Confesión completa: a menudo lucho con episodios severos de ansiedad y depresión ocasional. A veces, las presiones del mundo son demasiado para mí, y / o exagero algo pequeño hasta que tengo un mini colapso. Hago una serie de cosas para tratar de reducir los efectos de mi ansiedad a diario, desde yoga hasta tomar medicamentos y cantar (en serio). Pero la única cosa (o más bien, dos cosas) que parecen ayudarme más que cualquier otra cosa son mis gatos.
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Y aparentemente, no soy el único que se siente así. Muchos salud mental los expertos coinciden en que tener un gato puede marcar una gran diferencia para alguien que se enfrenta a estos trastornos de salud mental. De hecho, incluso se ha demostrado que ayudan sacar a los niños con autismo de sus caparazones.
Los gatos son las criaturas más discretas. Siempre se acercan con cautela, nunca lo asustan con ruidos fuertes o acciones audaces. Son uno de los pocos animales que reaccionan de forma complementaria contigo; si ofrece un rasguño reconfortante, generalmente responderán con un ronroneo agradecido y / o una caricia. No importa cuán extrema sea mi ansiedad, su presencia generalmente puede calmarme con bastante rapidez. No es vudú, es solo la naturaleza felina por excelencia. Así es como lo hacen.
1. Me calman con sus ronroneos
Está comprobado que solo acariciar a su gato alivia el estrés y la ansiedad, pero cuando ronronean, lleva la curación a otro nivel. El patrón rítmico de un ronroneo puede ayudar a reducir la presión arterial e incluso a curar los huesos más rápido. Bastante bien, ¿eh?
2. Están distrayendo
Una de las mejores cosas de tener un gato (o cualquier mascota, en realidad) es que tiene necesidades que debes satisfacer. Sé que suena contradictorio, pero cuando estás ansioso, una de las mejores cosas que puedes hacer es distraerte con otra cosa, incluso si es tan mundano como limpiar la caja del gato. Simplemente te sientes mejor cuando sabes que estás mejorando la vida de tus gatos.
3. Son divertidos
Esto va con la razón anterior, pero merece su propia categoría, porque lo único que es mejor que una distracción es una distracción divertida. Y seamos sinceros, los gatos son divertidísimos. Creo que radica en lo serios o concentrados que parecen, luego dan un paso en falso y se caen de la mesa, y de repente te estás riendo en el piso con ellos porque es muy divertido. Y así, no puedes recordar qué era lo que te estaba poniendo ansioso.
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4. Pueden sentir cuando estoy molesto
Mis gatos tienen esta capacidad inherente de saber cuándo estoy herido, agotado o enfermo, y responden en consecuencia, acurrucándose a mi lado para simplemente colgar. No preguntan qué pasa ni ladran para llamar la atención, simplemente me prestan su apoyo físico. A veces, saber que están ahí para ti es suficiente para cambiar las cosas.
5. Nunca estoy realmente solo mientras están cerca
Tener ansiedad puede ser muy solitario. De repente estás completamente solo en este sentimiento, porque nadie más parece entenderlo. ¿Pero sabes quién lo hace? Gatos Lo saben porque también se ponen ansiosos, todo el tiempo. Los gatos son los únicos seres vivos que he conocido que se asustan tan fácilmente como yo. Entonces, cuando me siento realmente mal y estoy solo, trato de recordar que tengo dos amigos igualmente ansiosos en la otra habitación.
6. Nunca me siento juzgado por ellos
Esto puede parecer una tontería, pero a menudo me resulta difícil admitir que tengo ansiedad, porque me hace sentir como si estuviera algo discapacitado. Por lo tanto, cuando hablo de los sentimientos de ansiedad que tengo con mi familia o amigos, puedo terminar sintiéndome como si estuviera loco por tener estos pensamientos. Sin embargo, cuando hablo con mis gatos (sí, a veces lo hago), solo recibo amor y aliento de ellos. No siempre necesitas palabras para saber que te apoyan, y eso siempre es evidente cuando miro a sus ojos grandes y redondos.
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