La tecnología digital está invadiendo nuestras vidas. Aplicaciones y Facebook han sido diseñados para aprovechar nuestros procesos neurológicos y hacernos querer más. La única salida, según mi investigación en línea, es dejarlo todo, de golpe.
Yo lo creí. Pensé que era una buena idea. Pero me sentí abrumado por eso, algo así como cómo me siento después de ver un episodio Poniendo en orden con Marie Kondo. Me siento súper inspirado, luego abro mi armario (o el armario de juguetes de mis hijos), mira el enorme desorden, siento que nunca podré llegar allí, cierro el armario y me alejo. Me rindo.
Aproximadamente una semana después de investigar "minimalismo digital, ”Viajaba por trabajo. Mientras me preparaba para una reunión, estaba hablando con colegas que no conozco bien. Un colega mayor, un hombre de unos 60 años, me preguntó si tenía hijos. Compartí que tenía dos niños pequeños. Respondió con gran empatía, compartiendo que su propia hija tenía hijos pequeños y encontró viaje de trabajo muy retador.
Realmente amo viajando sin mis hijos. Y le dije a mi colega: que me encanta la soledad de estar en un aeropuerto, me encanta sentarme en los aviones y me encanta tener una habitación de hotel para mí solo. Cuando entro en la habitación de mi hotel, siento una sensación de felicidad y una sensación de alivio en mi cuerpo mientras me emociono por pasar la noche. haciendo nada, y todo, o lo que yo quiera, sin responsabilidad para con nadie más.
Estas palabras salieron de mí y me avergoncé de haber compartido tanto.
El rostro del hombre cambió a una expresión de gran preocupación. Se inclinó sobre la mesa y dijo: "Suenas como si estuvieras luchando con la privación de la soledad".
¿Privación de la soledad? Nunca había oído hablar de eso, pero casi de inmediato supe que probablemente lo estaba experimentando, al igual que muchas de las madres trabajadoras que conozco. Esa noche, de vuelta en mi habitación de hotel (cuando podía hacer lo que quisiera), busqué la privación de la soledad: Un estado en el que pasa casi cero tiempo a solas con sus propios pensamientos y libre de las aportaciones de otras mentes. ¡Sí, absolutamente soy yo!
A la mañana siguiente, recibí una copia del libro. Minimalismo digital. Apenas estoy comenzando mi viaje, y trato de descubrir cómo configurarlo de una manera que me sienta exitoso y no demasiado abrumado. Empiezo por eliminar las tecnologías "opcionales". ¿Necesito consultar Facebook en mi teléfono? No. ¿Necesito tener el iPad encendido mientras limpio la cocina? No. ¿Necesito reproducir aplicaciones en mi teléfono mientras viajo a casa desde el trabajo? No.
Pero Minimalismo digital no se trata solo de reducir la cantidad de tiempo digital; se trata de examinar realmente cómo quieres pasar tu vida. Después del trabajo, normalmente tomo el metro, recojo a mis hijos, voy a casa, preparo la cena, alimento a todos, limpio la casa, hago comida para mañana, jugar con mis hijos, hacer la hora del baño, acostarlos y tratar de escabullirme unos minutos antes de estrellarme. Es abrumador y agotador pensar en ello. Entonces, adquirí el hábito de jugar un juego en mi teléfono todas las noches, pensando que me estaba ayudando a desestresarme.
Pero cuanto más lo pensaba, más me di cuenta de que rara vez termino esos juegos sintiéndome menos estresado. De hecho, si mi mente está dando vueltas cuando empiezo, todavía está dando vueltas al final. Entonces, hice algo que me pareció extremo: eliminé todos los juegos de mi teléfono.
En lugar de jugar, comencé a escuchar música, leer un libro real o simplemente sentarme, pensar y procesar. Una parte de mí quería jugar a los juegos, pero rápidamente me di cuenta de que en realidad no eran un buen uso de mi energía mental. Y no jugar a Candy Crush de camino a casa en realidad me hizo más feliz y más tranquila cuando recogí a mis hijos.
Me di cuenta que mi tiempo a solas es preciosoy no es necesario gastarlo en una aplicación. Necesito tiempo con mis pensamientos y solo ser yo. Privación de la soledad, no más.
Las historias que le interesan, entregadas a diario.
