Cuando crees que tu mejor amigo está en una relación abusiva, hablar con él puede ser difícil. No quieres sacar conclusiones precipitadas y es importante saber que puedes arriesgarte a perder a tu amigo si se resiste a hablar de ello. Esto no significa que no debas decir nada. Como amigo, esto puede ser algo muy triste y doloroso de presenciar, especialmente cuando te preocupas por alguien y estás preocupado por su bienestar. Entonces, aquí hay algunos signos comunes a los que debe prestar atención si sospecha que su amigo está en una relación abusiva... y cómo hablar con ellos al respecto.
Tu amigo comienza a abandonar sus queridos pasatiempos y rutinas
Este es un signo común de una relación abusiva. Antes de entablar la relación, su amigo solía pintar, cantar, ser voluntario y hacer todo lo que le apasionaba. Ahora ya no hacen nada. "Si ella no parece emocionada o no tiene claro por qué los está abandonando, es posible que haya alguna manipulación emocionalmente abusiva en casa", explica.
Tu amigo parece demasiado preocupado por querer / necesitar hablar con su pareja
Esto tiene menos que ver con su deseo y preferencia de estar con su pareja y más con el miedo de su amigo a la reacción de su pareja al hacer planes sin él. "Por lo general, no parece la cortesía típica de tener que consultar el calendario de un socio; parece más ansiedad al pensar en cómo podría responder la pareja si no se informa sobre los planes primero ”, explica Wright.
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Empiezas a notar una caída en la autoestima de tu amigo.
Las relaciones deben fortalecer a las personas, no derribarlas. "También puede haber una escalada en su propio diálogo interno negativo que no parece correlacionarse con ningún cambio importante en su vida (aumento de peso, pérdida del trabajo, etc.)", dice Wright. "Esto podría ser una pista de que está siendo afectada negativamente por los mensajes emocionalmente abusivos que recibe en casa".
Comienza la conversación diciéndoles cuánto te preocupas por ellos.
Y asegúrese de usar declaraciones en "yo" para minimizar la actitud defensiva, dice Bianca L. Rodríguez, terapeuta matrimonial y familiar con licencia. “Por ejemplo,‘ Debra, quiero que sepas cuánto me preocupo por ti y valoro nuestra amistad. Había algo en mi mente de lo que quería hablar contigo. Me preocupa mucho tu seguridad cuando veo a X levantarte la voz ".
Espere la respuesta de su amigo
Es muy probable que minimicen el comportamiento de su S.O. Después de todo, uno debe estar en negación si está participando en una relación abusiva. "No intentes convencer a tu amigo de nada, ya que esto conducirá a una lucha de poder. En su lugar, pregunte si alguna vez le tiene miedo a su pareja, exprese su más sincera preocupación por su seguridad y recomiende que busque ayuda profesional ”, dice Rodríguez. Pregunte: "¿Te asusta que X te lastime o te grite si llegas tarde a casa?"
Sea alguien seguro con quien puedan hablar
Por lo general, las personas que están siendo abusadas emocionalmente están demasiado asustadas o avergonzadas para hablar de ello y no lo mencionarán de manera proactiva, dice Wright. “Puede ser útil hacerle saber a tu amiga con amabilidad que, si algo le ocurre a ella, quieres ser una persona confidencial. persona con la que pueda compartir ". Reiterarle a tu amigo que estás ahí para ayudarlo puede ser todo lo que necesitas decir para tenerlo abierto hasta.
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Sea positivo al sugerir terapia
Si tu amigo no parece estar dispuesto a hablar contigo sobre lo que está pasando, puede ser una buena idea plantear la posibilidad de hablar con un terapeuta. "Puede informarle sobre cualquier experiencia positiva que haya tenido trabajando con uno (si es que la ha tenido) y / o compartir historias de personas que conoce que tuvieron experiencias positivas", dice Wright. "Plantar la semilla de un amigo que busca ayuda profesional para hacer frente a lo que está sucediendo en casa puede ser un gran apoyo si se sugiere suavemente y no se insiste".
Sea cariñoso pero afirmativo
Cuando las personas están siendo abusadas emocionalmente y comienzan a internalizar ese abuso. Una vez que note una caída en su autoestima, su vitalidad, su alegría y su buena opinión general de sí mismos, haga lo que se supone que los amigos deben hacer el uno por el otro. “Muéstrele mucho amor, elogios y comentarios positivos sobre ella. Probablemente ella realmente necesite escuchar esto ”, dice Wright.
Continuar recomendando que obtengan apoyo profesional.
“Las relaciones abusivas son muy insidiosas. A menudo, la persona tiene miedo de lo que hará su pareja si habla o intenta irse. Es probable que también hayan sido manipulados hasta el punto de que ya no confíen en sí mismos ”, dice Rodríguez. Usted no puede ser su única fuente de apoyo, así que continúe sugiriéndole a su amigo que busque apoyo terapéutico o legal profesional si es necesario. Estarás salvando su autoestima y posiblemente su vida.
Si usted o alguien que conoce puede estar sufriendo abuso físico o emocional, no dude en comunicarse con la Línea Directa de Violencia Doméstica al 1-800-799-7233 (SAFE).
