Si eres un habitual sufre de migraña, puede recurrir a una taza de café para aliviar sus síntomas. Pero una nueva investigación encontró que existe una delgada línea entre cafeína ayudar a las migrañas y empeorarlas mucho. Específicamente, tener tres o más porciones de bebidas con cafeína se relacionó con una mayor probabilidad de tener una migraña ese día o el siguiente, según un estudio publicado en el Revista estadounidense de medicina.
Migrañas son en realidad la tercera enfermedad más común en el mundo y afectan a más de mil millones de adultos en todo el mundo. Además de un serio dolor de cabezaLos síntomas de la migraña también pueden incluir náuseas, cambios de humor, sensibilidad a la luz y al sonido y alucinaciones visuales y auditivas. Los que sufren de migraña dicen que todo, desde el clima hasta la falta de sueño, los cambios hormonales, el estrés, los medicamentos y ciertos alimentos o bebidas pueden desencadenar uno, pero no hay mucha investigación sobre exactamente las causas migrañas Estos nuevos datos, investigados por Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC), Brigham and Women’s Hospital y el Harvard T.H. Chan School of Public Health (HSPH), examinó específicamente la cafeína como migraña desencadenar.
“Si bien algunos factores desencadenantes potenciales, como la falta de sueño, solo pueden aumentar el riesgo de migraña, el papel de la cafeína es particularmente complejo, ya que puede desencadenar un ataque, pero también ayuda controlar los síntomas ”, Elizabeth Mostofsky, ScD, investigadora de la Unidad de Investigación de Epidemiología Cardiovascular del BIDMC y miembro del Departamento de Epidemiología de HSPH, quien dirigió la estudio, ha dicho. "El impacto de la cafeína depende tanto de la dosis como de la frecuencia, pero debido a que ha habido pocos estudios prospectivos sobre el riesgo inmediato de migrañas después de la ingesta de bebidas con cafeína, hay evidencia limitada para formular recomendaciones dietéticas para personas con migrañas ".
Los investigadores siguieron a 98 adultos que tenían episodios migrañas con regularidad y les pidió que completaran diarios electrónicos todas las mañanas y noches durante un mínimo de seis semanas. Registraron cuántas porciones de café, té, gaseosas y bebidas energéticas con cafeína tomaban, junto con el seguimiento de otras migraña desencadenantes que incluyen medicamentos, consumo de alcohol, niveles de actividad, síntomas depresivos, estrés, patrones de sueño y ciclos menstruales. También registraron dos informes de dolor de cabeza por día, notando el inicio, la duración y la intensidad, así como si tomaron algún medicamento.
Los datos revelaron que tomar una o dos porciones de bebidas con cafeína no tuvo ningún impacto, pero tres o más mostraron una correlación entre tener dolor de cabeza el mismo día. Sin embargo, para las personas que rara vez bebían cafeína, solo una o dos porciones podría provocar dolor de cabeza.
"A pesar de la alta prevalencia de la migraña y los síntomas a menudo debilitantes, la prevención eficaz de la migraña sigue siendo difícil de alcanzar para muchos pacientes", dijo la investigadora principal Suzanne M. Bertisch, MD, MPH, de la División de Trastornos Circadianos y del Sueño del Hospital Brigham and Women, el Centro Médico Beth Israel Deaconess y la Escuela de Medicina de Harvard, quien también trabajó en la investigación, ha dicho. “Este estudio fue una nueva oportunidad para examinar los efectos a corto plazo de la ingesta diaria de bebidas con cafeína sobre el riesgo de migrañas. Curiosamente, a pesar de que algunos pacientes con migraña episódica piensan que deben evitar la cafeína, encontramos que beber una o dos porciones al día no se asoció con un mayor riesgo de dolor de cabeza. Se necesita más trabajo para confirmar estos hallazgos, pero es un primer paso importante ".
