Después de una noche de golpear el sake con demasiada fuerza en un callejón de Tokio apodado acertadamente "callejón de los borrachos", me desperté en mi pequeño hotel con una de las peores resacas de mi vida. Viajaba con uno de mis mejores amigos, que acababa de despertar también, solo que de manera molesta, tenía los ojos brillantes y estaba alegre esa mañana. De alguna manera, no parecía afectado por el hecho de que habíamos estado golpeando vasos altos llenos de sake. la noche anterior, convenciéndonos de que podíamos hablar japonés con los desafortunados lugareños con los que nos cruzamos.
"¿¡Qué quieres hacer hoy!?" Dijo con entusiasmo, recitando una lista de lugares a los que podíamos caminar.
"Quiero moverme lo menos humanamente posible", dije con amargura. Al ver su rostro abatido y darme cuenta de que teníamos un número limitado de días para explorar Tokio, me di cuenta de que tenía que recomponerme. Estaba desesperado e intentaría literalmente cualquier cosa para asesinar a este
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Por lo general, no me inclino por las promesas falsas sobre la eliminación de toxinas, pero las críticas positivas en línea me hicieron pensar que los masajes de drenaje linfático podrían tener algo. Estos masajes son enormes en Asia, pero aún no se han generalizado en América del Norte, aunque la gente es cada vez más consciente de ellos y muchos los aclaman como la razón. Las mujeres francesas supuestamente no tienen celulitis. Aunque en mi experiencia, tienen beneficios mucho más importantes (porque, honestamente, estoy tan cansado de preocuparme por la celulitis).
Pero antes que nada, ¿qué demonios es un masaje de drenaje linfático? Resulta que es una técnica de masaje especial que se enfoca en su sistema linfático y ayuda a desencadenar el movimiento natural de la linfa, un líquido transparente que hace que los productos de desecho salgan de su cuerpo.
Mi masajista me empujó y estiró ligeramente la piel con las yemas de los dedos, concentrándose mucho en otros lugares. los terapeutas de masajes generalmente omiten, donde se encuentran sus ganglios linfáticos, como mis axilas, la parte posterior de mis rodillas, la cara y pecho. Aunque al principio se sintió un poco extraño tener a alguien empujándome y empujándome, rápidamente me relajé y me quedé dormido en la mesa. Cuando terminó el masaje, me sentí como un millón de dólares, estaba mareado y me sorprendió notar que mi cara del día siguiente se veía diferente ya que el masaje en realidad redujo la retención de líquidos. Mis ojos hinchados se habían ido y mis mejillas en realidad se veían más cinceladas. Me sentí milagrosamente fresca y lista para afrontar mi día, a pesar de que había bebido como un pez la noche anterior.
El mundo científico se está poniendo al día con los beneficios para la salud del masaje de drenaje linfático, pero la investigación sobre sus efectos en el cuerpo parece tomar un giro positivo. Por ejemplo, un estudiar en La revista de neurociencia en 32 sujetos masculinos se encontró que esta forma de masaje "era eficaz para reducir la actividad del sistema nervioso simpático". ¿Traducción? El masaje de drenaje linfático calmará el efecto, ya que ralentiza la parte de lucha o huida de su sistema nervioso que activa la adrenalina cuando está bajo estrés.
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Parte de la razón por la que te sientes tan mal cuando tienes resaca es porque tu sistema nervioso simpático se acelera. Cuando alcohol marca su sistema nervioso simpático, los síntomas pueden incluir "aumento de la presión arterial sistólica, latidos cardíacos rápidos (es decir, taquicardia), temblores y sudoración", según una investigación de Dr. Robert Swift y Dra. Dena Davidson. ¡Y esos son solo los síntomas físicos!
Los síntomas mentales pueden incluir: “mareos; una sensación de que la habitación da vueltas (es decir, vértigo); y posibles alteraciones cognitivas y del estado de ánimo, especialmente depresión, ansiedad e irritabilidad ". Entonces esto podría explicar parcialmente por qué me sentí tan ridículamente bueno después de mi masaje de drenaje linfático, ya que mi masajista en realidad estaba frenando mi nerviosismo simpático sobrecargado sistema.
Natura Spa también afirma que sus masajes de drenaje linfático pueden aumentar el flujo sanguíneo y son excelentes para aquellos con mala circulación, y lo creo totalmente. Resulta que beber en exceso también afecta la circulación sanguínea, y estos efectos negativos se pueden ver en tan solo dos bebidas. El Dr. John Floras, director de investigación de cardiología del Peter Munk Cardiac Center, estudió la impactos de beber en el flujo sanguíneo, y descubrió que "dos o más bebidas parecerían activar los sistemas que estresan la circulación". Pero seamos realistas aquí, a veces la mayoría de nosotros vamos a tomar más de una copa de vino, y cuando lo hagamos, recibir un masaje de drenaje linfático que ayude a mejorar nuestra circulación al día siguiente puede no ser malo idea.
Dicho todo esto, definitivamente debes evitar recibir un masaje si todavía estás borracho, como la mayoría los masajistas aconsejan seriamente no hacer eso. Y aunque un masaje de drenaje linfático funcionó de maravilla para mí y curó mi resaca, es importante estar consciente de lo que su propio cuerpo necesita. Comuníquese con su masajista si tiene resaca y asegúrese de informarle si algo que está haciendo se siente incómodo de una mala manera.
Por supuesto, los masajes de drenaje linfático no son solo para la resaca, sino que también pueden ayudarlo a mantenerse saludable durante el resfriado y temporada de gripe, fortalezca su sistema inmunológico, ayude a las personas que se sienten con poca energía, ayude en su recuperación de la cirugía y la lista va sobre. ¿Por qué no los he estado recibiendo toda mi vida?
Si no vives en una gran ciudad o tienes dinero extra para gastar masajes, ¡no te preocupes! Me complació descubrir que hay muchos videos de automasaje en YouTube para personas que esperan probar los masajes de drenaje linfático en casa. Entonces, si te estás preguntando qué he estado haciendo últimamente, me encontrarás en casa acurrucada en el sofá y masajeándome los ganglios linfáticos mientras miras Señor robot - ¡Lo recomiendo altamente!
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