en la sombra con el trabajo que haces? ¿Por qué la gente acude a ti cuando se trata de trabajo de sombra?
El trabajo en la sombra es el meollo de lo que hago. Mi don psíquico es que puedo identificar rápidamente dónde tienes un trauma profundo del que no eres consciente, también conocido como tu sombra. Luego te ayudo a verlo, reconocerlo y darte las herramientas adecuadas para liberarlo rápidamente. Esto es increíblemente importante para el desarrollo espiritual y psíquico. Todos los que trabajan conmigo descubren capas más profundas de sus dones espirituales y habilidades psíquicas. La razón de esto es porque a medida que sanamos nuestro trauma, abrimos espacio para conectarnos con quienes somos realmente y los dones que estamos destinados a compartir en el planeta.
La gente viene a mí por varias razones, algunas porque saben que tienen un trauma que curar, pero aún no lo han logrado, mientras que otros vienen a mí porque se han topado con un techo de cristal en su negocio y saben que despejar su sombra les permitirá romper mediante.Las personas también trabajan conmigo para desarrollarme espiritualmente. Estos son todos los resultados de hacer este trabajo de sombras profundas. ¡He creado una metodología única con herramientas poderosas para que no tenga que tardar una eternidad o ser increíblemente doloroso para sanar! "
Cuando se trata de descubrir el trabajo en la sombra haciendo lo que usted hace, ¿cómo se acercaría la gente a descubrirlo utilizando estas modalidades?
Cuando se trata de trabajar en la sombra profunda, necesitas el apoyo de alguien como yo. Este trabajo no es algo que yo recomendaría hacer por su cuenta debido a la naturaleza del mismo. Es profundo y requiere que alguien lo oriente a través de él. Sin embargo, siempre doy poder a mis clientes con herramientas que pueden usar por su cuenta entre sesiones y después de que terminemos nuestro trabajo juntos. Creo grabaciones de audio de sesiones de trabajo respiratorio que tienen de por vida y que puedo seguir usando para mover los disparadores cada vez que surgen. Una vez que trabajamos juntos y ellos comprenden cómo navegar por sus emociones y desencadenantes, es más fácil usar las herramientas por sí mismos para moverse a través de las cosas.
¿Cuáles son algunas de las técnicas "en casa" que la gente podría hacer para ayudar a comprender su sombra y curarla?
Como dije, para realmente hacer este trabajo de una manera impactante, querrá recibir apoyo. Sin embargo, si desea sumergir el dedo del pie, le recomendaría trabajo de respiración. Esto nos permite liberar energía y emociones que se han almacenado en el cuerpo. De hecho tengo un Sesión de respiración libre, meditación guiada y ejercicio rápido para el diario. para aquellos interesados en comenzar su viaje hoy.
Jocelyn Kelly Reid, Coach intuitiva de negocios y abundancia y sanadora energética femenina
¿Cómo se relaciona el trabajo en la sombra con el trabajo que haces? ¿Por qué la gente acude a ti cuando se trata de trabajo de sombra?
En mi negocio, guío a las mujeres de manera práctica, enérgica y espiritual hacia la plenitud de lo que vinieron a ser. Esto es necesario para moverse por el mundo como una mujer que está aquí para tenerlo todo, sin resistencia, tensión y sacrificio. Una clave importante para mis programas es siempre el trabajo en la sombra, porque no recibes abundancia (lo que sea que eso signifique para ti) si no eres fiel a ti mismo.
La gran mayoría de las mujeres, independientemente de sus niveles de éxito, se mueven por el mundo como "la chica buena". Esta es una forma de vida anticuada. Esto se ve como el complaciente de la gente, el pacificador, el mártir, dispuesto a sacrificar su bienestar para asegurarse de que todos los demás sean atendidos. Se ponen al final cuando el ambiente es en realidad "ponerse la máscara de oxígeno primero antes de ayudar a los demás". Esta simple declaración permite a las mujeres para mostrar todo su potencial en todas las áreas de sus vidas y crea un efecto dominó en quienes los rodean ellos. Alternativamente, también he visto a mujeres llevar demasiado lejos la mentalidad de la “niña jefa”. Harán todo por sí mismos, trabajarán horas locas, pensarán que nadie puede hacer las cosas mejor que ellos, ¡o no harán el trabajo! Con esta energía, no pedirán apoyo porque inconscientemente sienten que si no mantienen el exterior de chica dura, se aprovecharán de ellas. Esto casi siempre conduce al agotamiento y crea un caos en el que terminan arrasando su camino a través de la vida y las relaciones para obtener lo que quieren. Ambas energías son un abandono de tus deseos femeninos o de la mujer interior en el fondo que desea experimentar la vida con facilidad. Estos dos paradigmas están arraigados inconscientemente en la negación de quiénes son, por lo que cuando se acuestan por la noche no se sienten del todo satisfechos, por mucho que hayan logrado. Libero a las mujeres de estos lugares y las pongo en la frecuencia, la energía y la vida que vinieron a experimentar de manera única. Esto se traduce en negocios, dinero, relaciones; y realmente en todas partes.
¿Cuáles son algunas de las técnicas "en casa" que la gente podría hacer para ayudar a comprender su sombra y curarla?
Cuando te sientes desencadenado (una respuesta de incomodidad a algo que sucede en tu vida) siempre es un buen momento para mirar tu sombra. Ahora, quiero mencionar que esto no significa que tolera la falta de respeto, el abuso emocional o físico de ninguna manera; sin embargo, si se encuentra en un lugar sin daño, los desencadenantes son un buen momento para sentir curiosidad dentro de su subconsciente y preguntarse por qué los está experimentando. Quieres ver por qué permites que ciertas energías entren en tu vida. Esto hace que dejemos de culpar a otros o circunstancias externas por nuestras dificultades y nos permite asumir la plena responsabilidad de nuestras propias vidas. Para practicar esto, normalmente recomiendo llevar un diario, hacer ejercicios de respiración, meditaciones guiadas y masajes en los senos. que me pareció una forma increíble de volver a nuestros cuerpos para ver lo que nuestras almas tienen que Cuota. Por último, recomiendo buscar apoyo, ya que nunca podemos vernos a nosotros mismos de todas las formas en que otras personas pueden. El soporte es siempre el número uno cuando se realiza este tipo de trabajo.
¿Cuáles son los beneficios de realizar trabajos en la sombra?
Los beneficios son honestamente infinitos. Te sentirás más seguro y feliz en tu cuerpo. Las nuevas experiencias que manifiesta coincidirán con sus deseos, en lugar de partes de lo que siempre quiso pero no pudo lograr. Te sentirás como en casa dentro de ti y del mundo. Tus relaciones, románticas y de otro tipo, se sentirán profundamente satisfactorias y nutritivas para tu alma. Sentirás que tu vida está basada en la verdad y que ya no necesitas esconderte para ser aceptado. Te celebrarás y te sentirás celebrado. La vida se siente bien Y en los días en los que la vida se siente dura, ya no te tomarás las cosas personalmente ni sentirás que la vida está sucediendo. para ti pero para ti.
Antes de ir, echa un vistazo a las aplicaciones de salud mental que amamos para un poco más de TLC de mente, cuerpo y espíritu:
