Consejos seguros e inteligentes para evitar brotes severos de acné - SheKnows

Si eres un adolescente o un adulto, sufres de acné es simplemente molesto. Los brotes tienden a aparecer en los peores momentos posibles y, cuando lo hacen, pueden provocar una disminución de la confianza en uno mismo. Si sigue estos consejos, puede aumentar sus posibilidades de evitar los brotes de acné en el futuro.

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Establecer una rutina de limpieza es una de las cosas más importantes que puede hacer para prevenir los brotes de acné. Debes limpiarte la cara dos veces al día para eliminar la suciedad, la grasa y otras impurezas de los poros y la superficie de tu piel. Use agua tibia con un limpiador específico para el rostro, ya que muchos otros jabones pueden ser demasiado fuertes. Cuando haya terminado, use una toalla limpia para secarse la cara y luego colóquela en la ropa porque las toallas sucias pueden propagar bacterias y empeorar su piel. Un producto increíble para agregar a su rutina de limpieza es el

Solución desintoxicante de poros profundos Clarisonic, que incluye Clarisonic Mia2, cabezal de cepillo limpiador de poros profundos y mascarilla de arcilla y limpiador de desintoxicación de poros profundos.

Nuestras manos están bastante sucias y, cuando nos tocamos la cara, pueden propagar suciedad y bacterias a la piel propensa al acné, provocando brotes. Tocar la cara también puede irritar la piel ya inflamada, lo que puede empeorar los brotes existentes.

Picarse la cara o hacer estallar las espinillas existentes es una de las peores cosas que puede hacerle a su piel. Picarse la cara definitivamente empeorará la piel inflamada y, de hecho, puede provocar una infección o cicatrices.

Está bastante probado que el chocolate en sí no causa brotes de acné, pero eso no significa que no debas vigilar lo que comes. La piel sana viene de adentro hacia afuera, por lo que su dieta debe incluir muchas frutas y verduras. Trate de evitar los alimentos que tengan un alto contenido de grasa o que sean de la variedad chatarra. También asegúrese de beber una cantidad adecuada de agua todos los días. La piel bien hidratada se ilumina, mientras que la piel deshidratada está apagada. El agua también ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo para ayudar a prevenir futuros brotes.

El estrés puede jugar un factor enorme en la salud general de su piel, y el estrés crónico o agudo puede provocar brotes de acné. Hay varias formas de controlar sus niveles de estrés. Sacar tiempo para hacer ejercicio es uno de ellos. Hacer 30 minutos de ejercicio al día puede mejorar su salud y ayudar a disminuir el estrés. Encuentre un tipo de ejercicio que le guste, ya sea correr, hacer yoga o hacer ejercicio en grupo. Además, hacer tiempo para meditar todos los días puede ayudar a mejorar su estado de ánimo y mantener a raya el estrés.

Si aún sufre de brotes de acné después de implementar los consejos anteriores, no está de más consultar con su proveedor de salud o con un dermatólogo para ver cuáles son sus otras opciones. ¡Todos merecen tener una piel sana y radiante de la que estén orgullosos!

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