Cuando mis gemelos eran niños pequeños, era casi un fanático de haciendo ejercicio. La combinación de necesitando una salida después gramooing de no tener hijos a tener dos de repente, y el hecho de que mis 40th se acercaba el cumpleaños, me hizo poner aptitud física en el quemador frontal. Y fue genial. Mis seis días a la semana ejercicio la rutina nos sacó de la casa y sobre el Gimnasio, que era más como un centro comunitario. Hacer ejercicio se convirtió en una parte tan importante de la vida diaria que no me cuestioné si lo iba a hacer o no; simplemente se volvió automático. Creo que fue por esto que nunca me preocupé por dedicar tanto tiempo a la cinta. Después de todo, era parte de nuestra normalidad rutina, y los efectos secundarios fueron geniales:cuanto más en forma estaba, más energía tenía para cuidar de dos pequeños y de mi trabajo. Más, Pensé que era bueno para mi que los niños vean a su madre haciendo ejercicio: priorizar mi propia salud y estado físico.
Pero ahora que los gemelos tienen siete años, me di cuenta de que necesitaba para reducir. Esto es lo que sucedió.
Era un sábado por la mañana temprano y me estaba sintiendo genial. Despierto antes que todos los demás en la casa, me cambié silenciosamente a mi ropa deportiva y zapatillas de deporte y me escabullí para una carrera rápida. Normalmente no soy un madrugador, pero me sentí increíble saber que haría mi ejercicio diario antes de que comenzara oficialmente el día. Pero cuando, una hora después, abrí la puerta de mi casa, mi hijo y mi hija estaban en el sofá y no estaban felices.
"Mami, ¿Dónde estabas? ¡Queríamos acurrucarnos! " dijo mi hijo.
Mirando sus dulces rostros, mi subidón de corredor se transformó rápidamente en arrepentimiento. Yo estaba levantado, vestido y sudado, y lo que querían era una mañana de ocio bajo las sábanas en pijamas, inventando historias y construyendo y derribando fuertes de manta.
"¡Siento haberme perdido acurrucarme con ustedes!" Dije mientras me iba a dar una ducha.
Fue entonces cuando me di cuenta de esto: mis hijos tienen siete años. Que son casi las ocho. Que muy pronto va a significar viviendo con preadolescentes (morir de vergüenza). En pocas palabras: los días de mis hijos realmente quierenEn g esconderse en la cama conmigo y abrazar están numerados. Entonces Decidí que iba a encontrar una manera de mantener mi propia forma física.pero además Esté presente para esos dulces abrazos. Mi solución, por ahora, es omitir por completo esos entrenamientos de fin de semana en solitario.
Estaría mintiendo si dijera que inicialmente no me preocupé por tomarme dos días seguidos libres del gimnasio. Pero lo mejor fue que esto me hizo ser creativo con respecto a estar activo, incluso haciendo ejercicio con mis hijos. Porque mover más nuestro cuerpo es algo que todos podemos hacer. Entonces, en lugar de conducir hasta la ciudad los fines de semana, caminamos 30 minutos de ida y vuelta a la biblioteca. Tal vez eso no queme tantas calorías como un entrenamiento HIIT, pero es una excelente manera para que todos nos mantengamos activos y hagamos algo juntos.
Reduciendo mi ejercicio El horario también me ha hecho más consciente de lo que estoy comiendo y, sorprendentemente, he visto cambios positivos en mi cuerpo desde que he estado haciendo ejercicio menos y prestando más atención a nutrición. Pero la mejor parte de eliminando esos fines de semana sesión de sudors es definitivamente esos momentos con mis pequeños que de otro modo me habría perdido.
Al final, se trata de equilibrio. A veces está bien que mis hijos entiendan que mamá tiene un lugar adonde ir que no los incluye, y que no son el centro del universo. (De acuerdo, tal vez sean el centro de mi universo, pero no necesitan saberlo.!) Si tienes un compañero que te dará algo de tiempo para salir a correr o asistir a una clase de yoga, por supuesto que debes hacerlo.y sin culpa. Pero para mi, ahora, esos entrenamientos de lunes a viernes serán suficientes para ayudarme a lograr mis objetivos de acondicionamiento físico y ahorrar tEste precioso fin de semana con mis gemelos, mientras todavía me quieren.
El domingo pasado, me acosté en la cama escuchando el sonido de los pequeños pies corriendo hacia nuestro dormitorio. I hice mi mejor "sueño falso" como los gemelos cven a mi lado de la cama, cada uno encontrando su propio punto de entrada en mi pequeño capullo de cinco mantas diferentes.
"¿A dónde vamos hoy?" preguntó mi hijo, iniciando nuestro juego donde nosotros hacer creer viajar a diferente destinos. Como pretendoed empacar para nuestro viaje imaginario y dio mi hija quinientos besos de buenos dias, me di cuenta de taquí no había ejercicio alto que pudiera igualar la sensación que tengo al volar sobre nuestras mantas mágicas ahí mismo, en mi propia habitación.
